人到中年身體自然是會變差的，生活壓力大，飲食不規律，睡眠不足。怎麼辦？那就是想盡一切辦法讓自己變的輕一點，讓身體輕一點，讓精神壓力輕一點！控制飲食，別能吃的都吃！控制壓力，讀點治癒系的小說！還有就是沒必要熬那麼晚的夜就早點熄燈睡去！

人到中年身體越來越差，飲食習慣要規律，作息時間要自律，多運動多健身來增強免疫力，多補充人體的鈣鐵鋅硒多元素……

大家好，人到中人上有老下有小，都是需要用錢的地方，工作的做點小生意的都是，堅持著，維持家庭生計一點不能放鬆，這幾年實體也不好做，各行各業。

人到中年是上有老下有小的年齡身體也漸漸衰老大不如從前工作也不好乾這時候我們要保養好自己的身體不生病少生病就等於為老年打下基礎

人到中年，煩惱多。中年男人，工作壓力大，生活壓力大，心情易出現煩躁不安，身體出現不適，這都是正常的。

按照生理規律來說，人到中年，各種生理機能也會出現衰退跡象，所以，中年男人出現健康越來越差的問題，也是正常的，不必過分擔心，不必為此憂心忡忡。如果長期憂慮健康問題，反而會加速身體的衰退。

那麼，出現身體健康問題，應該怎麼辦呢？我個人覺得，應從以下三個方面入手。

首先，要調整好自己的心態，減輕思想負擔。注意休息，做到勞逸結合，在飲食起居方面，要做必要的調整和改進。

其次，要加強體育鍛煉，增強自己的體質，延緩衰老衰退的速度。每天都要抽出點時間，或是早晨，或是白天午休，或是晚飯後，總之，要有一定的運動時間。

第三，要適當的增加一些調理專案。補充一些中年人必需的營養品，這樣就可逐漸的恢復體質，使自己逐步趨於健康狀態。

做到了上述這幾點，身體健康的被動局面，就會逐漸得到改變，從而使自己保持身體健康，心情舒暢，心態平和，心胸豁達，樂觀開朗的積極狀態。生活質量和生命質量才能得到有效的提高。

以上建議，僅供參考！

人到中年，身體越來越差，工作斷斷續續，以後的生活怎麼辦？

人到中年本來就生活擔子沉重，像你這樣的情況，有點不堪負重。最好的辦法就是要輕鬆，要健康。怎麼做到呢？

1、調整心態。能過的事情不多想，能卸下的負擔少操心。先從心態情緒上調整，儘量避免煩燥焦慮，多和家人朋友交流勾通，讓精神先放鬆，恢復到常態。

2、雙管齊下。一方面要看醫生，弄清病因，對症下藥，切不可忽視；一方面要注意加強鍛練，固本強身。這不是朝夕之功，要取得好功效，就要堅持不懈。

4、贏得支援。人到中年的家庭環境還是有潛力可挖。如果老人健康，孩子成人，愛人身體狀況尚可的話，讓他們多分擔一些家務，使你有修養生息的機會。在親情的關愛和自己的不懈努力下，逐漸渡過難關。

不得不說，衰老是每個人都需要面對的問題，而且很多人也開始出現了一系列慢性病，比如常見的高血壓、糖尿病、冠心病。到了中年以後，面對很多壓力，比如父母的孩子、孩子的父親、妻子的老公，需要想著努力去掙錢，生怕自己父母有一天得重病了自己卻無力去承擔相應的責任。

很多人可能在想，我已經到了中年了，身高感覺大不如從前應該怎麼辦呢？關於這個問題，我來說一下個人的看法。

要知道雖然現在有醫保，但是很多家庭在面對那些危重疾病，顯得很渺小，假如達到了手術指證，自己卻沒有錢去醫治，治吧沒有錢，不治吧命沒有了，這個時候真的很艱難。

在經歷了很多事情以後，真的發現錢太重要了，雖然錢不是萬能的，但是它能讓你在面對任何風險大時候，有更多的選擇的範圍。錢真的能帶來安全感，能給自己家人帶來更好的生活，如果你不努力就會有人去承擔這份努力。

很多人到了中年以後，沒有什麼錢，年齡大了掙錢也更難，而且又面對更多的責任，這個時候真的恐慌。但是不得不說，安全感不僅僅是有錢，更多的是讓自己具備有掙錢的能力。

很多人到了中年以後，各種慢性病也都來了，比較常見的就是高血壓、糖尿病、高脂血症、高尿酸血癥。對於這種疾病，很多人覺得就是血壓的升高，所以沒有放在心上，血壓高的時候就吃點藥物，血壓正常就不吃。殊不知長期的這種行為會引起血壓的忽高忽低，而血管就像橡皮筋一樣，如果反覆牽拉，那橡皮筋容易斷，同理血管也容易破裂，進而容易誘發腦出血。

慢性病之所以叫這個名字是因為它們和急性病相比帶來的危害沒有那樣迅速，但是長期控制不好自己的慢性疾病，容易誘發危重疾病。所以不管是為了自己還是家人，都應該把慢性病放在心上。

