眼看著進入了盛夏，氣溫一路飆升，好多盆友就開始問了：
“為什麼一到夏天我脫髮就會變嚴重呢？都快禿了”
“為什麼洗頭的時候頭髮越掉越多呀？都不敢洗頭了”
“為什麼我之前掉的少了，現在又開始掉了？”……
夏季為什麼脫髮更嚴重了？
1.氣溫過高
夏季氣溫過高，面板也需要散熱，毛孔會進行擴張，髮根就不穩了，只要稍微有些牽扯，很容易就脫離毛囊了。
2.油脂分泌旺盛
夏天大家都很容易出汗，頭髮容易出油，出油多，很多汗液和皮屑覆蓋在頭皮表面，難以清洗，也容易滋生細菌，毛囊在油脂裡面泡著，當然也就更容易脫髮了，所以夏季頭皮清潔非常重要。
3.紫外線照射
夏季陽光燦爛，紫外線更強，雖然現在大家的防曬意識都很強了，但是不可能給頭皮也塗個防曬霜吧，頭皮接受紫外線的直射，破壞了頭皮的保護屏障，頭皮以及毛囊更加容易受到損害，脫髮也更加嚴重。
4.飲食生活問題
不用我說，隨著夏季的到來，大家熬夜的程度肯定都增加了吧？啤酒、小龍蝦、打遊戲，生活過得有滋有味，敢問大家夏季晚上都是幾點睡覺的？熬夜會使精神高度緊張，也是導致脫髮的重要因素，想要告別脫髮，首先要拒絕熬夜。
其次，夏季大家冰淇淋吃的多嗎？甜食呢？這些高熱量的食物，導致體內營養不均衡，都是有可能導致脫髮的因素。
如何解決這些煩惱呢？
1.調節生活方式
拒絕熬夜是防脫的第一步，早睡早起，不要熬夜，多飲水，規律飲食。科學提示，晚上最佳入睡時間是晚上10：30-11：30，不僅能很快入睡，也能保證較高的睡眠質量，所以，以後大家儘量還是早睡早起吧。
2.注意頭皮清潔
夏季出汗較多，油脂分泌旺盛，所以選對洗髮水進行正確清洗還是很重要的，各位發友千萬不要被洗頭髮時候掉的頭髮嚇到，導致不敢洗頭，根據自己的髮質情況，勤洗頭，保持頭皮清潔才是最主要的，否則會越掉越多。
3.注意防曬
上文也說了，紫外線對頭皮的損傷不小，所以防曬很重要，雖然不能塗防曬霜，但出門打個傘，戴個帽子還是可以做到的，特別是各位男士們，紫外線對頭皮的直接照射，對毛囊的損傷是很大的，所以一定要注意防曬，如果自己不願意打傘，可以帶個帽子嘛，蹭女朋友的防曬傘也是可以的。
4.多吃對頭髮有益的食物
對於養髮，食療是少不了的，除去大家常說的黑芝麻等，還有很多食物對頭髮很有益。比如黑木耳，含有豐富的微量元素和維生素，鐵元素的含量也非常高，不僅能養髮，還能補血。芹菜中除了豐富的纖維素，還含有豐富的維生素，有一定的抗氧化，抗紫外線的作用。養髮食物有很多，以後我會專門寫一下，敬請期待。
雖然，夏季對於容易掉髮的我們來說是煩惱的，但是弄清楚了原因，也不需要太緊張，重要的是要注意養護，頭髮生長本身就是一個比較漫長的過程，我們要堅持，要對我們的毛囊有信心，我相信，來年春天大家一定會為了有太多不服帖的新生淺發再次煩惱的。
對於養髮，生活中有很多需要注意的事項，平時都被我們忽略了，只要我們重視起來，喜提濃密秀髮不是夢，在之後的文章中，反正我是深受脫髮的折磨，如果我找好好的方法，一定會老老實實的在這裡分享給你們的。
