胃的健康是決定人的壽命長短的一個重要因素。明代的著名醫家張景嶽提出“治脾胃以安五臟”的說法。

脾胃為後天之本，所以我們全身的營養，全部都靠脾胃的運輸傳化到身體的。如果運化失常的話，體內的水分就不能夠正常代謝，就會引起寒溼，氣血執行就會產生各種疾病。

1、常放臭屁、腹脹

2、口苦唇乾、口臭

3、經常打嗝、反酸

4、大便發黑、便秘

5、消化不良、噁心

6、食慾不振、厭食

7、鼻頭暗淡、鼻翼紅

8、面色枯黃、常失眠

我們的胃就和口袋一樣，無論什麼食物被我們進食以後都是要經過胃來消化的，胃平時像個無名英雄,幾乎讓人想不起來,但是一旦"犯軸",都能把你痛得滿地打滾。而多數人一旦犯了胃病,除了求醫問藥,首先想到的是從飲食上進行調理,。

胃最怕的水果是什麼？

1、桃子

由於桃子中所含的大分子物質比較多，這些大分子物質在進入腸胃後不容易被消化吸收，如果是腸胃功能比較弱或者是患有腸胃疾病的患者，吃多桃子就會導致腸胃負擔加重

2、鮮棗

患有胃部疾病的人如果多吃鮮棗會傷害腸胃，因為鮮棗中的膳食纖維比較高，這種物質不容易被腸胃所吸收，大量的攝取會導致腸胃受到刺激。而且鮮棗的皮比較堅硬，患有胃病的人胃黏膜比較差，多吃鮮棗容易讓皮弄傷胃黏膜。

3、獼猴桃

對於患有胃病的人來說，獼猴桃是不能夠吃的。因為獼猴桃性寒，大量食用會讓身體的陽氣被耗損，也就容易出現胃氣不足，另外獼猴桃中所含維生素c以及果膠在進入腸胃後會增加胃酸，也就容易出現反酸等症狀。

胃病反覆發作，不想變胃癌，消化科醫生送你5個 "良方"，預防胃癌

1.、改變飲食習慣

應吃低鹽飲食，吃過鹹食物是胃癌高危發病因素之一。儘量少吃罐頭食品，少吃鹽醃和燻烤食品，如鹹菜、酸菜、醃魚等。燻烤食品可以產生大量的致癌物，而動物性食物清蒸不會產生致突變物；要少吃肥肉和葷油；多吃蔬菜、水果和薯類食物。

2、兩餐間來杯仰味靈

配方：丁香、丁香葉、猴頭菇、山藥、蓮子、山楂、砂仁

功效：養胃、暖胃、健胃、消食

其中特有的長白山丁香葉，味甘、辛，性大熱，入胃腎二經，具有暖胃、養胃、降逆的功效，製作成丁香紅茶後，暖胃、養胃效果更佳。並且現代研究證明丁香葉裡含有可抑制幽門螺旋桿菌的活性的丁香油和丁香酚。

而猴頭菇性平味甘，臨床應用表明，猴頭菇可治療消化不良、胃潰瘍、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經衰弱等疾病。還有山藥有健脾胃、助消化的作用，山楂可以開胃、助消化，砂仁具有開胃、止瀉的作用。

仰味靈出自《千金翼方》中記載的一個暖胃、養胃的食療方，可以自己做，也可以直接選擇茶包。自己做需要把控各成分之間的比例，茶包更加方便沖泡吸收也更好，看個人選擇了。

3、保持心態健康

預防胃癌除了要把住這張嘴外，還需要認識到不良心態也可致癌。因此，提高心理素質和對環境的適應能力，包括注意心理健康、保持樂觀情緒、培養良好的心理素質、增強自我調節能力等，都是降低患胃癌風險的好措施。

4、調整作息時間，適當減壓

年輕人在工作之餘，需要調整好自己的作息時間，保證充足的睡眠，讓胃部得到良好的休息調整，適當給自己的工作減壓減負，調節緊張的生活節奏，這些都有助於降低患胃癌的機率。

5、定期體檢

臨床上80%的胃癌患者沒有早期症狀，故胃癌有隱形殺手之稱。那麼如何才能及時的發現胃癌呢？這就需要大家重視每年的定期體檢。即使沒症狀也要注意定期檢查，這樣才能夠在第一時間發現胃癌。

