這就涉及到女性的家庭角色和社會角色了。

女性在中國家庭中的角色，不再是單一的傳宗接代，中國家庭結構早已從傳統的大家族、大家庭轉變為父母、夫妻加孩子為核心的家庭模式。女性作為家庭中不可或缺的一份子，承擔著孩子、妻子、母親等內部角色的同時，還承擔著各自不同的社會角色，可能是老師、醫生、護士、職員甚至是企業管理層、政府要員。中國婦女的社會角色、職業勞動能力、持續的創造性早已被世界所見。

大部分的中國女性已經實現了人格獨立、社會地位的平等。但是，由於時間和精力都是有限的，就女性自身而言，同時扮演好家庭角色和社會角色這兩者之間，好似永遠有不小的衝突。如何平衡？如何做到家庭、事業兩不誤同步走？

其一，是需要對我們自身有一個正確的定位、正確的認識自己和自身的能力範圍，我們每一個人都不是完美的，允許自己不完美是需要勇氣的；其二，是需要我們自身做一定的取捨選擇，並非事事親力親為才會有成效，親力親為只會影響我們做事的效果。其三，是需要我們自己提高決策效率，不糾結、少走彎路。

期望每位女性都活出真我，展現自身存在於世界的魄力和價值！

這就涉及到女性的家庭角色和社會角色了。

女性在中國家庭中的角色，不再是單一的傳宗接代，中國家庭結構早已從傳統的大家族、大家庭轉變為父母、夫妻加孩子為核心的家庭模式。女性作為家庭中不可或缺的一份子，承擔著孩子、妻子、母親等內部角色的同時，還承擔著各自不同的社會角色，可能是老師、醫生、護士、職員甚至是企業管理層、政府要員。中國婦女的社會角色、職業勞動能力、持續的創造性早已被世界所見。

大部分的中國女性已經實現了人格獨立、社會地位的平等。但是，由於時間和精力都是有限的，就女性自身而言，同時扮演好家庭角色和社會角色這兩者之間，好似永遠有不小的衝突。如何平衡？如何做到家庭、事業兩不誤同步走？

其一，是需要對我們自身有一個正確的定位、正確的認識自己和自身的能力範圍，我們每一個人都不是完美的，允許自己不完美是需要勇氣的；其二，是需要我們自身做一定的取捨選擇，並非事事親力親為才會有成效，親力親為只會影響我們做事的效果。其三，是需要我們自己提高決策效率，不糾結、少走彎路。

期望每位女性都活出真我，展現自身存在於世界的魄力和價值！

現在的人生，都是所有選擇的總和，所以，有所選擇就得有所放棄。就像人生就是一個不斷選擇，不斷放棄的過程。如果你想得到一些什麼東西，但是你又不捨得去放棄，到頭來你又能得到什麼東西呢？

毫無疑問，你什麼東西也得不到。人不能太貪得無厭，要想得到一些東西，要適當的去放棄。在愛情裡，女人也應該要知道，有時候放棄也是另一種的得到，畢竟有舍才有得。

在感情裡面，也不要太貪心，吃著碗裡，看著鍋裡的。我們要珍惜眼前人，把握現在的幸福，不要讓幸福從指尖悄悄的溜走，這樣你們的感情才會更加的長久。

女人的一生要想過得幸福充實，首先要學會放棄這些東西，把眼光放得長遠一點，你才能獲得很好的幸福生活。

-01-

放棄攀比心

每個人都有與別人攀比的心思，在這個基礎上，我們又知道女人的攀比心也是很強的。在生活中，女人就會用自己的愛的男人跟別的男人盲目的去比較，說人家男朋友是怎樣的好，各種的誇。

但是你不知道的是，你越這樣做，就會讓男人對你越反感。你這樣盲目的攀比越是獲得不了生活中的幸福。

女人想要在生活中過得幸福，過得充實，那麼你就應該放棄自己的攀比心，也不要在自己心愛的男人面前說別的男人有多麼的優秀，更不要去貶低自己男人存在的價值，只有放棄盲目的攀比心，你才能得到你想要的幸福。

