您好，頸椎不好，按穴位最常見的穴位就是風池穴，將兩隻手放在頸椎的兩側，然後平移往頭頂方向推，推到推不動的時候，兩邊就是風池穴，還有一個穴位肩井穴，還有第七頸椎的棘突下面有一個大椎穴，也可以按這個穴位後溪穴，可田兩手握拳互相碰撞後溪穴也對頸椎有緩解的效果。希望幫到您。

很多人關心治療頸椎病的穴位有哪些在家可按摩，透過自己按壓能緩解疼痛。頸椎病的治療儘量以區域性穴位為主，治療頸椎病的穴位如下：

1、頸椎從上至下，兩側風池穴、供血穴，還有大椎穴；

2、肩部可選取肩井穴，如伴有上臂疼痛或上臂麻木，可選肩髃、肩髎、臂臑、手三里等穴位；

3、手上可選合谷穴。並不是每次都把所有穴位都選到，可選取疼痛或有病變的區域性穴位；對於急性頸椎痙攣，由於頸椎病導致頸部突然疼痛無法活動，手上的落枕穴較好，按壓後可較快緩解疼痛；手部另一個後溪穴，後溪通於督脈，因頸椎屬督脈範圍，所以按壓該穴位也可緩解疼痛。

因為工作的原因，我也是一個頸椎病患者，屬於椎動脈型的頸椎病。一發病，手麻，頭疼、頭暈、胸悶、噁心、嘔吐，難受得很。

因為是慢性病，我多是有空時就在家艾灸和理療，堅持練八段錦和米字操。

艾灸的穴位主要是風池穴，肩井穴，大椎穴，合谷穴。

理療是用網購的多功能按摩器，還有一個銀行做活動送的肩頸按摩儀，如下圖。

平時自己多注意保暖，不要讓頸部受涼。

頸椎病的治療方式分為手術方式和非手術方式。

多數頸椎病可以採用理療、按摩等非手術方法對症狀進行緩解，而對有些比較嚴重的頸椎病效果不好，就可能需要手術治療。

其他的，如正確的生活方式及工作姿勢，也是治療非常重要的一部分。

頸椎病的預防：

避免長時間低頭，久坐。每當伏案工作過久後，應抬頭、頸肩處稍微活動幾分鐘；加強頸肩部肌肉的鍛鍊，在工間或工餘時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動；伸個懶腰，走動走動，活動一下脖子和腰部，讓肌肉放鬆。

避免高枕睡眠的不良習慣，枕頭不宜過高或過低，切忌「高枕無憂」。一般講，枕頭高以 8～15 cm 為宜，或按公式計算：（肩寬 － 頭寬）÷ 2；

避免頭頸負重物，避免過度疲勞；

夏季要避免空調，電扇的冷風直接對著頭頸部吹。 如果是冬季，則更需要使用圍巾、帽子等保暖措施。

想要有好的身體體態，好的習慣永遠是第一位的。

現在頸椎病是越來越普遍了，現在頸椎病已經不再僅僅是老年人的專屬，日益加快的工作節奏也使得頸椎病越來越年輕化。據統計中國約有1.5億人飽受頸椎病的困擾，每十個人中就有一個人患有頸椎病。頸椎病已成為人類健康的致命“殺手”。

頸椎病的治療方法

頸椎病的治療方法可分為非手術療法及手術治療兩類。目前對於頸椎病的治療，大多數的醫學專家主張非手術治療，只有少數病例需手術治療。穴位按摩是非手術療法中的其中一種方式，是中醫治療頸椎病的主要方法，也是頸椎病較為有效的治療措施。

一般來說，可以嘗試按摩風池穴、秉風穴、天牖穴緩解頸椎病的疼痛。

風池穴位置：位於頸後兩側枕骨下方，髮際兩邊大筋外側的凹陷處。

秉風穴位置：在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。

天牖穴位置：在乳突後下方，胸鎖乳突肌後緣，約平下頜角處。

頸椎病的危害有哪些？

頸椎病的危害多樣，而其中頸椎病會引起頭，頸，肩，背，手臂痠痛，頸脖子僵硬，活動受限。如果頸椎病患者治療不及時，將會引起更大的危害。

1、頸椎病誘發腦部神經壓迫會導致中風；

2、頸椎病患者因椎動脈痙攣、栓塞、而誘發為腦萎縮；

3、頸椎病變造成脊髓、神經等的刺激與壓迫就很容易導致高位截癱；

4、頸椎的椎動脈堵塞會誘發神經腸胃功能紊亂；

5、脊椎受壓，頸椎的交感神經末梢受損，導致經常性耳鳴甚至耳聾；

6、因椎動脈痙攣、栓塞、而誘發為面部肌肉萎縮、面癱疾病；

7、會造成所管理的肌肉僵硬，從而造成肩膀僵硬及肩周炎；

此外，頸椎病還有可能會導致甲狀腺疾病、哮喘、咽喉問題及咳嗽、更年期綜合症等。

如何預防頸椎病的發生？

頸椎病的危害真的很大，所以大家一定要在頸椎病發病前，養成良好習慣，對延緩頸椎衰老頗有益處。

⑴ 不要在頸部過於勞累的狀態下工作、看書、上網等。

⑵ 防止頸椎的損傷，做好勞動、運動前的準備活動，防止頸椎和其它部位的損傷。

⑶ 保證良好的坐姿，糾正不適當的睡勢，調整合理的睡眠姿勢，選用高低合適的枕頭。

⑷ 防止頸部受風受寒，積極治療頸部的外傷和椎間盤炎等疾病。

⑸ 加強頸部鍛鍊，增強體質！

閉門思過，順其自然，一切從實際出發。。。。。。。頸椎不好，有什麼穴。。。。。。。這個問題由於網路回答，首先要改變自己的不正確生活方式，例如，整天愛看手機，平時沒有保護頸椎，。。。。。在改善了生活方式，平時訓練用頭寫自己的名字，手小指後下中線有個穴位一後溪穴，平時用兩手握拳，相撞數下，有效，最好用中藥進行倍合最有效。。。。。。歡迎點評。。。謝謝。。。。

