腦溢血也叫腦出血，腦出血和急性腦梗死合成腦中風，都是是常見的急性心腦血管病，具有發病急、病情重及危險性高等特點，腦出血比腦梗死往往更兇險，導致人死亡或嚴重殘疾的機率更大。

1、晨起頭莫名暈痛

早晨是血壓高峰期，若突然出現嚴重的頭暈頭疼，1天之內反覆出現頭暈、眼前發黑的情況，那就一定要及時去醫院了。

2、四肢不協調

這在下床的時候就可以感受到，發現自己突然手腳不聽使喚，甚至有無力、麻木等刺痛感。

一定要多注意，極有可能就是血管堵塞，大腦供血不足時出現的情況。

3、舌根發硬

臨床上，在腦出血爆發前，舌頭會出現發硬、吞嚥不了甚至不能言語的情況。

判斷自己是否有這樣的情況，可以吹個口哨，如果能正常發音，沒有嘴歪眼斜，說明還好。

4、突然性眼前發黑，看東西模糊出現重影，也要提高警惕。

因此認真對待和防治腦溢血，尤其是積極治療血管堵塞、血管硬化是避免腦溢血的重要預防措施。但在日常生活中，一些錯誤的飲食習慣會加速腦溢血的過程，希望引起你重視！

腦溢血最怕的水果是什麼？

1、草莓

草莓酸酸甜甜，富含了很多維生素和果膠物質，患者適當的吃一些可以起到防治動脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血等功效。

2、獼猴桃

獼猴桃是比較常見的水果，含有十七種以上氨基酸、果膠、還有鞣酸、檸檬酸、黃酮類等物質，含多種人體需要的微量元素，尤其是維生素c的含量更加的豐富，長期食用，可以降血壓、血脂等。

3、蘋果

忠告，做好這4點，更有助於預防腦出血！一、嚴格控制血壓不管是新發現的，還是長期的高血壓病患者，都要嚴格的控制血壓，不要抱有太多僥倖的心理，因為高血壓就像一個“定時炸彈”，突然性的升高之後，就會引爆腦血管，造成腦出血。為此，平時一定要定期監測血壓，規律的服用降壓藥，降血壓到正常水平，切忌隨意更換降壓藥或者停用降壓藥，短期血壓的波動危害更大。二、午餐常喝淡茶水淡茶水，是血液最好的稀釋劑。白天，在兩餐之間，泡上一杯茶水，有助於消脂排毒。綠茶，泡水喝，可降脂、降壓，促排毒，給血管清清淤。綠茶的選擇上可以選擇對富硒的紫陽毛尖優勢是,平均含硒0．6530ppM，最高值為3．8536ppM，比我國非富硒地區茶葉平均含硒量（0．1158ppM）高5．5倍，另外是國內外少有的地標認證的富硒農產品，能滿足日常補硒需求。不少研究表明硒是強抗氧化劑，它能及時的清除體內的有害自由基，防止人體血管老化，預防血栓等心血管疾病的發生。

三、禁止菸酒攝入酒精會導致血壓升高和抗高血壓藥物的作用，從而加重病情。另外，長期飲酒容易導致血管增厚，而在血管的薄弱部位，如果血壓突然升高，則很可能引起腦溢血。此外，煙霧中含有3000多種有害化學物質，可加重血管收縮，增加血壓。一旦過量，就會加速腦溢血的發生。所以，菸酒是腦血管的大敵，平時一定要減少攝入的機會。四、不要過於用力尤其是在早起和排便時，更需要注意，早起之後，我們的身體是從睡眠的狀態轉化到清醒的狀態，身體的各項機能還沒有完全恢復，如果過於使勁的話，就極易導致血壓在短時間內上升，引起大腦充血，造成血管崩盤的現象，增加腦溢血的風險。特別是患有便秘的老人，平常要注意飲食和運動，多吃些富含膳食纖維的食物，以減少便秘的現象。

腦溢血也就是我們常說的腦出血，這種疾病可不是幾種水果就能解決掉的，雖然飲食上影響很大，但是飲食的影響是綜合性的，長期性的，而對於腦出血以後的回覆，以及預防再次復發也都是長期的，並不是單一的一類食物或者積累食物能搞定。還需要良好的生活習慣配合，才能起到更好的預防的作用，尤其是造成腦出血的因素有很多。

引發腦出血的最直接也是最常見的因素就是高血壓，它是高血壓的其中的併發症之一，另外還有高血脂，睡眠不足疲勞過度等等情況，這些都會導致腦出血，所以在預防的時候，也需要從這些方面入手進行調整。除了醫生建議的藥物一定要按時服用以外，另外要做的就是從飲食和生活習慣上著手了：

