年輕白領失聲痛哭:生活作息規律,天天鍛鍊身體,癌症卻纏住我

小李是一家上市公司的白領，現在很多大單位的福利都特別好。定期體檢，小李平時也很愛健身，經常跑步爬山，但是最近她感覺身體不適，卻被告知得了肝癌；這個五雷轟頂的訊息讓大家都難以相信，僥倖的是發現的很及時，也在治療的最佳時期。

體檢，鍛鍊身體為什麼還會檢查出來癌症呢？

主治醫生說：運動雖然有諸多好處，可以減少人內心對疾病的壓力和恐懼，但是長久的飲食不當、熬夜、精神壓力，基因遺傳、環境影響，都會導致體內毒素積壓沉澱，對於免疫力強的人來說可能會壓抑的久一點，但是到達一定程度癌症等疾病就會會找突破口爆發。

感覺身體有異樣，不同的位置要做針對性檢查

1、胃腸鏡檢查：長期飲食不規律，暴飲暴食、不良飲食的人，包括家族中有消化道癌症遺傳史的人必須檢查。

2、肝腎功能檢查：肝腎功能狀況不佳，慢性肝炎、肝硬化患者必查。

3、胸片：長期吸菸、咳嗽、長期處在粉塵工作環境中的人必查。

4、B超：腹部B超可查出腹部各臟器情況，慢性肝炎、肝硬化患者應該檢查；子宮腫瘤、子宮畸形、子宮內膜異位、卵巢腫物、盆腔內炎性腫塊或膿腫等等做盆腔B超。

5、腫瘤標誌物：甲胎蛋白(AFP)、癌胚抗原(CEA)和CA125等，結合其他針對性檢查有一定參考意義，單獨做無意義。

6、三大常規檢查：血液、大小便檢查可查尋到血液系統腫瘤的蛛絲馬跡，不可忽略。

除了癌症篩查，鍛鍊和飲食等因素也起著至關重要的作用

1、鍛鍊仍然不可忽視

雖然運動鍛鍊並不是萬能，但是在預防一些心血管疾病、糖尿病、高血壓等慢性疾病方面有一定的作用，同時也可以提高人的免疫抵抗力，對抑制腫瘤爆發有相對作用。

2、 飲食是重中之重

除了養成合理的飲食習慣外，平時需還可以補充硒元素，1873年世界衛生組織宣佈：硒是人體必需的微量元素之一，硒與癌症的發生密切相關。美國康奈爾大學阿姆斯博士對3000名癌症患者臨床驗證：癌症病人體內的血硒水平比正常人低3-6倍，缺硒可提高癌症發病率50%左右，實驗證明硒對乳腺癌、肝癌、面板癌、胃腸道癌等具有最顯著的治療作用。

日常生活中含硒元素豐富的食物有蒿坪毛尖、大蒜、香菜、苜蓿等，其中蒿坪毛尖的硒含量最高，每100g含硒15μg，長期喝的話可以幫助抑制癌細胞，阻斷癌細胞的擴散，但是食物中獲取的硒含量畢竟有限，可以吃一些海藻硒來更好的提高對硒的吸收。

3、 保持良好的情緒是基礎

人不管處於哪個階段，保持平和的心態最重要，遇事不急不躁，待人接物平和自然。這樣你的生活將會充滿色彩。

平時生活中我們一定要留意自己身體的每個異常，做到早發現早治療，每天健康養生，快樂生活！

不一定，只能說患癌症的機率比不健康的人低。

因為，有些癌症有家族遺傳，也就是你基因裡帶著。現在一些癌症風險監測就是透過基因篩查，排除一些癌症可能。還有些為基因突變，現在環境汙染，自身壓力等，都會誘發癌症。這也是現代人患癌比率逐年上升的原因。

1、鍛鍊仍然不可忽視

雖然運動鍛鍊並不是萬能，但是在預防一些心血管疾病、糖尿病、高血壓等慢性疾病方面有一定的作用，同時也可以提高人的免疫抵抗力，對抑制腫瘤爆發有相對作用。

2、 飲食是重中之重

除了養成合理的飲食習慣外，平時需還可以補充硒元素，1873年世界衛生組織宣佈：硒是人體必需的微量元素之一，硒與癌症的發生密切相關。美國康奈爾大學阿姆斯博士對3000名癌症患者臨床驗證：癌症病人體內的血硒水平比正常人低3-6倍，缺硒可提高癌症發病率50%左右，實驗證明硒對乳腺癌、肝癌、面板癌、胃腸道癌等具有最顯著的治療作用。

