個人覺得還是手感問題，現在市面上的花球材質都不是很好，外皮材質多為塑膠，無法和單色球的超纖皮比手感，花色球彈性較差，且不粘球，遇灰後容易在手裡打滑，如果想改變這種狀態就用花球多運球多投籃找手感

1

為什麼我平時什麼都練了

一到實戰就是打不出來？

2

為什麼我實戰時打得時而牛逼時而傻逼

總是不穩定?

這次，帝哥想給兄弟們整點不一樣的乾貨

為什麼你打不好實戰籃球？

怎麼練才能真正提升自己！

咱先說場下的部分：

1.基本功

基本功是一切高屋建瓴的基礎

基本功不精，別的都是扯淡

這裡的基本功包括籃球基本功（運投傳）和身體素質（速度，力量，爆發力）

基本功是一項不論你什麼水平都要每天不斷練習的玩意。它枯燥，乏味，辛苦，但絕對能幫你突破瓶頸

當你總是為過不了人而苦惱的時候

還不如狂練一下你那隻會運一下球的弱側手

當你總是抱怨沒時間沒場地打野球時

還不如每天空手做兩百個標準投籃動作

還是你帝哥那句話

多多重複，百鍊成鋼

2.走出訓練的舒適區

這一點尤其重要！！

在熟練掌握基本功之後，所有的訓練都應該以實戰為標準

別整那些沒用的，花哨的。咱打得是有血有肉的籃球，不是用來表演的花球

你一個人憑空的招數玩兒得再溜，實戰中又是另一個樣子

你說你學會了shamgod，in&out，double crossover，但一旦有了防守壓迫，為啥你就只會pass

帝哥教的這些招數，不是教你怎麼裝逼，而教的是怎麼在實戰中用它們殺死對手

那些頂尖的球員，他們的變向招數，都是在有身體對抗有防守壓迫的情況下，靈活機動地使用

真正的實戰不是學校的考試

它沒有得分標準

關於走出訓練的舒適區，有幾個建議

a.在練習中加上對抗干擾：

扛著人把球打進

貼著防守人變向，被包夾下準確傳球

諸如此類的訓練，儘量模擬實戰

假如你自己訓練

那就在想象這些場景去訓練，也比瞎玩強

b.學會巧妙利用身體：

你要去研究身體使自己獲得優勢

什麼時候卡一下，用那塊肌肉去發力

有時候一個小小的動作就會帶來很大的不同

c.在訓練中敢於做動作：

訓練中不要怕失誤，敢於去發揮做動作

哪怕一開始，你每次都失敗

一做這個動作，球就丟

那就拼命反覆鑽研練習這個動作

越不適應越讓你不舒服的就越該攻克他

實戰中

你的對手所做的一切都是為了讓你不舒服

d.三次運球單挑：

這是德文威廉姆斯的訓練方法

非常實用，哥非常喜歡！

兩人半場單挑，最多隻能運球三次

三次運球之內必須出手完成進攻

真正的實戰沒人會讓你一直運一直運一直運

你習慣了在單挑中拖拖踏踏找節奏

在比賽中才會不知所措，倉促處理球

下面再說點臨場的部分：

1.學會找空當，看站位，打時間差

在實戰中，要打得聰明，不要蠻幹

投突傳結合，打得巧一點

學會觀察防守人的站位以及整體防守的空當

關於觀察防守人站位

兄弟們可以看看我這一期影片

《怎樣突破過人，才能更有效率？》

關於別的技巧

帝哥會在之後的乾貨中和兄弟們分享

總之，打球要有腦子

一是打得輕鬆，二是保護自己

2.自信專注

這一點就不是技術層面了

但是我還是想給兄弟們提個醒

既然站在場上了，就要有必勝的決心

有信心不代表自己胡打

而是果斷地處理球，充滿激情

要攻就攻的果斷，出現空位快速傳導球

沒打進或者失誤了，被對方幹進了或者被誤判了

都別受影響

有時候內心強大會讓你在球場上有超神的表現！

關於實戰，就先寫這麼多吧

主要還是現在市面上的籃球質量參差不齊，跟籃球的花色沒有太大關係。而且不同籃球的重量，尤其是手感也有很大不同。可能你長時間打某一款籃球，已經習慣了它的重量和手感。然後突然嘗試另一款不同的籃球，肯定需要適應過程。這跟新球是否帶花關係不大，主要還是球的特性。

如果是一線大品牌的籃球，例如斯伯丁籃球。它可以做到花球與一色球一樣的手感，不會影響你的投籃體驗。比如，在全明星三分大賽時，也總會設定花球點。如果花球手感與其他籃球手感差距太大的話，那麼作為NBA那些頂級投手來說，是很容易感覺出來的。而且命中率也會大打折扣。

最後，你需要克服自己對花球的心理障礙。這種心理障礙可能是由於第一次使用花球不愉快的經歷導致的。所以，你需要繼續打磨籃球基本功，然後在用花球也一樣征服球場後，你就不會再決定花球難打了。

希望可以幫到你。