1.控制總能量的攝入，先把體重控制在合理的範圍之內。

2.均衡多樣的膳食，飲食葷素搭配以及粗細搭配。

3.多吃新鮮的蔬菜，每天500g，種類越多越好。

4.適量吃水果，每天半斤左右，種類越多越好。

5.每天100g左右的豆製品，如果喝豆漿，一人份豆漿為黃豆25g，水500ml，一定要把豆渣吃掉。

6.每天1兩左右的畜禽肉，最好是精瘦肉。1兩左右的海產品，1個雞蛋，1杯牛奶以及適量的菌菇類的食品。

7.足量飲水每天1500～1700ml，最後是溫開水或者淡茶水。

8.每天適量的運動，不少於1小時。

9.戒菸禁酒，最好菸酒都戒掉。

10.早睡早起，保持充足的睡眠。

11.不吃煙燻醃製的食物，燒烤，油炸類的食物，高糖類的食物等。

12.保持愉悅的心情。

腦溢血最怕的三種水果？說實話，這又是一個引人入勝，但沒有什麼實際意義的問題，關注的朋友可能會很多，但這個問題沒有答案，或者說問題本身就不成立，如果單純的依靠水果就可以剋制腦溢血，那只是神話，而非事實。言歸正傳，腦溢血俗稱腦出血，從其發病的高危因素來看，主要集中在糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖等人群，所以預防腦溢血或者降低再次復發的風險，那麼就要從控制高危因素下手。

如果腦溢血患者是由於高血壓引起的，那麼水果的選擇可以偏向維生素C和鉀鎂元素含量高的水果，如香蕉、橘子、棗、杏等。

如果是由於長期血糖水平高導致的腦溢血，那麼水果的選擇要注意低糖且抗氧化物質含量高的，如獼猴桃、草莓、櫻桃、柚子等。

如果腦溢血伴有高血脂，且高血脂為主要誘因，那麼水果的選擇儘量避免熱量及含糖量過高的就好，如榴蓮、桂圓等建議避免。如果很不幸，同時伴有三高的問題，那麼建議以低糖、低熱量水果為主，鉀鎂等對血壓有利的元素可以透過蔬菜來獲取充足。

適量的水果攝入，有益心腦血管健康以及疾病的預防，但是並不能太過誇大其功效，健康均衡的飲食、合理的生活習慣是預防三高及腦溢血等腦血管疾病的基礎。

我們都知道現實生活中腦溢血發病人群是多種多樣的，一般說來大多數患者往往有多年的高血壓病史，或者還可能與長時間作息時間不規律，飲食不當關係密切。所以專家提醒大家發病之後要注意多吃營養豐富的蔬菜水果，不要吃容易上火的食品，科學飲食很重要。至於吃哪些比較好哪些不好有的患者不是很清楚，現簡單介紹一些有關這方面的常識。

步驟/方法：

1 首先我們都知道大多數腦溢血都是在受到某些嚴重的刺激下發生，所以這時候調節患者的情緒很重要。一般日常飲食宜清淡，多食用胡蘿蔔、黑木耳、黃瓜做菜，期間還可以新增一些燕麥片或者米粥就可以。低糖低鹽低脂很重要，

2 另外患者生病期間還要注意常吃些維生素含量高的新鮮蔬菜、水果，比如木瓜、蘋果、香蕉，還有大棗、西紅柿、紅薯、黃瓜等在生活中很多見，這些有助於分解並加速蛋白質吸收，像杏子、荔枝、火龍果儘量不要吃。

3 對於腦出血病人照顧周到，像一些能清除血管內代謝廢物的，有軟化血管作用的食物都得多吃一些才好。不能吃的也就是脂肪含量和膽固醇含量高的食物，辣椒、肥膩、生冷刺激性的食物一定不要吃。

注意事項

專家提醒帶有這個病症的患者最好做到七八分飽，不要暴飲暴食，注意做到低糖低鹽低脂，戒菸少酒戒刺激性食物。生病養病期間不要經常生悶氣，飯後多走走，適量活動身體，對促進患者早日康復是有幫助的。轉^載

腦溢血又稱自發性腦出血，是一種由顱內血管自發性破裂引起的神經外科急症，死亡率和致殘率十分高，根據病因可分為原發性腦出血和繼發性腦出血。腦出血是生活中常見的疾病，它的出現前也會有一些先兆，留意到這些訊號時需要及時採取措施改善，避免腦出血出現導致健康受損。

1、眼前發黑，出現眩暈的症狀

有的人會突然感到頭暈，感覺周圍的一切事物都在轉，而當站立時，患者可能會出現無法站穩或無法站立，直接暈倒在地上的情況。

由於腦部血壓過高，人容易在劇烈運動或蹲下後起來時也容易出現類似的昏厥，這種情況也發生在腦出血之前。如果出現不明原因的暈眩，需要重視它，及時就醫，不要等到腦出血發生才後悔。

2、經常有頭疼的情況出現

有腦出血先兆的患者在日常生活中會突然出現頭痛，但又找不到任何明確的原因，這種頭痛出現得較為突然，則很大可能是由腦出血引起的。在發病之前，許多人感覺頭部脹痛，嚴重時伴隨著耳鳴症狀。

本身患有高血壓的患者如果短時間內總是頭痛耳鳴，需要及時治療了，可能是腦出血來臨前的徵兆。最好及時使用降壓藥，在醫生的指導下做好護理工作，穩定血壓，預防腦出血。

3、經常不明原因流鼻血

由撞擊引起的正常外傷性鼻出血在得到及時處理後是可以緩解的，然而，如果高血壓患者經常流鼻血，就不能掉以輕心。高血壓患者經常流鼻血，如果沒有引起重視，及時得到治療，可能會在半年到一年內出現腦出血的情況。此外，高血壓患者本來就是腦出血的高發人群，應該更要注意預防腦出血的出現，避免對生命造成威脅。