日常生活中含硒元素豐富的食物有蒿坪毛尖、大蒜、香菜、苜蓿等，其中蒿坪毛尖的硒含量最高，每100g含硒15μg，長期喝的話可以幫助抑制癌細胞，阻斷癌細胞的擴散。

3、 保持良好的情緒是基礎

人不管處於哪個階段，保持平和的心態最重要，遇事不急不躁，待人接物平和自然。這樣你的生活將會充滿色彩。

平時生活中我們一定要留意自己身體的每個異常，做到早發現早治療，每天健康養生，快樂生活！

一個人會不會生病，除了後天的生活環境和習慣會影響到，還有最根本的是個體遺傳因素在決定，也就是我們經常所說的基因。

經常適當地鍛鍊身體，可以增強體質，但作為預防比較重大疾病的方法，如腫瘤類的疾病來說，只是鍛鍊身體，這樣預防不全面，針對性也不強

例如食管癌的發生與葉酸代謝不足有一定關係，那麼針對性地補充適量葉酸也是很有必要。

另外，情緒也是重要的一方面。平時保持一種積極樂觀的心態，遇到問題時，要樂觀去面對。俗話說，笑一笑十年少嘛。就是這個道理。尤其是現如今社會高速發展，生活、工作壓力山大。我們更要保持樂觀心態，對工作生活充滿激情。

不一定。

癌症發病的原因很多，主要與人體免疫力低下有關，而影響人體免疫力的因素又很多。運動僅只是一個方面，而不是全部。

這兩個方面是遠離癌症重要的兩個方面。還有像吸菸、營養的不均衡、過量飲酒都是導致癌症的元兇。所以身體的調節是全方位的排除遺傳的其他因素，給足身體每天需要的營養才能讓身體在更好的狀態下運轉；合理的運動調節心肺功能，提高心肌功能，讓心臟更健康；

天天鍛鍊不能保證不會得癌或一定不會生其它疾病，但即使不幸得癌，你治療的效果和恢復的能力一定比不運動的強(排除基因的因素)

我認為，這個問題是一個選擇題，父母遺傳是一個方面，如果說，父母身上有的病，很早就在兒女身上表現出來！鍛鍊身體是關鍵！再就是說，人生的情緒和心態佔很大比例，不良情緒最使人容易夭折！不良情緒是導致多種疾病的直接原因或誘因，而抑制惱怒，安定情緒，則疾病減少！

因為人活在大自然中，受外界和內在因素的影響，比如：以前紅河州箇舊市錫礦工作的礦工，患錫肺癌症的職工得病的原因不是他們生活不規律，不熱愛運動。恰恰相反，他們每天三班倒，下班洗澡、適當運動、休息睡覺、再上班，日復一日，年復一年。生活算得上是規律了。要說運動，他們每天鑽坑洞進入採礦場每天來回跑的路不會少於六公里，加上強體力勞動，其運動量可以說是極限。那麼他們為什麼會患上癌症？

輻射！是外界因素的礦山工作環境。只要礦工進入坑洞上班，坑洞裡的各種礦物質釋放的不同射線和對人體有害的氣體都天天侵蝕著礦工的肌體。如果自身身體素質差，各種免疫力低，那麼不出幾年就會得錫肺癌症了。

所以，規律生活，加強運動，還得看你的生活環境、工作環境和學習環境是否有利於你的身體健康。另外，得癌症，還與你身體的許多內在因素有關。

比如：攝入過量油膩、高蛋白、高脂肪的食物就容易患上高血壓、高血脂、高血糖引發的心腦血管病。長期工作坐著不適時走動者，患各種結石病、直腸癌的機率就很高。思慮過度，為生活焦慮，情緒不好，長期失眠者脾胃功能就出狀況等等，這些症狀雖說不都是癌症，可一當患上也不比癌症好受。

