回覆列表
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1 # 瘋小小看世界
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2 # 有女如匪
想喝哪種喝哪種，重要的是天天喝，堅持喝，因為女人生了孩子之後鈣流失得特別快，如果不補鈣的話，老了很容易骨質疏鬆，中國人的飲食習慣使得日常飲食並沒有太多鈣補充，所以不管純牛奶還是酸奶，喜歡喝就行，只要堅持喝，就有效果
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3 # 錦繡智慧
40歲的女人最好是早上喝酸奶晚上喝牛奶，早上喝酸奶對腸胃好，還可以減肥。晚上喝牛奶可以幫你助眠還可以美容養顏。所以做一個精緻的女人一樣也必不可少。
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4 # 我是耿柳
酸奶是益生菌，有益於腸道健康。牛奶是蛋白質，有助於身體營養。這麼不是單選題，就主要你覺得哪個你愛喝，就喝哪個，表糾結就是最好滴[耶]
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5 # 人類變美計劃
不要喝含糖量高的就好，很多酸奶含糖較多，會導致糖化反應，面板長久變差，所以儘量少吃糖，無論牛奶還是酸奶，儘量選擇不含糖的。（配料表會顯示）
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6 # 浩浩的美媽
從補鈣的角度來講都一樣的，但是酸奶多了調節腸道菌群的作用，前提是無糖酸奶，但是很酸，一般人接受不了，但是市場上賣的糖分很高，熱量也高，減肥的人少喝，不如喝純牛奶。
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7 # 外星語
喝啥牛奶都不好，牛奶裡含有激素，會誘發乳腺癌。激素不會因為牛奶發酵就沒有了。牛奶是寒性的，會消滅人體可貴的陽氣，越是年紀大的人越不能喝，因為年紀越大人的陽氣越弱，喝牛奶雪上加霜。本人親身體驗過了喝鮮牛奶和酸奶，身體都有不好的反應。
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8 # 小魚有約
我建議喝純牛奶比較好！
女人中年開始，體能發生變化，鈣質容易流失，骨質疏鬆，所以需要額外的來補充。
酸奶是加工過的，含有大量新增劑色素，糖分太高，牛奶的比例並不多。
相對純牛奶來說，還是優先來選擇的！含牛奶的成分很高，是補鈣的方式之一！
女人要關愛自己，每天適量補鈣，多鍛鍊多曬太陽促進鈣的吸收！
純奶好
純奶促進睡眠，含有微量元素，嫩白面板。
酸奶好喝的話多少都含糖的，女性新陳代謝隨著年齡下降，攝入糖分需要控制。