其次就是需要重視飲食，儘量做到低鹽低脂低糖飲食，每天攝入的食鹽量＜6g，儘量不吃油炸或者油煎等油膩性食物，不吃糖果或者甜品，不吃高能量的食物，可以適當增加蔬菜、水果的攝入。之前鍾南山院士爆出自己身體一直很好，但是在60多歲的時候得了心肌梗死，當時他就是因為飲食的因素才發病的，後來才重視自己的飲食。

還有儘量去除不良的習慣，比如戒菸酒、儘量不要暴飲暴食、不熬夜、不過勞等。吸菸、喝酒的危害是得到證實的，它們能損傷全身的血管，自然會危害自己的健康。別的一些的注意事項就是堅持運動、保持樂觀的心態、保持合適的體重、定期體檢等。

歲月不饒人，人到中年，身體的各項指標都會有所下降。在中年人的世界中，上有老下有小，不得不努力拼搏。但是身體情況越來越差，如果有個穩定的工作還不錯，如果工作斷斷續續，那以後的生活將會怎麼樣？

很多人都有這樣的擔憂，年輕的時候做什麼工作都能勝任，不愁找不到工作，可以自己挑選自己喜歡的、體面的工作。可是到中年了，沒有固定的工作，這個時候就不是人挑工作，而是工作挑人了。年齡受限、職業受限、薪資受限等等，多種原因，導致中年人找工作之難。

人到中年，身體越來越差，工作斷斷續續，以後的生活怎麼辦？

1、首先要學會保養自己，不要讓自己的身體過早衰老，這不僅是對自己負責，也是為兒女減輕負擔。因為生病住院，不僅需要金錢，還需要時間，兒女們需要工作，不會有太多的時間來陪護。另外，自己有個好身體，才是革命的本前，才能有精力工作。尤其是一些不良生活嗜好一定要改掉，這樣可以有效降低高血壓、糖尿病等慢性疾病的發生。

2、其次要抓緊時間學習。有些人會覺得，都這個年紀了不用再學習。這種想法是大錯特錯了。因為社會在發展，如果不學習就會掉隊，最基本的生活都會受到影響。比如現在網路如此發達和普及，如果不學習，出門受阻、消費受阻等等，網路在生活的各個角落都需要。所以一定要及時學習。

3、再次就是要接受新事物，與時俱進，適應社會，不要被社會所淘汰。有很多人都是工廠倒閉後，就沒有合適的工作可幹，只能做一些簡單的工作了。如果多學一些技術，恐怕就是越老越值錢呢。

4、最後，就是要有一定的經濟基礎。不能有錢就花，也需要有些存款，畢竟生活不能總是一帆風順，免不了有些磕磕碰碰。雖然小磕小碰的花不了多少錢，但是也會影響經濟收入的。

總之，人不能安逸享受，需要不斷努力，做生活的贏家。

人到中年，身體越來越差，工作斷斷續續，以後的生活怎麼辦？

看到這個問題的時候，就想到了我的前任領導，一個精明強幹的中年女強人。工作上一絲不苟，精力旺盛，在外企管理著諾大的一個部門。不僅對下屬要求嚴格，對自己也不含糊，每天不是在開會，就是在給大老闆做彙報，經常下班回家還開啟電腦加班。如此高強度的工作，一直持續了4年多。後來身體開始變差，生了一場大病，就開始每年不得不休3個月左右的病假，幾乎是每工作一段時間，就要休一次病假。久而久之，大老闆開始對她有意見了，自尊心很強的她，覺得為公司付出了這麼多年，到頭來因為頻繁病假還被上司埋怨，於是憤而辭職。雖然我們很同情她的遭遇，並且為她感到惋惜，但是職場就是個這麼現實的地方。你兢兢業業付出的時候，他認可你的價值，並給你相應的回報，讓你升職、加薪。但是一旦你不能產生價值的時候，他也不是慈善機構。

舉這個例子，就是想告訴大家，人到中年，身體是自己的本錢，任何工作都不能以犧牲健康為代價。如果身體變差，不能正常工作，可能會直接影響到以後的生活。如果你正有此擔憂，那就要從現在開始為自己好好的規劃。

首先，工作中要學會壓力疏導和情緒管理，找到適合自己的排解方法。對工作認真負責是每一個職場中人最基本的職業道德，但是有了壓力，也要有積極的心態去釋放壓力，讓自己不被不良的情緒左右。

其次，要為自己做好對抗風險的保障，當風險突然降臨時，能夠從容應對。比如基礎保障，社保這些不間斷，最好再為自己合理配置一款商業保險。現在人們的保險意識普遍都有所提高，特別是人到中年，趁著身體條件還允許的時候，應該為自己為生活多一層保障。