綜上所述，生活規律，加運動鍛鍊，還得注意選擇適宜居住的優良環境，注意調節好自己的情緒、飲食等。內部和外部因素同時關注到位，才能不會致癌，或者減少致癌率。

生活規律、天天鍛鍊的人會生癌嗎？

有可能！

癌症出現是多因素的結果，生活方式只是其中一種因素，還有環境因素、感染因素、飲食因素、內分泌因素、遺傳因素、年齡因素等，眾多因素哪種起到主要的，每種癌症、每個病人都可能存在差別。

常常也聽到一些年輕人患癌了，有些人還是搞體育的，咋回事？或許遺傳基因的關係就比較大了。外環境因素刺激大多需要20年左右才會發生結果、癌變，所以內因可能是年輕患癌主要的原因，某些相關基因易突變！

基因突變還有一個因素，複製次數越多越容易出錯，也就是突變。胃腸粘膜細胞、肝細胞、支氣管粘膜細胞等不同部位的細胞代謝週期也不一樣，週期越短、年齡越大代謝次數越多，基因複製次數也越多，突變機率就大一些了。

基因容易不容易突變以及基因複製次數多少是癌症發生的內因、客觀因素。

肺臟是呼吸器官，腫瘤發生的刺激因素就是各種有“毒”氣體，與室內外環境關係密切些。食管、胃、結直腸是消化道，腫瘤發生就與接觸“有害”食物多少、時間長短有關係了，飲食因素的比重就大一些，比如喜食醃製、燻烤、煎炸食物的人發生消化道癌症比例就會高一些。

還有感染因素、內分泌因素致癌比重大的腫瘤……

有人抽菸喝酒到90歲也不得癌症。有人煙酒不沾年紀輕輕就得了癌症。因此，癌症更多的跟一個人的家族病史和基因有關，堅持鍛鍊能提升人的免疫力，延緩癌症的發生，但不能決定，身體癌細胞是否存在。其實每個人的體內都有不同數量的癌細胞，只是當我們的免疫力能夠壓制住的時候我們就與癌細胞和平相處了。

大家還記得小時候中央電視臺體育頻道早晨有個節目叫《健身五分鐘》嗎？裡面領操的那位馬華女士，得了白血病，四十幾歲就去世了。看到這個題目突然就想到了她。那個穿著緊身衣，扎著高馬尾的健朗身姿，也是童年回憶裡一道難忘的風景線。懷念一下馬華女士。

絕症和健身有沒有關係？無所謂。活好每一天。生命無常啊，捉摸不定的。反正活著就好好活著，健身看書吃飯旅遊，談戀愛鬧分手結了婚再離婚，想幹點啥就趕緊幹。誰都不知道死亡和明天誰先來嘛。

這個和得癌症沒有必然聯絡，只能說生活規律，經常鍛鍊，可能機率低一些。

得癌症的原因很多很多，可能一個很小的誘發因素導致一個嚴重的後果。

個例不能說明問題。

這樣說是片面的 鍛鍊是增強身體 提高免疫力，少得疾病。癌症的病因有很多種原因導致的 癌症患者屬於酸性體質 所以我們平時要注意身體的酸鹼平衡度

癌症與我們的飲食有直接的關係，但天天鍛鍊也能防癌，堅持天天運動（最好是中強度運動），比如步行丶健身操丶太極拳丶游泳丶登山丶騎腳踏車等，有助於提高抗癌能力，運動防癌在於：1丶運動會加速血液迴圈，促進新陳代謝，使體內癌細胞不易轉移和擴散。2丶運動可增加淋巴細胞的數量，而淋巴細胞正是人體抗癌第一防線。3丶運動能使人體體溫升高，可以阻止癌細胞的生成並能將癌細胞判處"死刑”，因為癌細胞對熱的承受力遠不如正常細胞。4丶運動會加快骨髓生成白細胞的速度，一旦體內出現少量的癌細胞，很快就會被很多的白細胞圍攻殲滅。5丶運動能改善胃腸運動功能，這樣就能縮短某些促癌物質滯留腸道的時間，從而減少便秘致癌機會。6丶運動會使人體出汗增加，汗水可以把體內的毒素排出體外，從而減少體內的致癌因子。7丶運動能使人精神上獲得一種歡娛感，有利於消除悲傷丶憤怒等不良情緒。很多癌症患者，晨，是由於情緒長期受壓抑或突遭創傷而加速惡化了病情。8丶運動是一種意志的鍛鍊，經常參加運動的人能提高應付各種不良刺激的能力，從而樹立戰勝癌魔的勇氣和信心，這也是不少癌症患者生命得以延長甚至康復的原因。所以說生活規律，天天鍛鍊是防癌必不可少的，預防大於治療，在沒得癌之前先預防，堅持天天鍛鍊是很有用的……。