-02-

放棄一些很難實現的幻想

每個女人都有一些很難實現的幻想，大多數女人都會幻想自己是一位美麗大方的小仙女，不小心誤入人間，在人間可以找到屬於自己的騎士，從而過上幸福美滿的生活的故事。

你自己要知道，你所幻想的一切都是不現實的，與生活完全脫離的，你的這種幻想只是在你自己的世界裡，並不是真實的世界。

所以，女人要知道你自己是生活在現實的世界裡，而不是虛幻的世界裡，你所幻想的是不會發生的。如果一個女人在生活中過得幸福充實，那麼，你一定要放棄很難實現的幻想，你才能越活越好。

-03-

放棄對生活的抱怨

在生活中，女人總是會對各種的事情抱怨，對男人抱怨他什麼事情都做不好，覺得沒有什麼用，雖然你說這些話是無心的，但是在男人看來，你就是對他各種的嫌棄，就會讓男人對你越來越疏忽，越來越遠離你。

一味地抱怨是根本解決不了問題的。如果你想要自己的生活過得幸福充實，首先你要放棄對生活的抱怨，有什麼不能解決的事情，靜下心來，面對面說清楚，好好的溝通。這樣你才有一個好的生活。

-04-

放棄自己虛榮心

每個人都有一定的虛榮心，怎麼控制自己的虛榮心是一個很難的問題。過分的虛榮心，會讓你的愛人，你的朋友都離你遠去，也會讓你的幸福越來越遠的。

如果一個女人不放棄自己的虛榮心，那麼你只能活在虛偽的世界裡，身邊沒有一個人。女人應該放棄自己的虛榮心，才會讓你得到應有的幸福，生活過得很充實。

一個女人想要過得幸福，首先。讓自己內心強大起來。女人的外表只能是短暫留住男人。那叫喜歡。如果想要一個男人對你一直好下去，只有內心強大，能夠去幫助一個男人的時候，這個男人才全心全意去愛你。

經常聽到女人抱怨: 婚姻是愛情的墳墓！

總是覺的結果前與結婚後，男人的態度有所改變，對你不在像以前那麼好了，也不那麼重視了，甚至說，都不願意多看你一眼！其實婚姻和戀愛是不一樣的，是需要經營的，也是需要維護的！

1.少和男人斤斤計較

沒有一個男人，喜歡斤斤計較的女人！所以說，你若想得到辛福，若想讓男人一直愛著你，就少和男人斤斤計較，倆個人在一起，應該互相包容，互相遷就，不要總咬著一件事不放！婚姻裡，辛福的女人，都是很大度的，不會和男人計較，也不會因為一點小事沒完沒了的嘮叨，所以說，多一些包容，少一些計較！

2.少和男人吵來吵去

如果說，你總是因為一點小事和男人吵來吵去，那麼他會覺的和你在一起，很累，很乏味，漸漸的，他就不願意在你身旁，不願意和你多說一句話，總是躲著你，不願與你靠近！相反，你若少和男人吵來吵去，儘量不發生爭執，那麼他會覺的和你在一起，很安逸，很幸福，她會一直陪在你身旁，一直給你最溫暖的懷抱！

3.少任性，少無理取鬧

女人有的時候，會很任性，會很無理取鬧，但一定要適度，要少一些無理取鬧，少一些任性，這樣男人會覺得你很可愛，很迷人！所以說，幸福的女人，都很聰明，不會做讓男人討厭的事情，而是讓男人覺的有你在跟開心！

有些話，有些事，不應該說，也不應該去做！婚姻是倆個人的事，不是一個人的事情，所以，在做任何事情之前，都要想一想對方，要考慮一下對方的感受！

1.精神上的不依附

真正的愛自己，首先是精神上的不依附。在精神上是獨立的，不管有沒有愛情，依然能夠打理好自己的一切，不會因為一個男人的肯定或否定而過於患得患失。有獨立成熟的人格， 不做包羅萬事的聖母婊，不委屈求全，能夠根據自己的心選擇自己的生活方式。

