女生想減肥最大的原因當然是為了漂亮 畢竟一胖毀所有 至於那些失敗的人原因可能有各種客觀因素 比如工作壓力大 媽媽做飯太好吃 朋友經常請客等等 不過要說主觀因素那就只有一個 好吃懶做

本人無疑了～

一直說減肥和減肥成功真的是兩碼事兒，你要認真，就是你的不對了。我的減肥生涯從胖了的那刻起就沒停下來過，減到如今歸來仍是個胖子。其實，“彈簧”可以很好的詮釋這個過程，瘦了幾斤突然想犒勞犒勞自己？沒事兒都在運動了吃多點沒啥？...但就是這樣斷斷續續反反覆覆的減肥是最沒效果的，她說減肥是在強行提醒自己，但做不做得到真的要看她的慾望到底有多強烈，所以為了什麼而減肥，其實才真正是減肥成功的關鍵，希望對你有用～

因為一直說減肥，一直有想減肥的心。但是有時候會管不住自己的嘴，所以就減肥失敗了。

我前幾個月在減肥，一個月瘦了五斤，然後就不減了，然後慢慢地又胖回去了，說實話還是自己自制力不夠。

可能內心對於瘦還沒那麼強烈的需求？

可能是有潛意識信念認為胖一點也沒關係。或是認為自己其實也不胖。

[愛慕][愛慕][愛慕]因為減肥太辛苦而吃東西又太快樂！！！

①很多女生嘴巴里說著減肥，但是看到美食的那一刻，早就把減肥忘到九霄雲外。吃完之後，等肚子大了，下巴雙了，腰粗了，才會想到減肥！吃的時候根本就想不起來減肥這件事；

②美食是人間的一大誘惑，實在是經不起誘惑，只能望而卻步，任由自己的身體發福發胖；

③還有一個最大的原因：減肥減不成功，是因為本身自己一個人不想減肥，又遇到了一群不想減肥的吃貨朋友。大家在一起互相說服不要減肥。你勸我一句，我勸你一句，我跟你說，你一點都不胖剛剛好。你跟我說你也不胖！然後一邊吃一邊聊……一直聊，一直吃……然後一起胖，胖到大家都不認識了，還以為自己不胖。[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]

減肥瘦身其實這事兒說來說去就少吃多動，沒別的竅門，太懶了誰都救不了你，我是屬於易胖體質！曾經最胖時候有140多斤！我花了一個月的時間天天跳操。晚上基本不吃瘦了差不多10斤。最高時從140瘦到103斤！但是現在又快胖到130了！因為管不住嘴現在也不愛運動！所以現在我就屬於救不了的型別。沒有恆心！

歸根到底是因為不自律 人的惰性是很大的 當你自己放鬆放縱的時候 你的身體肯定更放鬆 所以就胖了 哈哈

普遍來講，可能是光說不做，或者做個幾天就堅持不下去了。所謂計劃定了無數個，行動遲遲跟不上吧。

拿我們單位的一個同事說吧，她本身也不算胖，天天嚷嚷減肥，健身房也去著，減肥餐也吃著，午飯後也天天去樓下遛彎，但體重嘛，該怎樣還怎樣。原因嘛，歸結於管不住嘴。她的名言是，每週都這麼辛苦了，該給自己一個放縱的機會。於是，週末給自己叫個豬排飯或是米線小龍蝦，要麼於某個週五下午，給自己安排上蛋糕奶茶咖啡……吃了這頓後，心滿意足地叫我們監督她，或者宣稱自己晚飯不吃晚上去跑操之類的。但基本上那一頓吃了就沒戲了，畢竟你吃都吃了，要放縱就放縱一整天嘛，是不是順便再躺一會兒，刷個抖音快手的，可能一下就到半夜去了，高熱量加上不運動，一下子就反彈了不是麼。再者我們部門同事關係隨和，女同事尤其喜歡聚眾扎堆買吃的，或者帶自己前天做好的小菜過來給大家品嚐，那碰上這情況你說我減肥我不參與我不吃，一次兩次能把持住，時間久了就不好說了。說我自己吧，身高1.64米，懷孕前體重55公斤，生娃後在56-58公斤徘徊，看起來是恢復的差不多了，那是因為我不吃晚飯。所以一旦當我恢復一日三餐的習慣，我就又開始往60公斤飆囧。

