手抖的誘發條件非常重要，靜止性震顫等大多數是帕金森病，動作性震顫大多數特發性震顫。自己也不要太過擔心，建議去醫院全面檢查一下。

讓我想起一句話，牙疼不是病，一疼真要命，

建議：早點檢查，早日解決，

健康第一

首先要根據手抖的不同病因進行相應的處理，先要明確手抖的病因。手抖最常見的病因是良性震顫，可以見於任何年齡段，年輕人或者年老人。良性震顫患者zd一般在持物時嚴重，緊張時加重，一般進展非常緩慢。對於這類患者不需要特殊鍛鍊，主要讓患者儘量放鬆，承認這種狀態就好，不需要特別的在意它。還有一種手抖是由於帕金森病引起的，這種常見於老年人，這種手抖的特點是靜止性震顫，在不動的時候會回出現不自主的手抖、手指屈曲，類似於搓丸的狀態。對於這類患者，鍛鍊主要是讓患者可以做些精細的動作，常常這些患者還合併運動減緩，所以還可以讓這些患者做些平衡試驗。當然還有些手抖，如甲狀腺、肝病這些也會答引起患者手抖，對於這類患者主要針對病因治療，如果病因得到控制，這種手抖自然就可恢復。

其實，抖動。涉及到血液迴圈的運動。抖動。是身體的需要

“生命在於運動”，這句話從來沒有人懷疑過，於是，大家一起舉手贊成！

然而，真實的情況是，多數人一天中很少運動超過兩小時，人們多數情況下，能不動，就儘量不動！

為什麼我們會下意思地拒絕運動？為何我們會選擇偷懶，究竟是我們懶惰，還是我們的生命在本能地拒絕運動？

既然運動對身體有幫助，那麼怎麼動，我們的身體才會喜歡？怎麼動才是增加正分而不是負分呢？

很顯然，如果運動的結果是讓我們的身體緊張而且疲憊。就是一種傷害，就是一種負分。相反，如果運動的結果讓我們感到舒服而放鬆，那麼這樣的運動，身體就會本能地喜歡，並且樂意接受。

什麼樣的運動才能夠達到舒服而放鬆呢？

我把這樣的運動叫做：“動不動就動”。這種運動的核心，就是玩耍。

動物們從來都不熱愛運動！山上的牛和羊，他一整天都在低頭吃草，如果沒有人驅趕，它們根本就不會跑。

你從來沒有見過任何的動物定時地，大清早起來晨跑。

人類是所有動物中最奇怪的一類，有些人深夜了還在公園裡積極地運動，也不看看周圍，大多的動物幾乎都去睡了，只剩下專過夜生活的動物。

但是動物們是如何透過“運動”來達到強身健體，並且改善血液迴圈的呢？

原來，動物有另外一種特殊的運動方式，這種方式，就是玩耍！動物與動物之間見面，時常會相互逗弄，自己也會主動地抖動身體，進行玩耍。

舉起你的手，來，抖起來！用力地抖起來！舉過頭頂，再放下來！抖動，是我從動物身上學到的最好的運動方式，可以不分場合，場地，隨時進行。

遇到紅燈，抖!遇到堵車，抖！等人，抖！上班無聊，抖！工作時間長了，抖！抖起來，你就會發現，血液迴圈正在迅速改善，身體肌肉又得到放鬆，這樣的方式：“動不動就動”，讓生命多了一個時刻相隨的保障和照顧。

到了年老的時候有些人得了帕金森綜合症，手、腳會禁不住地抖動，某些醫生會給這樣的病人吃鎮定藥物，但這卻是個很錯誤的行為。

老年人的體力、能量不足，為何身體會耗費這寶貴的身體儲備而去發抖呢？原來，年老的時候，血液迴圈能力下降，大腦容易因為養分缺乏而缺氧，就會發出指令，促使身體抖動，以幫助血液迴圈，從而幫助供氧（天氣冷的時候，或者人初次上臺演講緊張的時候，也會抖，原因是一樣的）。

可惜，身體剛費盡周折才抖起來，就被醫生下了鎮靜劑！

為了讓你年老的時候不會亂抖，最好在年輕的時候，就主動地抖！抖你的頭、手、肩膀、雙腿、還有你的臉和眼睛。

注意，你可能早已經沒有知覺了，你使你的身體某個部位僵持在那裡很長的時間，現在，你及時地抖動一下，就可以立刻放鬆，並且改善迴圈。

手抖有多種現象，如果是老年人那也許是多種疾病造成，比如帕金森，動脈硬化，腦梗，中風等，如果是年輕人，是不是長期喝酒引起的酒精中毒性手抖，在有就是劇烈運動後的手抖，手抖都是身體機能有問題了，所以要引起足夠重視，去醫院看看

