很遺憾，做不到！

人無法控制自己的內分泌，所以無法控制自己的心情。

哪怕是那些放棄慾望，真正清修的，出世的道士們，聖人們，在他們追求出世享受低慾望的這個過程中，已經享受過來自多巴胺帶給他們的快樂，低慾望是低慾望人的快樂，還是在被內分泌系統控制。

所以，不要過分糾結自己，好好想想自己內心真正的追求，做自己的奴隸不可怕，至少不要坐其他的的奴隸。無論高慾望還是低慾望，順求自己內心的追求就好。

〖飢時吃飯困來眠〗，滿足自己身體的基本需要是第一位的。

那些被壓抑的慾望並不會消失，會在潛意識裡反覆左右我們的行為。

不妨借這個機會探索一下，那些召喚我們的慾望的，背後的資訊是什麼？

它們都是信使。提醒讓我們重視自己內心的需要。

比如，忍不住一直玩手機，背後有沒有那些一直沒有被滿足的，陪伴的需要？被看見的需要？成就感的需要？被愛的需要？

慾望也分多種，包括性慾望、結交欲、佔有慾、野心欲，就連食慾也是慾望的一種。

人類經過進化，已經具有了兩種屬性，一個是動物屬性，一個是社會屬性。

動物屬性的慾望是自然形成的，受到外界刺激，很容易產生慾望或幻想，不由自主的就想實施。當受到其它外界條件的影響時，這個慾望才有可能罷手。動物屬性的慾望是慾望的主要方面。

社會屬性的慾望，是在人類社會關係中形成的，是對社會關係的幻想和實施。社會屬性的慾望受社會關係的很多方面影響。

做為人類，文明程度已高出動物的本能很多很多，受文明程度的控制也越來越高，盲目的慾望只處於幻想階段，這就說明慾望得到了控制，如果把慾望提高的行動階段，那麼，慾望就沒有被控制。

所以，針對人類，衝動之前，還是必須的多思考一下，多發揮大腦的智慧，不要讓慾望燒昏頭腦。

因此，做到不被慾望控制，自身一定要多動腦子，先讓慾望冷靜下來，事物的前因後果要考慮清楚，這樣，人們就戰勝了自我，控制了慾望。

完全不被控制是不可能的，如果認為自制力太差，可以尋求幫助或求助心理諮詢師。除非是違法行為或是成癮行為，有戒斷反應，一般不需要太糾結。

我給你打個比方，你就清楚了。

你不想被慾望控制就好比；

一臺手機，有作業系統，也有很多app，現在app說，我不想依賴作業系統了，我想獨立出來，如果app離開了作業系統，還能執行嗎？