2.不斷讓自己增值

真正的愛自己是不斷學習，努力增加自己的收入， 能夠負擔的起自己所有的花銷，包括偶爾的奢侈。

捨得為自己投資，買書，報班學習，學習心理學，投資理財，繪畫，舞蹈，旅遊，這是自己一生最寶貴的財富，也最終形成了最獨特的自己。

3.努力使自己變好

真正的愛自己是努力使自己變得更好，內在外在。在生活中更懂得美，打扮，化妝，至少讓自己看起來賞心悅目。

同時也不要忽略自己的內在，看書，畫畫，看電影。遠離空虛無聊的喋喋不休和嫉妒攀比。做一個淡然自在的自己，不高傲，也不看輕自己，努力接納自己，接納自己的不完美之處，獲得內心的安寧。

4.不斷反思，不斷成長

真正的愛自己是不斷反思， 更好地成長，不曾停下成長的腳步，人生哪怕遇到挫折，也能跨過挫折，並從中學習，把它當做墊腳石。不去抱怨人生，而是努力地把當前的事情做好。努力控制好自己的情緒， 讓自己過的不再擰巴。

總之，一句話就是要積極樂觀。一個消極頹廢的女人永遠是不可愛不美麗的。

5.從身體和心靈對自己好

真正的愛自己是自己煲湯做美食，不熬夜，跑步，運動，努力讓自己變得更積極更健康。有閨蜜可以傾訴，可以一起逛街。聽從自己的內心，做選擇， 能夠自己做決定，而不受干擾。

6.在愛情裡不迷失

真正的愛自己，是找到一個值得愛而且愛自己的人，在愛情裡不迷失自己。一個正確的愛人，能讓你元氣滿滿，而一個錯誤的人，只會讓你耗盡心力。

擦亮自己的雙眼，找到那個正確的人，並且能攜手走下去。即使半途下車，也不會因為失敗的愛情而讓自己過得一塌糊塗。

女人，不管什麼時候都要愛自己，讓自己活得開心，活得漂亮！

一個女人不管漂不漂亮，衣著要得體，氣質要優雅，經濟要獨立，雙方父母要孝敬，對老公要貼貼，做到這幾點基本能做個幸福的小女人了

我想，每一個女人都想擁有一套修煉幸福的秘笈。

其實，我有秘笈，而且通俗易懂，你願意學嗎？

如果你未婚，請好好寵愛自己。

堅持跑步

每天堅持跑步，不僅能增強體能，維持身材，更能體會到堅持自律的幸福感。

堅持看書

堅持看書的這個習慣不僅會影響你對幸福感的定義，而且會改變你的容貌。當你讀過的書滲到你的思想裡，你的恬靜淡然會透過面部表情外化出來。

堅持自己做飯

如果工作很忙，可以把自己做飯這個事情放在週末。自己做飯，不僅是乾淨衛生，而且吃自己擇的菜，和自己煮的粥，讓你感受到生活氣息的幸福感。

如果，你已婚了，那麼除了寵自己，還要寵你的老公。

經常溝通，不冷戰

婚後，兩個人的相處中，溝通真的很重要。如果，遇到矛盾或猜疑的時候，兩個人都處於極度封閉的狀態，不說，不聽，那麼，婚姻就會走向極端。如果，遇到問題及時溝通，開啟心扉解開心結，這又何嘗不是修煉幸福的一種秘笈呢。

學會撒嬌，一次又一次的愛上對方

愛你的男人最享受你的撒嬌，男人不管再累再苦，回家後看到自己的女人溫軟又撒嬌的樣子，誰能不愛，誰不想抱起來轉三圈。這樣一次又一次愛上對方的幸福感，是不是爆棚了。

所以，女人，如果你對幸福充滿著期待，那就不妨抱著美好的三觀，跟生活中的幸福擁抱，跟你的愛人擁抱，相信你很快會修的幸福秘笈。

其實幸福是一種心態，安全感是一種感覺，如果一個人滿懷怨恨，怎麼可能感覺到幸福，如果一個人不能給對方心安的感覺或者信任，怎麼可能感覺到安全感。

心態是非常重要的東西，消極心態就會帶著消極情緒，積極心態都會帶著積極樂觀的心態去面對，比如：陽光、善良、向上、勇敢、堅強、包容、執著、挑戰、奉獻、激情、愉快、愛心、自豪、渴望、信賴等，都屬於積極心態。

