首營你要確定是青春期叛逆為主要因素還是沉迷遊戲，也許你會說又叛逆又沉迷。其實你理智區分肯定有順序，為什麼要強調這個呢？因為在解決問題上有區別和側重點，如果青春期叛逆，沉迷遊戲只是其中表現之一，還會有逆反，對立等表現，主要心裡疏導為主。如果是沉迷遊戲，這個相對負責一些不然不會有單門戒除網癮的機構，所以判斷好原因，才能更好的解決問題。

青春期的孩子愛玩網路影響也是現在的常態，聽你的敘述孩子應該還沒有到網癮的程度，如果適當的玩網路遊戲也是可以的，只要孩子能自己安排好時間，如果是沒自律的玩網路遊戲的話家長就要使用一些辦法控制孩子網路成癮，首先家長要讓孩子自己控制玩遊戲的時間，可以慢慢的縮短，可以利用別的興趣轉移他的遊戲愛好，當然這個過程需要專業指導，如果家長做不來的話可以聯絡心理諮詢師來指導，今年由於疫情孩子們都上不成學，所以網路遊戲也吸引了很多孩子們，家長平時工作也缺少對孩子的陪伴，孩子的一些孤獨只能在遊戲裡找到快樂，家長們也不用太擔心，正確的引導還是可以幫助孩子玩遊戲成癮的難題呢！

我說句可能題主不愛聽的話。

你有沒有活成你希望孩子成為的樣子呢？如果沒有，那你在努力的成為那個樣子嗎？

孩子會成為父母的影子，雖然這句話不完全正確，但是，孩子真的是在學習你們。

1.家長在認知上要清楚，非常多的孩子甚至是成年人都愛玩遊戲，孩子愛玩遊戲很正常。

2.家長要仔細想想到底為什麼自己不接受孩子喜歡玩遊戲，是因為害怕影響孩子的學習還是其他什麼原因。再去了解孩子問什麼喜歡玩遊戲，是因為覺得能滿足他交友的需求呢，還是在遊戲當中能讓他獲得自信和快樂，或是孩子想透過玩遊戲來逃避壓力？

3.如果害怕孩子玩遊戲影響學習，家長自身應先轉變看問題的角度，解決辦法不是怎麼樣讓孩子不玩，而是如何幫助孩子平衡好和學習。先和孩子建立起良好的溝通，再嘗試用約定的方式提高孩子的自控能力。

您好！首先我們來分解“青春叛逆期”這個詞，青春期的“叛逆”只是一種行為，如果理解了青春期，“叛逆”就會被接受，其他問題就迎刃而解。

認識您的孩子

青春期被稱作“假性獨立期”，思想上有自己的獨立意識，但行為上沒有經驗支撐，沒辦法為決定兜底。青春期早期階段，男生顯得不愛和父母交流，對問題有所保留；女生生理期來臨後，也會有自己的小秘密。父母一時間無所適從，會認為好好的孩子“不聽話了”。“神獸”、“熊孩子”，尤其在疫情期間更讓家長抓狂。

換個角度看問題

這對孩子的人格發展至關重要。每個年齡階段，都有它的歷史使命，青春期尤為重要。

手機上網，一方面給孩子們知識獲取帶來方便，帶來愉悅；另一方面，長時間沉浸在手機遊戲中，孩子會出現學習興趣減弱、性格孤僻、注意力減退、影響睡眠等等，久而久之，會給孩子的身心健康造成極大危害。

給大家一些小建議：

1、家長首先遠離手機，以身作則。孩子喜歡玩手機有兩個因素，一是家長手機不離手，孩子會效仿有樣學樣。二是家長不和孩子深度交流，沒有高質量陪伴，不再交心，比如孩子遇到的問題家長解決不了等。

2、越控制越失控，越是阻攔越是逆反，甚至偷偷去玩兒。建議家長不妨在一天中固定出30到60分鐘的遊戲時間，“被允許”的感受會讓孩子的窺探欲降低。時間到了提醒就好，主動權交給他，當然是有原則的放手。