眼看著進入了盛夏，氣溫一路飆升，好多盆友就開始問了：
“為什麼一到夏天我脫髮就會變嚴重呢？都快禿了”
“為什麼洗頭的時候頭髮越掉越多呀？都不敢洗頭了”
“為什麼我之前掉的少了，現在又開始掉了？”……
夏季為什麼脫髮更嚴重了？
1.氣溫過高
夏季氣溫過高，面板也需要散熱，毛孔會進行擴張，髮根就不穩了，只要稍微有些牽扯，很容易就脫離毛囊了。
2.油脂分泌旺盛
夏天大家都很容易出汗，頭髮容易出油，出油多，很多汗液和皮屑覆蓋在頭皮表面，難以清洗，也容易滋生細菌，毛囊在油脂裡面泡著，當然也就更容易脫髮了，所以夏季頭皮清潔非常重要。
3.紫外線照射
夏季陽光燦爛，紫外線更強，雖然現在大家的防曬意識都很強了，但是不可能給頭皮也塗個防曬霜吧，頭皮接受紫外線的直射，破壞了頭皮的保護屏障，頭皮以及毛囊更加容易受到損害，脫髮也更加嚴重。
4.飲食生活問題
不用我說，隨著夏季的到來，大家熬夜的程度肯定都增加了吧？啤酒、小龍蝦、打遊戲，生活過得有滋有味，敢問大家夏季晚上都是幾點睡覺的？熬夜會使精神高度緊張，也是導致脫髮的重要因素，想要告別脫髮，首先要拒絕熬夜。
其次，夏季大家冰淇淋吃的多嗎？甜食呢？這些高熱量的食物，導致體內營養不均衡，都是有可能導致脫髮的因素。
如何解決這些煩惱呢？
1.調節生活方式
拒絕熬夜是防脫的第一步，早睡早起，不要熬夜，多飲水，規律飲食。科學提示，晚上最佳入睡時間是晚上10：30-11：30，不僅能很快入睡，也能保證較高的睡眠質量，所以，以後大家儘量還是早睡早起吧。
2.注意頭皮清潔
夏季出汗較多，油脂分泌旺盛，所以選對洗髮水進行正確清洗還是很重要的，各位發友千萬不要被洗頭髮時候掉的頭髮嚇到，導致不敢洗頭，根據自己的髮質情況，勤洗頭，保持頭皮清潔才是最主要的，否則會越掉越多。
3.注意防曬
上文也說了，紫外線對頭皮的損傷不小，所以防曬很重要，雖然不能塗防曬霜，但出門打個傘，戴個帽子還是可以做到的，特別是各位男士們，紫外線對頭皮的直接照射，對毛囊的損傷是很大的，所以一定要注意防曬，如果自己不願意打傘，可以帶個帽子嘛，蹭女朋友的防曬傘也是可以的。
4.多吃對頭髮有益的食物
對於養髮，食療是少不了的，除去大家常說的黑芝麻等，還有很多食物對頭髮很有益。比如黑木耳，含有豐富的微量元素和維生素，鐵元素的含量也非常高，不僅能養髮，還能補血。芹菜中除了豐富的纖維素，還含有豐富的維生素，有一定的抗氧化，抗紫外線的作用。養髮食物有很多，以後我會專門寫一下，敬請期待。
雖然，夏季對於容易掉髮的我們來說是煩惱的，但是弄清楚了原因，也不需要太緊張，重要的是要注意養護，頭髮生長本身就是一個比較漫長的過程，我們要堅持，要對我們的毛囊有信心，我相信，來年春天大家一定會為了有太多不服帖的新生淺發再次煩惱的。
對於養髮，生活中有很多需要注意的事項，平時都被我們忽略了，只要我們重視起來，喜提濃密秀髮不是夢，在之後的文章中，反正我是深受脫髮的折磨，如果我找好好的方法，一定會老老實實的在這裡分享給你們的。