最後，學習理財，有一份存款很重要。從現在開始重視理財，積少成多，為自己的健康和養老問題做準備。正所謂，手裡有糧，心裡不慌。與其擔憂未來，不如抓住現在。

人到中年身體不好要查詢原因，身體好才好找工作，有工作才有收入，才有好的生活。當然身體不好誰都不想，那怎麼辦？現在我們國家富裕了，民生工作普遍提高，你的情況特殊，要及早拿醫院證明，到街道辦事處和民政局，辦理生活困難補助和低保手續。政府會每個月發放基本生活給你。當然，儘可能做些能做的工作，對自己對家庭是有幫助的！

古語有云：年四十，陰氣自半，黃帝內經也說過，女子“六七，陽明脈衰於上，面皆焦，發始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通”；男子“五八腎氣衰，發墮齒槁”。這說明，隨著年齡的增加，身體會逐步衰老，身體會越來越差，是自然現象，無需過於焦慮。

當然，我們在生活中，會看到同樣年齡的人，身體機能和狀態呈現出完全不一樣的情況，這種情況，一方面是先天因素，另一方面就是自己在後天的養護了。如果剛到中年，開始從飲食、起居、心理等方面去調整，就有可能減緩衰老的速度，身體會回到一個正常態，我們做不到上古真人般的提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，起碼可以做到一般的法於陰陽、和於術數、食飲有節，起居有常、不妄作勞吧。

至於工作的斷斷續續，不知道是出於什麼原因，本人現在也40多年，以前在公司裡上班，現在自己創業，這兩年經濟形式一般，而我的專案又處於起步階段，可謂是舉步維艱，不但不掙錢，如果仔細算算，應該還是虧損的，但出於喜歡，自己仍然堅持在做，我相信，只要你找到自己喜歡的事，並真心投入進去做，工作就不是問題。

未來的生活，一需要你有好身體，二需要你現在認真努力工作去打下基礎，對於身體養護，我時常說“不作”就是最好的養生。對於工作，你真心喜歡，投入，努力，必定會有所收穫，在平時少點報怨，多點付出，你的生活會完全不一樣。

一方面要鍛鍊身體，多運動，飲食管控點不要天天追求大魚大肉生活，另一方面釋放好工作壓力，不要把工作和錢看得太重

人到中年，正是事業上升的階段，工作忙碌，壓力大，各方面的競爭相湧而來，家裡上有老，下有小，很多人的中年生活比狗都累。

這時候，身體代謝開始變慢，逐漸開始走下坡路，如果中年之前沒有規律的生活，透支身體過度，那麼身體就會越來越差。

身體差，工作做不了，以後的生活怎麼辦？

第一，休整。身體是革命的本錢，一切以健康為主，身體出現毛病，就要開始休整，那種以健康去換取財富的做法不可取。留得青山在 ，不怕沒柴燒，錢是賺不完的，把身體養好了才能有更多機會去賺錢。

第二，改變賺錢的思路。因為身體的原因而造成工作斷斷續續，那麼可以換一份適合休養身體的工作，如開網店，微店，網上兼職等，如果有一技之長，也可以在網路接單，增加收入。

第三，買養老保險。每個人最擔心的是老無所依，那麼在中年的時候可以開始交納個人養老保險，15年之後就可以每月領取退休金了，如果經濟能力尚可，可以再交長些時間，那麼相應的，領取的退休金也高一些。

第四，投資。如果有資本有眼光，可以考慮投資實業分紅、購買股票、基金等，前提是要有適當的規避風險意識，以及強大的心理素質。

每個人的一生中，都會面臨大大小小的坎坷，把心態放平，把身體養好，步子邁穩，生活一樣美好。

人到中年，身體越來越差是吧，找老爺子馬三立啊，他有《祖傳秘方》，保管好使。

有幾天，老爺子身體也出了問題，渾身上下癢癢的厲害，抓心撓肝的，吃不好，睡不好，玩不好，連最喜歡的京劇都沒心思聽。老爺子拿癢癢撓拼命地撓，也不解刺撓。激眼了就找棵大樹蹭，也不好使。

鬧心吧啦的老爺子出門溜溜，散散心。發現有個尖嘴猴腮的人，蹲在地上賣專治面板瘙癢的祖傳秘方。於是，講了半天價花五毛錢買了一包。尖嘴猴腮眉飛色舞地說：“這藥是我家祖傳秘方，是我老祖宗從宮裡帶出來的，據說慈禧老太后身上一癢就用它，一用一準好。”

老爺子拿著祖傳秘方，感覺身上癢得更厲害了，就連跑帶顛地跑回家，哆哆嗦嗦地開啟錫紙包。只見裡面是一個白紙包，他再把白紙包開啟，發現裡面還裝層白紙包。老爺子癢得更要命了，可越癢心越急。他耐著性子，一層一層的打，一層一層的打，打了好幾十層，好不容易開啟最後一層，發現上面清清楚楚寫著兩個大字：撓——撓，老爺子“嘎”抽過去了。

哈哈，老爺子是告訴我們，當你身體不好的時候，不要急，不要煩。一邊配合醫生積極治療，一邊想辦法自己找樂，自己開解。心情好了，身體就自然好多了。