一、給自己制定工作學習計劃

二、狠心解除安裝手機裡愛玩的遊戲

三、不隨身攜帶充電寶

四、用運動代替玩手機的時間

這個問題問得好

其實限制自己使用手機只是一個考驗自制力的典型

因為當今社會手機已經成為了我們身體甚至骨骼的一部分

所以還是要回到自身的自制力來講

那麼如何限制自己使用手機呢？

第二：對於使用手機的限制，建議除了正常的工作和生活需要外，比如刷抖音、刷微博，玩王者榮耀、和平精英等等這種僅僅是為了打發時間或者消遣的使用我們可以儘量減少甚至取消

因為不僅僅是浪費了你的時間，也傷害了你的身體。這個時候考驗的就是你的自制力。

自制力因人而異，可能有些人很容易管控住自己，有的人很容易放縱。

一點點的來，比如你之前一天玩5個小時，可以嘗試著變成4個小時，然後循序漸進，有一天即使你做不到取消這些時間，但是至少你已經進步了。

所以古人云：亡羊補牢猶未晚矣，一個道理

從現在起，嘗試著學會控制自己。

玩手機是一種習慣，人們有事沒事拿起來看看，與家人團聚，親人朋友聚會手機都可以代替啦，想限制，那你自己有自律，轉移注意力，做自己喜歡的其他的事，看看書，寫寫字，練練琴……找朋友聊聊天，聚聚會，購物，逛逛商城……

你好，很高興回答這個問題，關於限制自己用手機，那就要有自控力了，現在隨著科技的飛速發展，智慧手機已經普遍，好多人們也是越來越離不開手機，往往導致視力下降，長期玩手機導致的頸椎病，其實也有好多人想控制自己儘量的減少用手機的次數，那我們不妨試試以下的幾種方法吧

第一 把手機調成定時的開關機，晚上規定自己幾點睡覺就設定幾點關機，只要關機立馬要放下手機

第二 給自己找個事情做，只有全身心的投入到工作中，那麼使用手機的次數就會減少了

第三 如果晚上下班後，吃完飯可以去散散步，有廣場舞興趣的可以學跳廣場舞，這樣對身體有好處，也會對手機沒那麼依戀了

第四 如果在家裡的話，可以多陪陪孩子，多跟孩子做做遊戲呀之類的，還可以跟孩子做個好榜樣，讓孩子也可以遠離手機

第一步，拿出手機。

第二步，裹上雞蛋液。

第三步，裹上面包糠。

第四步，放入油鍋低溫油炸（怕炸……）

第五步，找鄰居家的小孩喂他吃掉！

完美

啊啊啊我就只是在抖機靈！我自己都做不到啊