1 山楂開胃易致結石

　很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃 酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影 響。

2 鮮棗好吃但棗皮扎胃

　鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

3 獼猴桃通便但“燒心”

　獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。另外，獼猴桃中所含的大量維生素c和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀，天氣寒冷時症狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節裡，胃病(脾胃陽虛)應當少吃甚至不吃獼猴桃。

水果好吃而且營養價值豐富，但是這五種水果，有胃病的人一定要小心吃！

番茄

番茄酸性比較高，不適合冷天大量吃，否則會引發很多胃酸、燒心等症狀。

如果要吃番茄，最好也不要生吃，用水煮熟後能降低酸性，是適合冬季的吃法。

柿子

在任何季節，柿子都不能多吃，柿子中含有一定數目的單寧，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂。單寧有很強收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊。

山楂

山楂能消食，但食用過多有害無益，古代醫學中就有記載：“山楂破氣，不宜多食。多食耗氣，損齒。”

有人喜歡吃山楂片消食，一片連一片吃，其實這樣很傷脾胃，用中醫的話說就是傷“元氣”，容易引發虛寒。

柑橘

秋冬季是柑橘大上市的季節，但是柑橘萬萬不能多吃。柑橘進入體內後會合成維生素A，這種維生素屬於脂溶性維生素，容易在體內堆積不易排出體外，甚至會使面板變黃，引起“橘黃症”，出現噁心、全身乏力、嘔吐等症狀，對於這類情況，多吃一些油性食物可以幫助將過量的維生素A排出體外。

冬天吃水果有四大原則

第一是不能多吃。每天吃100~200g足矣。再好的水果，因為大部分很涼，吃下去就對胃有一些刺激，一口一口吃這麼涼的東西是很可怕的事情。

第二是不要早上吃。早上是一天之中人體各器官最脆弱、最易受刺激的時期，用中醫的話來說是處於昇陽的時期，這個時候吃涼的東西最傷身體，導致各種不適。

第三是不能吃太酸，酸和涼總是聯絡在一起的，太酸的水果對胃的刺激性一般很強，會導致體內環境過酸，量特別大的時候甚至直接傷胃，形成胃病問題。

第四是凍傷的水果不能吃。因為這個季節天氣太冷，有些水果其實已經被凍壞了，出現果皮凹陷、黑褐色等問題，千萬不要買，這時已經產生了有毒物質。

有胃病的人，還是好好治療認真保養為好。胃本身很好的人，也要注意。所謂十人九胃，無論是暴飲暴食還是壓力太大，都會造成胃部問題。而這三種水果真的要注意：

一，黴變水果，老一輩人都是艱苦樸素的，兒孫送的水果太多，一時吃不了，總會壞幾個，老人家總會先吃有點壞的，以至於總吃不到好的，最後全部壞了，還會用刀削了壞的再吃，就算髮黴都捨不得扔。黴變水果除了發酵味難聞外，還有黃麴黴素，是癌症元兇之一。

二，冰凍水果，夏天到來，酷暑難耐，一口冰鎮西瓜，爽翻了。我經常一個比喻就是，燒紅的玻璃塊，你敢倒盆冰水上去嗎？回答都不敢。夏天從外面回來，體內血液沸騰，一杯冰水，一塊冰西瓜吃進去，和倒盆冰水在燒紅玻璃塊上沒區別。看到這裡的朋友，你看看自己舌頭，發白不？有裂紋不？想想自己有吃冰西瓜，喝冰水習慣不？解決方法，紅糖生薑大棗煮水喝，這是長期喝，別問我多久可以停！

三，沒長熟的水果，在胃裡難以消化，還有苦澀的味道，所以咱們還是要吃自然長熟的水果吧！

看看自己答覆，還比較滿意吧！

隨著社會的發展時代的進步，很多人忙碌為生活奔波的同時往往忽略自己的身體健康，快節奏生活、高壓力工作，導致不少人作息無規律、膳食不平衡，高鹽、高油、高脂等食物攝入過多，胃部不適症狀增加。很多人的胃經常不舒服。有人問，什麼東西是胃最怕的？胃不好時，我們該如何養胃？