有些人在生活和工作當中常常會發現自己的手會出現抖動的現象，其實手抖的原因無非只有兩種，一種就是心理上面的問題，如果心理出現緊張的話是會造成手抖的現象的。二就是病理原因了，就是我們常常聽說的帕金森病，這個疾病是因為老年人的身體出現退化的現象。如果出現手抖的現象是因為心理問題的話，只要緩解自己的情緒就可以解決的，如果實在不行的話就要去心理醫生處諮詢和治療了。如果是老人家出現手抖的現象的話應該要及時的去檢查。

病理因素

1、特發性震顫。這種病的病因不明，主要累及上肢和頭部。主要表現是做精細動作時出現手抖，如寫字、持筷子、扣紐扣等。情緒緊張、疲勞時手抖更明顯，於精神鬆弛或休息時減輕或完全消失。喝酒後症狀可減輕。神經系統檢查除手抖外無其它異常，目前治療這種病最有效的治療方法就是採用藥物治療。服藥可以改善症狀，停藥後又復發，所謂“治標不治本”。

2、帕金森病。這是一種發生於老年人的退行性疾病，除手抖外，還伴有動作緩慢，肢體僵硬，平衡功能差等症狀。如果不治療，症狀將越來越重。這種病需專科醫生幫助診治。

心理因素

如果排除病理因素，手抖的另一常見病因是由心理因素引起。預期焦慮症預期焦慮症。這種問題常常製造了一個使病人感覺到恐懼的情境。比如，你非常擔心工作有別人在場時手會發抖，結果別人來到你面前時，你的手真的在抖動了。在預期性焦慮症中，引起心理反應的症狀的焦慮會加劇或導致症狀的產生。而症狀的出現又進一步強化預期性焦慮，從而形成一個惡性迴圈。在這個惡性迴圈中，你被封閉起來而不能自拔。由此可見，病人真正害怕的是害怕本身。

症狀分類

手抖從症狀上分為生理性手抖和病理性手抖。

生理性手抖動

幅度小而速度快，多在靜止時出現，是一種細小的、快速的、無規律的抖動。生理性手抖常在精神緊張、恐懼、.情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也隨之消失。

病理性手抖

醫學上稱“震顫”;是指手不隨意的顫動，常為永久性的。主要分為靜止性手抖和運動性手抖兩種型別。其中靜止性手抖是肌肉在完全放鬆的情況下，即安靜的狀態下出現的手抖。這種手抖在睡覺時就可消失，手抖速度為4—6次/秒，比較有規律，典型的疾病如帕金森綜合徵。運動性手抖是隻在運動時出現手抖，運動接近目標時抖動加重。如醫生給病人做指鼻試驗時，要病人伸直前臂;再用食指指自己的鼻尖;食指尖越接近鼻尖，手的抖動就越明顯。運動性手抖無規律，抖動幅度大，受情緒影響而增強，常見於腦神經和上肢神經的病變。臨床上引起病理性手抖的常見病有：上肢神經疾病與損傷、腦組織疾病和藥物中毒性手抖。手抖是老年人的常見現象。兩隻手抖個不停，吃飯、寫字都受到嚴重影響，令老人們非常苦惱。醫學上將這種抖動稱為震顫。震顫雖然表現為手的抖動，但病根多在大腦，因某種疾病使大腦負責運動協調功能的區域受到損害從而引起震顫。在臨床上，震顫麻痺症、腦動脈硬化、中腦或小腦平病變、肝性腦病、藥物中毒、痴呆等，都有可能引起老人手抖。

不管手抖是因為什麼原因造成的，請不要輕視，更要重視起來！

手抖的原因主要考慮三個方面。第一種情況就是精神緊張性手抖，這種情況常發生在情緒激動或者是應激狀態，比如驚嚇的時候，會出現雙手的抖動或者上肢的抖動，有的還伴隨著口唇、面部顫抖。第二種情況多見於老年人，多見於帕金森病或者帕金森綜合徵，這種情況是他不動的時候，會發生手或者口的顫抖，是有規律的顫抖。第三種情況叫做良性特發性震顫，和帕金森病不同的是，它是在拿東西的時候或者寫字的時候，發生手部顫抖，這叫良性特發性震顫。經常發生手抖，大體包括這三個方面的原因。