首先的話，特別是今年因為這個疫情失業的人特別多。所以大家都一樣的，工作可以慢慢找到適合自己的，關鍵得自己好好放平心態！逆境是人生所不希望的,而成功卻是人人都渴望的.由於種種原因,很多人不得不經歷逆境,怎麼辦?你就要學會用逆境來激勵自己.

　　 第一,確認識逆境.逆境恰似一把雙刃劍,它既有害於我們,又有利手我們,就看你怎麼認識它.對於一個胸無大志的懦夫而言,逆境是萬丈深淵,但對於一個有目標有理想、渴望成功的人來說,它又能刺激人奮起.

　第二,永保熱情.充滿熱情和希望的人,生命力旺盛.他們雖累遭挫折,可熱情不減.他們有自己的目標,並奮鬥息.

　第三,人為地設定挫折環境,很多人生活在順境中,但順境中的人並不是人人都會成功的.因此,你可人為地設定一個挫折逆境,以此來激勵自己.這是最好的成功方法之一.

一個人能否有所作為,關鍵看他有沒有執著如一的信念和拼搏的勇氣.

　　失業的逆境中如何鼓舞自己，這裡教你一個精神勝利法，（我也發過音訊，建議你可以聽一下）：酸葡萄甜檸檬定律：只要你願意，總有理由幸福

　　《伊索寓言》中有這樣一個故事：一隻飢餓的狐狸路過果林時，發現了架子上掛著的葡萄，可自己怎麼也摘不到。就在很失望的時候，狐狸突然笑道：“那些葡萄沒有長熟，還是酸溜溜的。”於是高高興興地走了。事實上，葡萄還是沒吃到，狐狸仍是餓著肚子，但一句自我安慰，卻讓他走出了沮喪，變得快樂起來。

　　寓言中的狐狸，透過自我安慰，沒吃到想吃的葡萄也很開心，屬於典型的酸葡萄心理。這種心理，屬於人類心理防衛功能的一種。當人們自己的需求無法得到滿足時，便會產生挫折感，為了解除內心的不悅與不安，人們就會編造一些“理由”自我安慰，從而使自己從不滿等消極心理狀態中解脫出來。

　　實際生活中，酸葡萄式的自我安慰比比皆是。例如，沒有找到男女朋友的單身族，常常會說，“一個人最好，多自在啊”；沒考上名牌大學的人，常常會說，“讀名牌有什麼好，競爭力那麼強，早晚會累到變態”；有些人考試剛剛及格，而同桌卻得了優秀，於是就說，“一看就是抄襲，投機取巧，沒什麼了不起的”……

　　與“酸葡萄”心理相對應的，還有一種“甜檸檬”心理，它指人們對得到的東西，儘管不喜歡或不滿意，也堅持認為是好的。就好像一個人拿著青青的沒熟的檸檬，明知檸檬熟透了才甜，但因為手上只有沒熟的，就偏說自己這個檸檬味道一定很好，會特別甜。何況有檸檬總比沒有的好，同樣是內心的一種自我安慰。

　　現實中，人們的“甜檸檬”心理同樣比較普遍。例如，你買了一雙鞋子，回來後覺得價錢太貴，顏色也不如意，但你和別人說起時，你可能會強調這是今年最流行的款式，質地是純高檔皮料，即使價格貴點也值得。還有，雖然你知道自己的戀人有不少缺點，但在外人面前，你往往喜歡誇獎他的優點。

　　讀過魯迅先生著作的人，對於酸葡萄甜檸檬現象，很容易聯想到魯迅先生筆下的阿Q。眾所周知，阿Q有一種獨特的精神勝利法，即所謂的“阿Q精神”。例如，阿Q捱了假洋鬼子的揍，無奈之餘，就說“兒子打老子，不必計較”，來自我安慰一番，也就心平氣和了。

　　雖然阿Q的自欺欺人心理，過去一直成為人們的笑談，甚至遭到否定、批判。然而，不少心理學家認為，適度的精神勝利法在心理健康方面是非常有價值的。如果我們懂得合理運用阿Q精神，往往會讓自己增加不少幸福感。

　　生活中，我們每個人都會遇到這樣那樣不愉快的事，而且很多事情是我們無法左右或改變的。也許你要問，既然如此，我們應該怎麼辦呢？難道就要為此一味地痛苦、哀傷嗎？事實上，在這時候，我們不妨使用一下阿Q精神，安慰一下自己，對於心理調節可能非常有效。