還有一部分女生，也就是正常吃飯，也不熱衷零嘴，但是不運動，或者運動少，在單位一坐就是一天，這種最容易長小肚子，肚子上的肉就更難減掉了。

綜上所述，減肥就是控制飲食+多運動，缺一不可。一直減不下來，那就是管不住嘴+懶得動，哦，再加上一條，堅持不下來，半途而廢。

哈哈，這個問題問得好！因為我就是這樣的女生！嘴上總喊減肥，但看見好吃的就會流口水，貪吃吧！這是最主要的原因。還有一個原因是自己說特別胖吧，看著也還湊合，但確確實實又不瘦，所以就沒有那麼大的恆心一定要減出個結果來。其實還是自己內心不夠堅定，沒有認清自己的真實狀態，對自己沒有過高的要求。但說真的，對於一個吃貨來說，減肥真的是種煎熬，會減少她太多的幸福感。

如果一個胖子每天練瑜伽，三個月後，他會成為一個柔軟的胖子；

如果一個胖子每天運動，他會成為一個健康的胖子；如果一個胖子每天節食，他會成為一個虛弱的胖子；如果一個胖子絕食了，那麼，他會成為一個死胖子……

這無疑是這個社會對於“胖子”最大的誤解，以及最深的傷害

俗話說，“五月不減肥，六月徒傷悲，七月更加肥……”，到了八九月了，肉一兩沒掉，一個夏天過來，有些人還真把自己養成了一個春光滿面的“胖子”，最後也只能對著鏡子安慰自己說，“每個胖子都是會善待自己的人”

世上本就不存在永遠的胖子，即便在大多數的時間裡我們是一個“胖子”但也有瘦下來的時候

所以，能否減肥成功，你需要選對方法，長期堅持下去，不要半途而廢.不然就會一直減肥一直失敗.

感覺在說我自己，我就是這樣子的，每次說減肥看到好吃的炸雞，烤肉，麻辣燙…都說明天在減，明天一定要減，明天…明天…明天…一定要減肥…[捂臉]

看到自己的體重又下定決心說明天一定要開始減肥，不能吃高熱量的，要管住嘴，邁開腿！結果就是好餓啊，好想吃炸雞啊！嗯，今天就吃一點，明天就不吃了，明天在開始減肥！

就這樣每天迴圈下去，一直胖成球，又沒決心減下來[大笑]

女生的減肥，註定是一場失敗的旅行！

那要看你胖到什麼程度了，我覺得正常體重或以下的，你還嫌胖去減肥肯定沒多大動力，因為周圍人甚至自己都覺得可能減了沒多大意思

我覺得最主要的原因，首先是要管住嘴，堅決貫徹早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，其次就是不要相信市面上任何的減肥藥

這個問題，我來告訴您。作為女生的我，減肥已經是我二十多年堅持不懈的目標了。至今我沒有減肥成功，減肥一個月真的瘦幾斤，開始向所有的閨蜜們炫耀，一個兩個三個都過來帶你去吃好吃的，自然而然的反彈了。減肥這件事永遠是嘴巴上說說而已，行動上嘛，就拖拖啦。不喜歡運動，愛吃甜點，薯條炸雞等食物。自控力太差，對於幸福的指數比較低。我始終覺得女人是促進經濟發展的重力，各種小甜點，各種奶茶，排隊的人永遠是女生。有些女生自我安慰能力太強了，不開心，安慰自己吃點甜點，這樣就胖了。永遠不要指望女孩減肥成功。

大家都知道，想要成功瘦身，無非就是“管住嘴，邁開腿”。但大多數人因“邁不開腿”，所以就會退而求其次在“管住嘴”上下功夫——節食減肥。但是利用“節食”這種方法真的能減肥成功嗎？是健康的瘦身方法嗎？真的可以幫你達到理想體重嗎？關於這些問題，神經生物學專家桑德拉·阿莫特在自己的書中闡述了三個結論：人類無法控制自己的體重；節食減肥註定走向失敗；為了提高健康水平，必須堅持每天運動。

