有的把自己深深地投入到工作中，使自己沒有時間去痛苦；也有人借飲酒、吃藥或者到處旅行來逃避悲傷的情緒。

事實上悲傷是無法避免的，逃避比正視的危害更大。醫學實踐證明，那些試圖逃避悲傷的人遲早會崩潰，最常見的是患憂鬱症，也有一些會患更嚴重的精神疾病。心理輔導可以幫助他們學會正視現實，以免一生都揹負這種痛苦。

要學會適應逝去的親人已經不存在的新環境，扮演一個以前所不習慣的新角色，並掌握以前不具備的一些生活技巧，從而適應新的環境。如果不能認識到環境已經改變，從而重新界定生命的目標，就容易長期陷入痛苦中不能自拔，對健康是極不利的。

你應該這樣想，我們每個人每時每刻都在往那個極樂世界走去，只不過有點人跑的快些，有些人跑的慢些，跑快的人在那個世界休息等著我們的到來，但是他並不希望我們這樣痛苦的活著，我們要勇敢而堅強並快樂的活下去來安慰他在天之靈。

世間的人和事物只有少數人相互感同身受。

世界上有那麼多的撕心裂肺，安慰都顯得蒼白無力。

一定要堅強，時間會慢慢減少一些的痛苦，但是一切都回不去了，未來路還很長，我們要堅強。抱抱你陌生人，加油。

這個問題，一般只有失去的人才知道的痛，這是無法用語言表達的痛，我跟你一樣的經歷，隨著時間的變化，基本兩年左右就會走出來