胃最怕這4類食物：

1)醃菜、煙燻和油炸食物、辛辣刺激食物：

不合格的醃菜中含有大量亞硝酸鹽，在胃內適宜酸度或細菌作用下能合成亞硝胺類化合物，有致癌作用。

臘腸、臘肉等煙燻食物含鹽量高，會損害胃黏膜，其中還有大量致癌物，如苯並芘和環芳烴。油炸、燒烤食物中也含有此類致癌物，均應少吃。

辣椒是很多人離不開的調味品，對健康也有諸多益處。但辣椒素會引起胃酸分泌增加，刺激黏膜充血水腫，加速腸胃蠕動，引起腹瀉、腹痛等症狀，對消化功能也會有影響。

2)寒涼果蔬和生冷食物：

3)不潔食物：

如果飲食不衛生，帶有病原體的食物進入人體，可能導致急性胃腸道炎症。如食物或水被沙門氏菌、肉毒桿菌、霍亂弧菌等汙染，可引起嚴重腹瀉、全身癱瘓、重度脫水等症狀，嚴重者可致命。

4)酒：

酗酒除傷肝也會傷胃。當飲用的酒精量超過一定量時，會損傷胃黏膜。一般只要是酒精飲品在20度以上，每小時飲用超過100毫升，對胃黏膜的損傷就開始了，有可能還會導致急性腹痛和胃出血。飲酒過量造成的劇烈嘔吐，還可造成胃賁門黏膜撕裂症，造成大出血。如果非要喝酒，儘量選擇低酒，並且不要過量飲用，避免這種急性“傷胃”行為。

胃不好時，我們該如何養胃？

1.細嚼慢嚥：

飲食規律，細嚼慢嚥，切忌暴飲暴食。細嚼慢嚥不僅能讓食物充分碾碎，減輕胃部消化負擔，還能減少過多氣體進入胃中，避免胃脹和噯氣發生。

2.注意飲食：

不宜吃過熱過冷的食品，以免給胃造成刺激,同時注意按時進食，規律飲食。飲食上，多吃清淡食物，少吃肥甘、過酸、過甜、過鹹、過苦及辛辣刺激的食物，遠離醃菜、煙燻和油炸食物、酒精、寒涼果蔬、生冷食物、傷胃藥物、不潔食物等。儘量少吃過酸、過甜、過鹹、過苦的食品。同時要注重營養平衡，應供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力。烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。還可以根據季節進行食補來調理脾胃。以冬季為例，可以吃一些羊肉滋補身體；夏季調理脾胃則要注意防止溼熱病導致胃腸損傷，而秋季乾燥，可以食用溫潤的食品調理身體。

3.經常按摩腹部：

當經常有胃脹、消化不良等症狀時，在腹部上下輕輕按摩，症狀便會隨之減輕。

4.適度運動：

在春季，晚睡早起，出汗要隨時擦乾，晨練以太陽出來為宜，不宜過早過快的減衣，防止受涼。夏季要晚睡早起，補充水分，運動要適度，留下足夠的時間靜養，不要煩躁生氣，不要過分的貪涼飲用冷飲。秋季是早睡晚起，天氣漸冷，運動時新增衣服，運動後多喝開水，吃新鮮的水果、蔬菜，多吃纖維比較多的水果，偏鹼性的水果，像蘋果和番茄。冬季適宜早睡晚起，等太陽昇起來的時候再運動，不宜戶外運動，運動時要防凍。

5.保持心情愉快：

積極心態可減少因情緒導致的功能性胃腸疾病，避免焦慮、煩躁等負面情緒，特別要剋制情緒，不要生氣，所謂氣大胃痛，保持積極Sunny和良好的心態，有利胃部健康。

結語

總之，養胃無小事，健康記心頭。胃承擔著碾碎、消化食物、為身體提供營養和能量的重任，是身體重要工作器官，健康問題不容忽視，應當從日常生活中加以養護，首先儘可能遠離胃怕的食物，因為疾病需要用到可能傷胃的藥物時也要注意正確用量，常見傷胃藥物有激素類藥物、解熱鎮痛藥，會對胃黏膜造成一定程度的損傷。