幸福跟環境無關，同樣經濟能力，同樣的地位，同樣的名聲，有些人不覺得並不幸福，有些人覺得很幸福，為什麼？心態問題而已。

人類百分之七十的情緒來自於心態，百分三十的情緒來自於外界的影響，所以心態是非常重要的。

如果一個人整天對你各種抱怨、各種指責、各種責罵你會感覺到幸福嗎？肯定不會，只會感覺到心煩意亂。

如果一個人整天對你各種憤怒、各種憂慮、各種痛苦你會感覺到幸福嗎？同樣不會，只會感覺到煩躁鬱悶。

消極心態可以輕易而舉的破壞感情，比如：怨恨、指責、謾罵、責罵、抱怨、憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨等，都屬於消極心態。

- 01 -

不急不躁

先讀懂自己，弄明白自己這一輩子到底要什麼，理清思路，只有明白自己要什麼才知道自己該幹什麼。

- 02 -

婚姻不是人生的全部

一輩子能碰到一個真心疼你愛你的男人當然值得你去好好珍惜，倘若遇到不懂得珍惜你的人，你一定要學會放得下。

- 03 -

決不依附於他

即使他對你再好，這世界一半屬於男人，一半屬於女人。你的生命，並不依附於他。你人生的主角是自己，而他的出現，只是因為你選中了他。

如果他離開，你還要將自己的戲隆重的演下去。你缺的，只是一個錦上添花的配角;不缺的，是來自自己生命深處的掌聲。

- 04 -

可以不夠美麗，但必須獨具特色

放眼望去，這個世界往往都是那些不太美麗又絕對獨具特色的女子最終磨練成魅力女人。信不信?

- 05 -

退可下得廚房，進可入得廳堂

要孝敬父母，學會照顧親人，當然也要懂得愛惜自己，儘量做一個懂營養、有修養、會保養能夠跟得上時代的女性。

- 06 -

獨立自主，但不自以為是

- 07 -

學會自愛

想要得到別人的愛，首先要學會自己愛自己。

一個連自己都不愛的女人，別人憑什麼來愛你?男人不會感激一個你為家庭而讓自己容顏憔悴的女人，他們要的是美麗動人，臉色紅潤的孔雀。

- 08 -

培養自己有益心身健康的愛好

儘量多結交有志同道合的朋友，有時間聽聽音樂，看看書、每天抽出時間練練瑜伽，做做健身操，或者出去跑跑步。

- 09 -

保持年輕的心態，度過完美的人生

女人不要隨著年齡的增長而喪失信心，更要學會做個享受生活，欣賞人生、品味人生、探討人生的優秀女人。

幸福是什麼？每個人的解釋都不同。有的人認為手裡有錢，國內外旅遊，就是幸福，有的人，甘願受累為子女帶孩子，培伴孫輩快樂成長，以為兒女減輕負擔為幸福。

要想成為一個幸福的女人，首先要搞清自己幸福的標準是什麼，追求是什麼。如果你追求的是金錢，那你找一個有錢的老公，錢任你隨便花，你可能就覺得幸福；你追求權力，那你找到一個做官的老公，能幫你提升，你也會覺得幸福；你追求平等尊重，雖然你的老公沒錢沒權，但你老公很愛你、尊重你，事事站在你的角度考慮問題，那你也會覺得很幸福。大千世界，茫茫人海，各有各的追求，各有各的幸福目標，實現起來也就各有各的不同方法。現在根據我自己的幸福標準，談談怎樣實現我的幸福。

一、思想獨立，必須要有自己的思想和見解，按著自己的思想去做。

三、強大自己，用知識強大自己，多讀書，多學習，只有自己強大了，才能做自己喜歡做、自己想做的事，完成自己想完成的願望。

四、精神獨立，不把自己的幸福依附任何人，一切靠自己。

五、精緻生活，多愛自己，梳妝打扮，處處展示自己的美好；多讀書，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，做一個優雅的女人。

活出自己的精彩，活出自己想要的模樣，這就是我的幸福。