大腦有它自己要維持的體重

桑德拉·阿莫特發現，一個人的理想體重並不是他自己能夠決定的，而是他的大腦根據他的遺傳因素和生活經歷，以此為基礎決定的。正如人體每天都需要一定小時的睡眠，我們每個人的大腦也有它自己要努力維護的體重範圍。而這種調節系統接收與脂類儲量、血糖指數、食物攝入等有關的不同訊號，並且能夠對食慾以及新陳代謝進行迴應，也就是說大腦決定消耗人體正常運轉所需能量的數量，以便保持穩定的體重。

大腦維持的體重標準上下浮動範圍大約是5公斤，經常進行運動的人會向下浮動，久坐不動的人們則向上浮動。另外，體重標準還會隨著年齡增長而增加。因此，當一個人體重增加並且持續超重幾年，他的大腦所制訂的目標體重也將被提高，因為大腦認為新的體重是一個參考值。

不幸的是，反之卻不亦然，世界上所有的節食方法都不能降低大腦所認定的標準體重的範圍。這導致了一種令人沮喪的事實——長期變瘦幾乎是不可能的。而重新長回體重幾乎不可避免，這只是個時間問題。所有的研究無一例外地指向了這個事實。

為了瞭解大腦制訂的體重標準，桑德拉·阿莫特只在感到飢餓的時候才吃東西，而一旦有飽腹感就馬上停止進食。她發現，大概經過6個月時間，體重就會穩定下來併成為大腦認定的目標體重。

節食減肥註定會失敗

節食減肥註定會失敗。根據最樂觀的研究資料來看，80%努力減肥的人在之後幾年中體重又反彈回到了原有水平，而根據絕大部分研究資料來看，反彈現象是百分之百會發生。而且，有15個長期研究的結果顯示，節食的人與不節食的人相比，患肥胖症的風險更高，特別是那些原本體重正常的人。

這種現象或許可以用大腦的反應來解釋，大腦會促使食物攝取量增加，並且為下一次節食期預先儲備能量。節食引起的長期新陳代謝改變也是造成這種現象的原因。

桑德拉·阿莫特解釋說

節食期間，為了節約能量，人體消耗的卡路里也會變少，而當這個人重新正常進食後，身體卻仍然繼續以這種低消耗的代謝節奏運轉，直到重新恢復原來的體重水平。

進行體育鍛煉，吃到飽就停

最後，桑德拉·阿莫特提出，體重正常也不能保證身體健康。美國對1.1萬名志願者進行的一項為期14年的研究顯示，無論一個人是否肥胖，4種不良習慣都會增加過早死亡的風險：吸菸、久坐不動、水果蔬菜攝取不足以及飲酒過度。改掉其中3種壞習慣，就可以讓肥胖症患者及體重超重的人與體重正常的人壽命一樣長。

女生一直說減肥是因為:

減肥是女生永恆的話題也是永恆的目標，不管是胖的女生還是廋的女生、不管是漂亮的女生還是一般的女生都在嚷嚷著減肥，因為她們都渴望自己更美。所以，女生一直說減肥一方面是因為對自己的體重和體型不滿意；另一方面是因為她們追求美的腳步沒有停止過。

減肥失敗的原因如下：

每個女生對胖都有自己的定義，有的認為體重超過一定資料就是胖、有的認為身材不前凸後翹就是胖，還有的認為沒有人魚線、馬甲線就是胖，諸如此類、不一而足。當女生在減肥過程中，沒有達到自己想要的體重、沒有得到自己心儀的身材，她就會主觀上認為減肥失敗，只要她沒有停止對美的追求，她的減肥之路就沒有成功。

