你說的是床上的劇烈運動還是跑道上的？如果敢在跑道或球場上劇烈運動 說明是有底子的 突然暈倒的可能性很少 但有很多床上的案例 你肯定是指的這個吧？

大家好，我是思玉

根據我的健身經驗，如果劇烈運動後會突然暈倒，說明自己身體本身不適合做太劇烈運動，可以循序漸進的一點點加大運動力度

或者就是空腹運動，不吃東西，體能跟不上，會產生運動後暈倒的現象

還有就是血糖低的人也會引起劇烈運動後暈倒，這時建議含一塊糖補充能量，不建議劇烈運動

希望可以幫到大家

供血不足導致大腦短暫缺血，可以去醫院查一個頭顱部多普勒。運動要適當，儘量保持心情舒暢，避免勞累，避免壓力太大，避免劇烈運動。

劇烈運動後突然暈倒，主要發生在突然停止劇烈運動的瞬間，主要原因是大腦突然性的缺氧所致。

大腦為什麼會缺氧的問題？

主要在於我們在劇烈運動過程中，機體的血液重新分佈所致。劇烈運動中運動部位需要更多的能量和營養，血液就會更多的流向這些部位（特別是下肢或運動的肌肉），代謝分解提供大量的氧氣和能量，當劇烈運動突然停止時，大量的血液由於重力的作用或其他的原因還會停留在運動部位或下肢部位，這時大腦就會嚴重缺血而供氧不足，從而導致頭暈或暈倒的現象。

如何避免突然暈倒的現象呢？

一般我們在劇烈運動後，要進行一定時間的緩衝，也就是要適當的緩慢的降低運動強度，讓我們的機體有一個逐漸恢復的過程，讓血液再次重新分配。切記不能突然停止，這樣嚴重時可能存在生命危險。

我是枯VS木，本人是體育教育訓練學專業研究生畢業，具備這方面相關的理論基礎，以上是我對這個問題的一些見解，希望對廣大健身小夥伴們有所啟示。

暈倒會有幾種情況，腦部氧氣、醣供應不足，導致供應不足原因有可能是，碳水化物（主食）吃的不夠，血管受壓，血液含氧量不足，腦或神經受到撞擊…

我來解釋一下題主提到的這一問題。

人們在開展體育運動的時候，隨著身體活動的加劇，體內血液活動也會加劇，如果人體驟然間開始劇烈運動，那麼血液運動可能一時適應不了這種節奏，就會造成供血不足，而供血不足主要表現在腦部，即腦供血不足，在腦供血不足的情況下，就會帶來供氧不足，這樣就會出現暈厥等情況。

人在運動中出現眩暈，主要是活動強度太大、運動太劇烈造成的，這時候就應停止運動進行休息。但是這個時候的休息不能躺下休息。因為人一旦躺下，頭部和身體持平，可能使剛才還供血不足的頭部瞬間供血加快，會加重病情。最好的休息方法是坐在地上，如果能靠牆坐著更好，一般適當休息一下就沒事的。如果患者病情比較嚴重，難以表述自己的想法，無法與人正常交流，這時候其他人員應該及時撥打急救電話，送醫院進行救治。

當然，日常鍛鍊最好避免突然間的加速加量，防止突然暈厥問題的發生。