應該是年輕人有煩惱或高興，睡不著，有時候心裡壓力大，煩躁的很，睡不著，有時候高興也失眠，比如在外面要回老家了，心裡特別高興，高興的一晚上都睡不著，老年人應該使身體上不舒服，所以才失眠，本來老年人睡眠就少

失眠是因為煩惱太多嗎，不一定！睡不著了可能是壓力煩惱比較多還有可能是因為某些事情導致的興奮

睡不著 的時候不要聽歌 千萬別聽歌 還有 你可以選擇一些特別無趣的書籍來看 不到迫不得已 不要使用安眠藥 睡不著不是因為興奮就是想得太多 充實自己每一天的生活 多去運動 讓自己變得忙起來 你就會發現 自己累成狗一樣就不想做其它事情了

睡不著不一定是因為煩惱太多，這得看什麼人睡不著，男人女人，年輕人還是老年人？

首先男人睡不著多半是來自工作的，或者家庭經濟的壓力太大。而導致想的太多睡不著。

其次，女人睡不著應該是想的太多而導致的。躺在床上想老公、孩子、婆婆、孃家、工作等等一系列的雜七雜八的事而導致的睡不著。

第三，年輕人睡不著，我覺得是情緒波動大，太容易興奮和激動而導致的。還有就是遇到不開心不順利的事，否則，年輕人一般都是一挨枕頭就九霄雲外呼嚕上山了。

第四，老年人睡不著主要還是身體的原因吧。要麼更年期遇事容易煩躁，容易睡不著覺。要麼就是閒來無事坐著時不時的打個盹兒。到了晚上真正需要休息的時候反而睡不著了。

總之，睡不著覺是因人而異的。

煩惱起於執著：人生的順逆境很多，一般人遇到困境，例如失業、失戀、失意時固然令人沮喪、煩惱；處在順境時，如果執著、害怕失去，也會被順境所困。這就如同鐵鏈子能鎖住人，金鍊子一樣會束縛人的道理是一樣的。所以人生不管遇順逆之境，要懂得轉境，不可執著；修行最大的功夫，就在於一個“轉”字，要“轉法華”而不要“被法華轉”，也就是不要執著。能夠不怕煩惱，不執著煩惱，自可安然自在。煩惱緣於無明：無明就是不明理，     我們與生俱來的無明，就是貪嗔痴慢疑；有了無明，就有貪慾、嗔恚、驕傲、疑惑等煩惱，所以煩惱起於貪嗔痴慢疑等無明。有句話說∶“寧與聰明人打架，不與無明人講話。”一個人若不講理時，好話、善言、佛法一點也派不上用場，就會有煩惱；反之，如能通情達理、明白因果道理，就能消除煩惱。

人最怕的就是想太多，喜歡把簡單的問題複雜化，太在意別人對你的看法，有時候沒必要那麼在意別人看法，尤其是不那麼重要的人。不要因為別人的一句話、一個舉動就影響自己的心情，沒什麼大不了， 沒有誰會無時無刻注意和在意你，沒必要想那麼多，順其自然就好了。

現在生活節奏越來越快，壓力越來越大，煩惱越來越多（長大、成人、結婚、生子、買車、買房、養家餬口），如果你這麼想就錯了，你何不換一個方向來讓自己變得正能量一點，積極的面對生活。跟朋友一起旅旅遊，逛逛街，多給自己找找事情做，充實起來自然想的就少了。

其中女性比較喜歡想的太多，女生喜歡想太多，並不完全是一件壞事。有時候想太多是會擾亂心情，容易煩躁。但有時候想太多，確實可以顧慮到方方面面，更加不容易犯錯。

杞人憂天、庸人自擾在我們生活中並不少見，人有七情六慾、喜怒哀樂，有些煩惱也是人之常情，很難避免。但每個人對待煩惱的不同態度多產生的影響也大不相同。

　其實，人間的是非煩惱很多，追根究柢大都是因為眼耳鼻舌身心“六根”不當向外追逐“六塵”招來的。例如，不當看的亂看，因此“睚眥必報”，惹來殺身之禍；不該聽的亂聽，聽出許多紛爭煩惱；不應吃的亂吃，於是“病從口入”……等等。儒家主張“非禮勿視、非禮勿聽、非禮勿言”，這也是佛教所謂的“都攝六根”。一個人如果能用佛法管理好自己的六根，這就是最大的修行；而有修行的人，自然懂得處理煩惱、化解煩惱，所以“欲除煩惱病，當取佛經讀”。

人生路上難免有太多的無奈與煩惱,每個人都有七情六慾和喜怒哀樂，煩惱也是人之常情，是每個人都避免不了的。

每個人都曾有過煩惱或正在經歷煩惱的過程，由於每個人對待煩惱的態度不同，所以煩惱對人的影響也不同，通常人們所說的樂天派與多愁善感型就是顯然的區別。

想的太多必然影響睡眠，所以睡不著，真有可能是煩惱太多

睡不著不完全是因為煩惱太多，有時候是因為氣血虛，內分泌造成的。也有時候是因為換了環境暫時不適應而睡不著。是一種生活習慣。

1，生活中不良飲食習慣如過飽、過飢、飲食不規律等都容易導致失眠。2，情緒波動，如喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情緒累積會導致精神緊張，出現即便很困很累也很難入睡的情況。3，工作壓力大，工作中有未完成的任務或者心中一直思慮的問題沒有得到解決，這種情況下即便很累也很難入睡。4，多數的不如意是因為窮。“錢不一定是萬能的，但是沒有錢是萬萬不能”這句話還是挺有道理的。

很高興被邀請回答這個問題，睡不著的原因有好多種，這個因人而議，就拿我自己來來說吧，人到一定的年紀，也難免有失眠的時候，白天想太多，正所謂日有所思，夜有所夢。感嘆年輕時虛度了光陰，到了一定感覺到世道艱難，出門掙錢的種種不易，所以喜歡想一些往事，追憶人生，總是在自己失意時.落魄時才會想著自己要好好生活，努力工作，幻想著自己的未來會一片光明。我想信大家多少有與本人相同的經歷，感同身受吧，我認為難道人生這樣叫完整嗎，每個人都有大起大落的時候，最重要的是要對自己有信心，在哪裡跌倒就在哪裡爬起來，朋友們我們一起加油，努力走出自己痛苦的深淵，認清自己，把握機會，把握自己，大不了一切從零開始。相信自己，你是最棒的，不斷地激勵自己，明天會更好！喜歡的朋友點個關注吧，歡迎大家提寶貴意見，指點迷津！談談大家的看法。