3、家裡書香，孩子會慢慢養成看紙質書的好習慣。家裡隨處放幾本經典書籍，讓孩子能夠看到、聽到、摸到，耳濡目染，“用一個習慣代替另一個習慣”，會比較科學。

希望以上建議能夠幫到您！

辦法的第一條就是：把“叛逆”從你的字典裡剔除。

問你個問題呀：“你肚子餓了，你會說我的胃叛逆了嗎？”

在人從生到死的畢生發展中，沒有任何證據表明會有那個階段出現與其它階段明顯的不同的差異。“叛逆期”純粹是“偽心理學家”出於資本的目的創造出來的人生的畸形階段。也可能這些專家的孩子都是“叛逆”的吧，所以他們得出了“孩子叛逆的結論”。但是這個詞太符合孩子的表現了，似乎孩子與你完全不同。但是我們換個角度思考：你想要你的孩子和你步調一致嗎？剛到青春期就老氣橫秋、飽經滄桑的那樣嗎？

但調查顯示，所謂叛逆的孩子背後必然有不幸的家庭生活。這和衣食無憂無關，是指家庭成員之間的緊張關係：夫妻之間、與上一輩父母、與同輩兄弟姐妹之間，以及緊張的人際關係。這些家庭的孩子與其說是叛逆，不如說是為了反抗！

人從兒童到青年過度的階段中，由於家長在初期還在沿用兒童期管理模式，會造成一些衝突，隨著時間的推移，家長會採取更加靈活的策略。

具體就是，把孩子當做一位正式的家庭成員，而不是被管理物件（溺愛一樣是一種管理）。你回到你的原生家庭，你的父母現在如何對待你，你就也靈活的這樣對待你的孩子。但並不是說不管他的學習和生活！這裡說的是與孩子共處的方式。

懲罰與獎勵一個家庭必然有一個一貫性的規則，尤其是孩子在以學業為主的時候。什麼時間娛樂，什麼時間學習，按照常規說法叫：立規矩。你需要注意的是孩子在成年以前事實上屬於依附與家庭的非獨立個體。規矩利了就要執行。違反要受到懲罰（絕對不是肉體上的），懲罰必須立刻開始。有很多媽媽在孩子違反規則後喜歡說：等你爸爸回來……。而懲罰一旦拖延就會失去有效性。懲罰的反面是獎勵，獎勵也是有時效性的。孩子做好了一件事要在短時間內獎勵（不一定是物質的，口頭表揚也是獎勵），不要吝嗇表揚你的孩子。有一個調查顯示，父母矛盾的管理模式會造成孩子出現精神障礙的風險增加。陪伴經常性一家三口或四口在一起進行互動活動，出去郊遊，甚至一起下棋也是互動。與孩子一起談論社會熱點，聽聽他的觀點，這正是家長向孩子灌輸正確世界觀的機會。青春期的孩子在認知上已經有了長足發展，不再是小毛毛那樣懵懂無知了。他們有了自己的主見和觀點。設立目標與孩子一起建立目標同樣很重要，有人會陷入制定目標的陷阱，總是制定一個又一個提分的目標，我認為這樣做不妥。必須是一個充滿正能量的宏偉目標（不是在誇誇其談，如果目標氣量很小，實現小目標也成了艱鉅的任務），例如孩子喜歡軍事，那麼制定以後為國家的航空航天事業做貢獻，喜歡汽車那需要勵志成為設計節能環保汽車的設計師等等，主題目標必須宏大。有了主題目標，然後才是小目標，千里之行始於足下嘛。如果孩子把主題目標當做自己的信念，提分小目標自然水到渠成。

懲罰與獎勵、陪伴、設立目標三者相輔相成，靈活使用，孩子一定會好起來。

叛逆是一個偽命題，這裡有集體潛意識在裡面。似乎，孩子不叛逆，就不是青春期。

愛玩遊戲是大部分孩子喜歡做的事，在遊戲中他們有掌控感和成就感。這裡，需要你去跟孩子溝通，找出問題的癥結。

青春期的孩子，想要擺脫父母，但是又希望父母可以更多的關注自己。關係大於一切，所以，父母最需要做的是走進孩子的內心，先把關係搞好，再適當的時候跟孩子一起建立規則，注意，規則需要以孩子為主，父母只要掌握大方向，而且，規則是可以協商調整的，當然，可以調整的規則不包括涉及家規、家風、生命教育的部分。