《黃帝內經》說了，健康就是正常的吃、喝、睡、拉通俗講就是良好的生活習慣！可以現代人幾人能做到？！最簡單的是也是最難的事！

定義：健康是指一個人在肉體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。它包括身體的健康和心理的健康。傳統概念主要指身體沒有疾病。

WHO指出：“健康不僅僅是身體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會適應良好和道德健康。”

具體有以下幾點：

⑴有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力，而不感到過分緊張。

⑵態度積極，樂於承擔責任，無論事情大小都不挑剔。

⑶善於休息，睡眠良好

⑷能適應外界環境的各種變化，應變能力強。

⑸能抵抗一般性的感冒和傳染病。

⑹體重得當，身體勻稱，站立時頭肩臂的位置要協調。

⑺反應敏銳，眼晴明亮，眼瞼不發炎。

⑻牙齒清潔，無空洞，無病感，無出血現象，齒齦顏色正常。

⑼頭髮有光澤，無頭屑。

⑽肌肉和面板富於彈性，走路輕鬆協調。

⑾道德高尚，有良好的公德，有道德修養

⑿對自己、對他人的健康負責任。工作、生活、娛樂等以不影響、不損害別人的利益和健康為前提。

⒀不侵佔、偷竊他人物品和作品、研究成果

⒁不吸毒、不淫亂。

健康的四大要素

（1） 愉快的心情

（2） 適量的運動

（3） 充足的睡眠

（4） 均衡的營養

所以我們一定要保持身心的健康哦！

健康有心理健康、身體健康，身心健康才是真的健康。過年拜年說的最多的就是恭喜發財、身體健康、萬事如意，為所以身體健康真的很重要，有健康才有一切。每個人都把健康看的很簡單，但又有多少人真正注意自己的健康了呢？隨著網路網際網路時代逐漸發展，手機、電腦、筆記本、智慧系列產品紛紛出現；即便不工作也很難離開手機，所以，朋友們請儘量每天擠時間運動，因為，自己健康，家庭才會更好，家庭好了，社會也會更好！所以，朋友們，行動起來吧！

我認為健康分為三類。

1、生理健康：就是我們普遍認為的身體健康。身體結構完整，生理功能正常。

運動使你保持健康的體魄

2、心理健康：世界衛生組織定義心理健康為“一個人可以實現其能力、可以應付日常生活中的壓力、工作有說成效、可以為其所有所貢獻的健康幸福的狀態。”處事樂觀、態度積極、心態平和、知足常樂。

快樂的小男孩

3、道德健康：最高的標準是無私奉獻，最低標準是不損害他人利益。樂於承擔責任。

無私奉獻

健康分身體健康和心理健康。身體健康就簡單，去醫院做一個全身體檢查就知道了。心理健康，從他對生活的態度，對人對事的的處理心態，對困難，痛苦，打擊的承受能力表現。