我是中華非藥物系統免疫療法創始人，生活規律，天天鍛鍊就不會得癌嗎？這隻能說是幼稚可笑的想法。

當然，生活規律，天天鍛鍊很好的想法，但首先是，生活規律必須是非常健康的生活，比如說，你天天吃夜宵，那也很規律啊，天天大魚大肉，也是很規律，天天吃垃圾食品，也是很規律，天天熬夜，也是很規律啊。一個沒有健康素養的人，規律對於你並沒有多大意義。

還有天天鍛鍊，我不妨告訴你，大部分長壽的人運動量並不大，只是一些簡單的小小輕微的運動，因為一個具備良好健康素養的人，身材本來就好，不需要特別減肥，更不需要過多的運動，但他想運動的時候也並不會比那些天天運動減肥的差勁。

怎麼不得癌症的核心是遠離毒物，可惜的是，我們所有的人天天被毒素所包圍，所以具備良好健康素養的人，就知道怎麼最大限度的減少毒素的攝入。

天天吃藥的人是可悲的？如果你能接受這樣的事實就是無知的表現，我們太多的人，真的不是死於疾病，而是死於無知，這句話幾乎每個人都知道，但是沒有幾個人真正知道。

癌症病人真正死於癌症的人也不多，大部分人死於治療的副作用，比如感染，比如呼吸衰竭，比如器官衰竭。可是你能分辨明白嗎？大部分人不能。

我的理想是幫助中國5億人建立或提升健康素養，我們也在籌建全球第一家癌症信念重建中心，這個是純公益免費的，但是我發現，真正重視這一點的癌症病人非常少，差不多有一半的癌症病人是嚇死的，太讓人遺憾啊。

癌症的誘發因素是非常複雜的，人是不是會生病，除了後天的生活環境和習慣會影響到，還有最根本的是個體遺傳因素在決定，也就是我們經常所說的基因，所以經常健身還是可能會得癌症的。

但是經常健身可提高人體免疫力，得癌症的機率會明顯減少，所以平時應該注意身體保健。可以有效的預防癌症的發生，經常的運動可以使身體得到身心愉快的物質，抑制不高興的情緒，即使得了癌症，積極的參加運動，堅持鍛鍊身體，也可以提高機體的免疫力，積極的對抗癌症。

人是不是會生病，除了後天的生活環境和習慣copy會影響到，還有最根本的是個體遺傳因素在決定，也就是我們經常所說的基因

經常適當地鍛鍊身體，可以增強體質，但作為預防比較重大疾百病的方法，如腫瘤類的疾病來說，只是鍛鍊身體，這樣預防不全面，針對性也不強

例如食管癌的發生與葉酸代謝不足有一度定關係，那麼針對性地補充適量葉酸也是很有必要的

運動有免疫調節功能，可以影響到免疫系統和腫瘤發生之間的關係。例如，運動可以提高腫瘤內細胞毒T細胞的浸潤，減少調控T細胞的浸潤，提高腫瘤特異性自然殺傷細胞的再迴圈和功能，降低可以支援腫瘤細胞生長的炎症反應。

一般來說，運動可以提高關鍵免疫細胞的再迴圈，透過多種機制調節抗炎症以及抗氧化狀態。

腫瘤的發生是腫瘤細胞在體內和免疫系統鬥智鬥勇的過程。

單次的適量運動可以提高人體的免疫力。而運動對於免疫力的提高效果是可以疊加積累的。

另外，有大量的流行病學調查證實規律運動在降低多種腫瘤上的作用。除此之外，規律運動還可以維持心臟健康，幫助擁有好的生活質量。何樂而不為呢[機智]

根據自己的身體狀況適度鍛鍊免疫力會提高，就跟車一樣，按時做保養和只管開不保養還是有區別的，當然癌症在我看來還跟身體底子有關係，還是跟車一樣，好車耐造，身體底子好同樣，應該聽說過既抽菸又喝酒，什麼都吃，能活90多。所以先天條件最根本，後天鍛鍊也是必須的！