4、感覺頭暈乏力

頭暈和乏力是生活中常見的症狀，人們在過度工作或熬夜後容易頭暈和疲勞，所以許多人對這些症狀漠不關心。事實上，這種情況也會在腦出血到來之前發生，需要提高警惕。

特別是高血壓患者在短期內總是頭暈，感到疲累，這表明血壓已經出現不穩定的跡象，需要及時控制血壓，避免腦血管損傷和腦出血。

腦溢血那些水果不能吃？

腦出血患者一般對於水果沒有什麼限制，基本上都是可以吃的。水果中含有大量的維生素以及其他的營養物質，吃了之後對於人體的健康還比較有利，但是有3種食物，腦出血患者還是儘量少吃。

1、不吃生冷食物

因為生冷食物進入胃腸後，會對腸胃造成突然的刺激，使腸胃血管收縮，引起血壓升高，加重病情，甚至誘發腦溢血。

2、不吃含鹽量高的食物

腦出血患者要為了自身的健康要限制對食鹽的使食用量，儘量做到低鹽飲食，在飯菜烹調後再加入鹽拌勻就可以。

3、限制食用動物脂肪

因為飽和脂肪酸可使血中膽固醇濃度明顯升高，促進動脈硬化，所以說膽固醇及脂肪含量高的食物患者要限制食用。

1、定期檢查

對於有高血壓症的人,平時要做好定期測量血壓和血液粘度的工作,而對於一些可引發腦出血的疾病,如冠心病、糖尿病、高血脂症、免疫性疾病等,則要及時治療,控制好病情。

2、調整情續

情緒不佳也是誘發腦出血的原因之一,所以平時要注意保持樂觀情緒,避免過於激動。 悲喜勿過,以防出現意外。

3、戒菸戒酒

菸酒會導致血管收縮,讓人心跳加快並導致血壓上升,同時還會加速動脈硬化,所以對於有高血壓病、冠心病的人,預防腦出血一定要忌菸酒。

4、避免勞累

不管是體力勞動者還是腦力勞動者,超負荷的工作都容易誘發腦出血,所以要注意勞逸結合。

5、多吃帶硒食物，穩血壓

臨床實驗表明：體血清中含硒量低於4g.L—1時，其心梗、腦出血等，心血管疾病發病率明顯上升，比正常人群高2—3倍。含硒製劑可提高高血壓病患者血清硒水平進而改善高血壓病患者不同程度的脂質過氧化物水平紊亂，有助於高血壓病的防治。

硒難以被合成，最好是補充一些天然富硒的農作物

紫陽毛尖產自紫陽的天然富硒地區，含硒量是其他茶葉的6倍之多，、是經過中國地理標誌認證保護的，所產綠茶天然富硒，好吸收，區別於市面上一些後期新增硒的綠茶。

所以綜上所述硒與高血壓病之間存在著一定的聯絡，缺硒會造成高血壓病症的多發，而補硒之後有利於高血壓症狀的緩解。

所以每天喝幾杯紫陽毛尖，是一種簡單易行的降壓輔助方式。

如果說吃水果就能治療腦溢血，那麼現在就會沒有這麼多心腦血管方面的疾病了。

腦溢血又稱腦出血，是指原發性非外傷性腦實質內出血，佔急性腦血管病的20％～30％。

這也是神經系統常見病、多發病，是目前人類疾病死亡三大原因之一。

那麼引起我們腦出血都有哪些危險因素呢。

1、高血壓：是最重要和獨立的危險因素。

2、心臟病：包括心臟瓣膜疾病、冠心病。

3、糖尿病：與微血管或大血管病變、高脂血症有密切關係。

4、短暫性腦缺血發作：短暫性腦缺血發作越頻繁，風險就越高。

5、吸菸和酗酒：腦出血風險與吸菸量及持續時間有關。酗酒者發病率是一般人群的4～5倍，易引起腦出血，少量飲酒可能對預防腦出血有益。

6、高血脂症：可增加血粘度，加速動脈硬化程序。高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥與腦出血發病有關，但血膽固醇水平降低可增加腦出血風險。

7、高同型半胱氨酸血癥。

8、體力活動減少、不良飲食習慣（高鹽及動物脂肪高攝入）、超重、口服避孕藥、濫用藥物、感染、抗磷脂抗體綜合徵、血液病、血黏度增高等均與腦出血發生有關。

我們要怎樣預防呢？

一級預防：指發病前的預防，即透過早期改變不健康的生活方式，積極主動地篩查及控制各種危險因素，從而達到使腦血管病不發生或推遲發生的目的。

二級預防：針對發生過腦血管病的患者，透過尋找發生原因，對所有可干預的危險因素進行治療，從而達到降低腦出血復發危險性的目的。包括控制危險因素、應用抗血小板聚集藥物、手術和介入治療等。