改變一種已經習慣了的生活方式，需要我們具有非常大的勇氣。而大多數人都比較討厭這樣的勇氣，是因為擁有這樣的勇氣需要我們承受很多的痛苦。
這種勇氣是建立在合理的認知和有效的生活經驗之上。
你每日重複同樣的生活方式，雖然心裡已經很厭煩了，卻沒有勇氣去做改變，因為你的認知還不夠清晰明確。主要表現在以下一些方面：
不改變的結果最終還是要由自己來承擔。其實每個人無論在何時，或者無論處於何種環境中都是可以改變的。無法改變的關鍵點在於自己潛意識裡面下了“不改變”的決心，而自己根本沒有意識到這一點。
你還沒有看明白一個道理：每一個人的一生都不是由別人賦予的，而都是由自己選擇的，都是自己選擇自己如何生活。因為每個人都在為自己的某種“目的”而活。
想法和意願的區別是這樣的：
“我今天想去看一場電影”，這是一種想法，很可能不會採取行動。
“我今天要去看一場電影”，這才是一種意願，很可能會採取行動。
關於改變，我們其實一直都有選擇。保持不改變也是我們的一種選擇方式。只是我們在做這樣的“不改變”的選擇後，還在內心用謊言欺騙自己根本沒法改變，好讓自己心安，好受一些。
從目前心理學的研究上來說，“人是可以改變的”，而且擁有自由地選擇自己想要的生活方式，關鍵還是在於自己的選擇和是否有足夠的勇氣面對和承受改變後的痛苦。
改變一種已經習慣了的生活方式，需要我們具有非常大的勇氣。而大多數人都比較討厭這樣的勇氣，是因為擁有這樣的勇氣需要我們承受很多的痛苦。
這種勇氣是建立在合理的認知和有效的生活經驗之上。
你每日重複同樣的生活方式，雖然心裡已經很厭煩了，卻沒有勇氣去做改變，因為你的認知還不夠清晰明確。主要表現在以下一些方面：
1，你要看清楚內心的一些心理防禦機制，它們會阻礙你發生改變。因為它們喜歡我們保持穩定和可控的狀態，非常排斥和拒絕任何的改變。2，你之所以陷入想要改變卻無法改變的狀態中，是因為潛意識裡面認為“不改變”對自己而言有更多的好處。誤認為不改變就不用承擔對自己的責任，不改變就不用面對內心的焦慮，恐懼，無助等等。不改變的結果最終還是要由自己來承擔。其實每個人無論在何時，或者無論處於何種環境中都是可以改變的。無法改變的關鍵點在於自己潛意識裡面下了“不改變”的決心，而自己根本沒有意識到這一點。
3，你還沒有找到自己人生的真正目的。沒有想明白自己活著的真正意義和價值。你還沒有看明白一個道理：每一個人的一生都不是由別人賦予的，而都是由自己選擇的，都是自己選擇自己如何生活。因為每個人都在為自己的某種“目的”而活。
4，你目前想要改變只是停留於一種想法之中，而不是形成一種內心的強大意願。想法和意願的區別是這樣的：
“我今天想去看一場電影”，這是一種想法，很可能不會採取行動。
“我今天要去看一場電影”，這才是一種意願，很可能會採取行動。
5，你有逃避問題的傾向，不願意面對自己的問題。因為當我們真正面對自己的問題時，是需要有承受內心的痛苦的勇氣。關於改變，我們其實一直都有選擇。保持不改變也是我們的一種選擇方式。只是我們在做這樣的“不改變”的選擇後，還在內心用謊言欺騙自己根本沒法改變，好讓自己心安，好受一些。
從目前心理學的研究上來說，“人是可以改變的”，而且擁有自由地選擇自己想要的生活方式，關鍵還是在於自己的選擇和是否有足夠的勇氣面對和承受改變後的痛苦。