很多人說母乳能瘦身，其實這是不正確的，只能說母乳餵養能使我們產後的身體更好的恢復而已！

產後的胖瘦這就要看體質和運動量來說了，有些人是怎麼吃都不胖的所以哺乳期還要供應孩子所以肥不起來，但是也有些是因為孩子小，睡眠時間長沒什麼事做就天天在家和孩子睡著的也胖來了，還有一點就是因為母乳餵養，所以媽媽會很快就餓，飯量變大，吃飯次數多了，又不怎麼出門運動就肥了！

你好寶媽，親身經歷分享給你，餵母乳的確是可以瘦身的，生孩子之前體重120斤，現在只吃母乳，哺乳期已經恢復到88斤了，問我怎麼瘦的呢，秘訣在不要經常喝油膩的湯湯水水，少吃或者不吃油炸食物、蛋糕甜品。多喝營養的清湯，像絲瓜雞蛋湯、番茄雞蛋湯我是經常喝的，差不多每天換一個花樣喝，因為還在哺乳，我還需要每天補充肉蛋奶、每天喝鮮牛奶或者純牛奶，沒有喝牛奶的習慣可以吃點鈣片，紅肉每天也吃一點，雞蛋也是隔一天吃一個水煮蛋，炒雞蛋煎雞蛋都沒有水煮蛋有營養的，補充大量水，充足的睡眠、保持好心情，少食多餐，後面會慢慢瘦的，有一個過程。

母乳餵養能瘦身，因為餵養過程中可以消耗媽媽身體內許多的能量及脂肪，所以能起到瘦身的效果。不過如果媽媽產後經常的臥床，不運動，再加上吃很多的營養品，就會導致身體內的脂肪堆積，從而就會出現產後肥胖，所以即使母乳餵養也很難瘦身。

因此想要瘦身不僅要母乳餵養，還要合理的飲食，不要經常吃太多的營養品，適量的吃些就行。也不要經常的躺在床上，要適當的進行一些運動，這樣才能瘦身。而一味的母乳餵養，不注意自己的飲食，瘦身是很難實現的。即使母乳餵養能消耗脂肪，也會被源源不斷的攝入高熱量、高脂肪食物所覆蓋。這樣就很難瘦身的。

當然了媽媽不能因為想要瘦身就節食，節食雖然能瘦身，但是對媽媽不利，會導致媽媽身體虛弱，營養不足。也會導致寶寶攝入的營養不充足，導致寶寶瘦小。

可能和體質有關，我就屬於餵奶就瘦的那種，沒懷孕之前126斤，生之前146斤，產後23天120斤。孩子現在六個月，我的體重118斤，好多人都說我吃的東西都被寶寶吸收掉了還好，不用刻意減肥了

體重減了不代表體型好看，我純母乳，3個月，比懷孕時候瘦了十幾斤，但是肚子大，腰部臃腫，大腿也比之前粗，苦惱。

都說母乳可以瘦身，為什麼有的寶媽卻比孕期還胖？

生孩子之前我也是聽別人說，懷孕期間多吃沒事，孩子長得好，到時候孩子出來後，純母乳餵養，會瘦的，好啦，孕期想吃啥吃啥，到最後一個星期醫生讓我每天就喝點粥，說娃大不好生，好傢伙，每天吃個饅頭和稀飯，那一個星期簡直是魔鬼般的記憶，慢慢的熬到孩子出生的前一天。

純母乳餵養後你會發現自己不但不會瘦，因為每天各種湯湯水水，各種肉，各種水果，雖然餵奶，寶寶吸走了一部分營養，那剩下那一部分營養比你所需的得多得多，為了讓寶寶的營養更加好，沒有誰會說：得少吃點，會長胖，畢竟孩子是第一位，為了孩子吃吧，食慾大增，怎能不胖。

前幾個月帶孩子基本是不怎麼出門，偶爾在小區走走，因為都沒有機會出門，都忘記身材管理了。

有些人以為新手媽媽帶孩子熬夜，有以為會瘦，我覺得看每個人的體質，反正我是沒瘦。當然有些寶媽孩子一生完，一兩個月就瘦到孕前的也不在少數。

不是所有人都會瘦，因人而異。在哺乳期還是要合理的飲食和運動，不要以為沒奶喝，熬夜就能夠瘦身。即使瘦下來了，也是不健康。

怎麼樣才能夠瘦身呢？

控制飲食，我們都知道減肥是三分練七分吃，寶媽們沒有時間運動，每天都在圍著孩子轉，我們能夠做的就是控制吃。哺乳期很容易餓，正餐保證有充足的蛋白質可以抗餓，除了正餐還可以吃加餐，加餐可選擇水果，酸奶，餅乾，粗糧等等。

切記不要一次性吃的太飽，晚上也不要吃太多，如果這一天中有某一餐吃的太多，那麼下一餐就少吃一點，保證每天攝入熱量不超標。像油炸，甜品，這類食物也要少吃。

想要讓自己變美麗，那麼就要付出代價！

你好，我是兩個孩子媽媽，我就是你口中所說母乳期還比孕期胖，並且兩個孩子餵奶都是如此。

不過我是追奶導致比孕期還胖，可能我體質原因，生兩個孩子奶水都嚴重不足，但我又想讓孩子吃母乳，因為母乳營養價值遠比奶粉高。

生大寶時142斤，出院122斤，回家寶寶吃奶到18天，我奶水不足，追奶20來天，出月子142斤，幾乎是一天一斤的長稱。這個稱斤一直到寶寶七個月，加輔食後才慢慢瘦一點。

生二寶我更胖，152斤，生完122斤，月子第五天奶水不足，依然追奶，現在寶寶六個月，依然152斤。下面是我現在的照片，太胖了，不敢拍正面照。

我大寶隔奶後是128斤，現在二寶餵奶比大寶餵奶還胖，二寶隔奶後，我估計到時候不會下140斤，因為最近二寶加奶粉了，我已經沒喝湯了，還是152斤。

同樣是餵奶，別人照樣喝湯，我以前月子在老家喝湯很油膩，上成都後就慢慢好點了，尤其是兩個月後二寶奶水夠了，更是沒以前油膩，飲食上也沒以前吃得多。

我一個人帶兩個孩子，確實也辛苦，熬夜常有的事，一晚上睡四五個小時就滿足得不得了，睡眠嚴重不足。

種種跡象表明，我該慢慢瘦下來，可就是還是依然胖著，我也羨慕那些吃得好，但不胖的美媽們。

我想應該是每個人體質吧，有的人是易瘦體質，有的人是易胖體質，我想我應該是後者吧。

這是我前年減肥後拍的照片，105斤，現在給二寶餵奶才是最重要的，等他斷奶後再減肥啦。

我就那個哺乳期更胖的，老大出生前165斤，月子裡140，第二個月第三個月猛漲，又成了165，奶水還不夠，我還經常腰痠背痛，斷奶後，自己硬是從165減到115，一直到懷二胎前一直是115。

二胎吸取經驗，也出於工作的考慮，打算直接餵奶粉，孕期晚飯不敢吃，經常走路上下班，然而還是長了30斤，二胎出生前145，出生後133，月子裡到現在六個多月一直在133到135徘徊，最胖的時候138，本來說餵奶粉，結果奶水充足，娃也胖胖的。

二胎斷奶後再減吧