頸椎不好、勁椎痛，一是低頭看書看電腦時間過長、二是受風、受寒、三是年齡大骨質退行性病變。用刮痧板刮幾次就好了。那疼刮那兒、每次刮的熱乎為止。

1.風池

2.大椎

3.天柱

4.外勞宮

5.列缺

6.阿是穴

從事徒手復建16年，總結出許多個性化康復方案：首先是影響學檢查診斷，第二就是患者的本體感覺主訴，第三就是徒手診斷（手感最重要）第四就是結合患者的生活方式，這四方面綜合評估後，如何進行有效康復治療就有譜了，而不是按圖索驥，刻舟求劍，照葫蘆畫瓢。如果說出最給力的緩解策略就是找中醫推拿按摩，再就是後項韌帶的放鬆手法和頸肩的反方向轉動（稍加一點阻力）。

拿肩頸丶鼻翼兩旁的溝是大腸經的源頭，肩頸是必進之路，沿上肢到合谷大椎穴是八脈交會穴，其中有足陽明胃經，足少陽膽經，足太陽膀胱經，

頸椎，

是成年人和老年人很容易出現問題的地方。因為現在的生活，幾乎大部分人都是低頭族，玩，手機。頸椎，上承頭顱，下連軀幹，是活動最多的部位，也是神經中樞最重要的部分，更是心腦血管必經之路。所以，一旦頸椎發生問題，後果很嚴重。可見，養護頸椎的重要性。

那具體怎麼解決頸椎問題，怎麼養護，保護我們的頸椎呢？

歸根結底還是要注意自己生活習慣。不要長時間的低頭看手機，然後經常頭部後仰，做一個反方向動作，另外睡覺時，不要睡枕頭，睡一個圓柱體的東西，不要太大，卡在脖子後頸處，這樣對頸椎不好的會有幫助。

另外還有一個小方法，就是穴位按摩法。那具體能緩解頸椎病的穴位有哪幾個關鍵的地方呢！如果這幾個穴位按下去很疼，就是導致頸椎問題的淤堵點。

肩井穴：

肩貞穴

天宗穴

這三個穴位，可以透過按摩，或者艾灸方式，把這些痛點給推開，通經活絡，軟堅散結。如果家裡沒有艾灸，救急的話也可以用家裡面的電吹風。

也可以拔罐，每次拔10-15分鐘，拔兩天休息一天，有的人拔的時候會有紫色或黑色的斑點，不用擔心，這些都是寒氣淤堵在向外排的反應，等這些表象消失，就證明這個痛點通了。還要注意這些位置的保暖，不要受冷。

其實頸椎還和一個問題有關，那就是脾氣。所以大家也要調整好心態脾氣，對頸椎問題也有幫助。

初期頸項不適，用指腹按摩都可以解決！各種各樣的病情怎能一種神功可治的！具體問題具體分析才能有的放矢！別想一諾千金，一滴成海！

迴歸大自然，，請在右下腿圖中穴位，伴迴歸大自然順時針正旋動，位置與第二張圖中豬肚下方第一小凸水平線，迴歸大自然規律，永遠迴歸無限大自然！！！

頸椎的穴位對位多用的是阿是穴，也就是疼痛點，位置不固定，哪兒疼就是哪。其他的穴位均有固定的體表位置，頸夾脊穴，在第二頸椎到第七頸椎棘突兩旁的0.5寸處；天柱穴，在啞門旁1.3寸，頸後髮際內斜方肌之外側；後溪穴，手掌尺側，稍微握拳，小指關節後的遠側掌橫紋頭處；申脈穴，在足外側部，外踝下方的小窩中。頸椎穴位針灸可以疏通調節頸部氣血，舒筋骨，通經絡，透過對穴位的刺激，有效地緩解頸椎不適的症狀。

建議採用下面的方法。

緩解頸椎病等還別忘記使用護脊床墊，如下，它又叫昂首床墊，其頭部是斜面的。昂首床墊有很多種使用方法的，這種方法的原理叫麥肯基療法。請參考！

得了頸椎病，到底能不能穴位按摩？這個問題一直困擾著不少患者。

其實能不能按摩必須由醫生根據你的實際病情、臨床經驗進行指導。頸椎病有多種型別，不同型別的頸椎病有不同的治療方式。

首先，神經根型頸椎病和交感神經型頸椎病可以輕柔按摩。能放鬆頸椎周圍肌肉緊張，有利於緩解頸部不舒服。如果是脊髓型和椎動脈型的頸椎病，這2類頸椎病是禁止按摩的。總的來說，患者不能不能貿然進行穴位按摩，必須到正規醫院經專科醫師診斷分型後方可循序漸進行。