減肥說起來很簡單：少吃和多動，但不少女生減肥失敗也正是因為這兩點。一方面，面對美食的誘惑，沒有把控住自己、改變不了喜歡高熱量食物和吃夜宵等不良飲食習慣；另一方面，運動量過少或者三天打魚兩天曬網的去健身房。攝入的能量沒有減少、消耗的能量沒有增加，減肥失敗理所當然。

研究表明：除非意外或重大疾病，不然人類的體重不會發生突變。因此，減肥必然是一個漫長的過程。很多女生在減肥的過程中，不能堅持的情況往往分為兩種：一種是減肥剛開始運動加節食表現的很好，可是體重沒有變化，於是就放棄了；另一種是當減到自己的目標體重時便停止了運動並恢復不良飲食習慣，導致一段時間後體重又漲回來了。減肥是一個長期的過程，沒有立竿見影的辦法，只有堅持才不會失敗。

工欲善其事必先利其器，好的方法往往能事半功倍。減肥過程中，好多女生因為用錯了方法導致減肥失敗。1.使用大重量健身器械導致身體受傷；2.只運動但沒有控制飲食；3.作息不規律、過量運動，沒有保證充足的休息；4.缺少合理的飲食，導致營養攝入不足。

好多女生看了很多的減肥教程，也學會了很多減肥方法，制定了詳細的減肥計劃，但是由於工作生活及個人執行力等問題，減肥始終掛在嘴上，遲遲沒有付出行動，。千里之行始於足下，身上的贅肉不會無故消失，嘴上的減肥不是真正的減肥。

有一部分人的胖瘦是由遺傳基因決定的。在日常生活中有許多人的肥胖就是天生的，無論採取什麼措施都很難達到正常人的體重。

肥胖是因為體內攝入的能量超過了消耗而囤積成脂肪。一般肥胖的人都比較喜歡吃甜食，吃零食。平常喜歡大吃大喝，活動又比較少。另外，人到中年以後，代謝下降而飯量不減，積累的能量就合成了脂肪。女生減肥失敗，一方面是生活習慣難改變，經常吃冰淇淋，喝甜的飲料，吃垃圾食品如炸薯條等。第二個方面是，缺乏科學的方法，一方面減肥太慢，喪失信心，再就是減肥之後，又大吃大喝導致反彈。因此，減肥，首先從喜歡出發，不買零食甜食，每天多做運動。減少糖的攝入量，少吃主食。每天只在8小時內吃飯，每天有16個小時不吃任何東西。或者採取輕斷食，即每週有2天支援一頓飯，1/3量就可以減肥。長期堅持就會減下來！

減肥不僅僅減的是身上的肉，更是對我們精神的一種考驗。

減肥一定要自律，有足夠的毅力才能堅持下去，否則都只是三天打魚兩天曬網，沒有任何效果。

這個問題往深了去想，他實際上或許就不是一個真正的問題。

你真以為，那些女孩在和你說要減肥的時候，她就是真的覺得自己胖，真的想減肥嗎？

非也！

其中一大部分女人，絕對只是想從你那裡得到一句：你那麼瘦，有什麼好減肥的，再減肥，你都要瘦成竹竿了。

另外還有一部分女人，就只是習慣性的說上幾句而已，畢竟在這個以瘦為美的時代，減肥已經成了女人必不可少的一種交際詞彙。

你要是對這個太過在意，那麼最終困惑的那個人也必然是你。

除去以上這兩種女人以外，剩下的那一小部分自然就是真正的想減肥的人了，若以這部分人作為依據，那她們減肥成功的資料，自然是不太好像的。

要想把一個胖女人變瘦，除了抽脂這種傷害型的方法以外，就只有多做運動和控制飲食。

而這兩點不論是對誰來說，都是極為艱難的。

很多女生，遇到具體問題，都有些心口不一的。

在生活中。明知自已身材有些不骨感了。

尤其是，

周圍的同學朋友，都是苗條淑女身材。

心裡也會N遍發誓，一定把體重減下來。可是，面對安逸的生活，可口的美食。

充滿誘惑的零食，總是找很多理由藉口，一次次放縱自已。

所以，減肥，還是減肥。

最終成蹉跎。