　　不過，無論酸葡萄還是甜檸檬，在某種程度上講都是一種消極的心理防禦方式，就像是一副止痛藥，雖能暫時緩解心裡的痛苦，但往往會有一些副作用。例如，“酸葡萄”心理的人說別人不好，很容易影響人際關係，給他人一個“小人”的形象；而“甜檸檬”心理則容易讓人安於現狀，不思進取。

　　那麼，如何才能把握好自我安慰的度，做到無副作用的自我安慰呢？

　　一方面，當遇到挫折或不幸而萬分苦惱時，我們應當冷靜地分析問題的起因，不要完全陷入“自我”的狀態，試著從“旁觀者”的角度，客觀地尋求解決問題的方法，正所謂“旁觀者清”。

　　另一方面，如果與他人發生衝突或分歧沒法解決，覺得一時間想不出什麼解決方法。這時，千萬不要放棄，不到最後一刻，不要提前為自己貼上“不行”的標籤。我們可以採取“位置調換法”，即從對方的角度出發來考慮問題，經過協商、權衡，最終與對方達成諒解。

　　可見，聰明的幸福者，既要會運用阿Q精神，又要懂得適度運用。

首先，不要讓自己長期低迷其中，聽聽音樂，調整好心態，看看書修養自身，再找一個副業，先在家做著，畢竟經濟形勢不太好，轉變思維方式。

疫情影響，有些加工廠處於困境，造成部分人失業。中國政府應對疫情的快速舉措和成功，是世界各國所不能相比。黨中央對疫情造成的損失，正在快馬加鞭佈置各項戰略路線。所以，失業是暫時的，勒緊腰帶共同從逆境中挺過去，是中國人自信，中國人的精神。

經常在逆境中生存生活以後，你會更坦然地面對生活，生活不會用虛偽裝飾，會更加珍惜目前生活，也會把眼光看得長遠一些，未雨綢繆，積累生活之本，珍惜賺到的每分錢，珍惜所用所吃的東西而不浪費。同時也會認清自己的份量而更加學習積累有用的專業知識，專業技能，而讓自己值錢。反正，趁著年輕，有這麼一個逆境，就當一次認清自已，看到社會現實的一面，你才會更有機會重審自己以後要如何走的路。

逆境不可怕，怕的是自己沒有勇氣改變自已，如果有看看周圍，遠近的人，有多少名人志仕都發生在逆境之後。

相信自己以後會更好，這個是面對逆境最好暗示和努力！

最簡單粗暴的方法就是尋找榜樣的力量了。當我們看著他人在逆境中自強不息、努力拼搏的時候，我們心底裡也會慢慢鼓起勇氣。。“忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開。”題主不妨去搜這首詩讀讀。看看古人是如何在逆境中鼓舞自己的。

想要更多的榜樣，可以看看近現代的歷史，看看他們是怎樣在國破家亡的巨大逆境中，努力奮鬥。

我們正處於百年大變局的開端，這百年裡充滿著不確定性因素。疫情無疑加速了變局的程序。在這大變局中國家尚且無法獨善其身，現在的逆境困難重重，但我想這絕不會是最艱難的時刻。

面對逆境最怕的就是逃避。魯迅講過：“真正的勇士敢於直面慘淡的人生”。身處逆境之中，我們首先要學會去面對它，有面前它的勇氣，我們至少就贏了一半，不要如同鴕鳥般，危險到來時，把頭埋在身體底下，就以為自己安全了。

知己知彼，百戰不殆。學會面對之後，我們還得學會分析。分析什麼呢？分析逆境形成的原因。是大勢所趨，還是個人因素導致，亦或是兩者共同影響造成。分析逆境對我們自身造成了多大的影響。具體評估影響效果，可以做到更好的瞭解自身需求。分析我該用怎樣的方式擺脫逆境，大概要花多少時間。

這裡可以推薦一個SWOT分析。具體方法，可以網上找找資料，我這就不詳細寫了。

改變從現在開始。作完一系列的分析之後，我們對自己所處的形勢有了一個更好的理解，我們就要從現在開始改變自己。心態上要改變自己，如果自己整天愁眉苦臉的話，那麼去面試，老闆會錄用你嗎？行動上更要改變自己，千里之行始於足下。口頭上抱怨找不到工作，平日又不肯多下功夫，要通過幾個途徑去找，這又怎麼稱得上改變呢?

在不管是見面還是電話聯絡，許多人一開口就憂心忡忡說道，從來沒見過這麼糟的情況。鬧市區的馬路空空蕩蕩，百貨公司的顧客稀稀落落，餐廳連降到半價，也還是吸引不到熱愛美食的人們。大家一談起來，就只有搖搖頭，嘆口氣。

　　但是大小主管可就頭大了，他們眼睛看著垂直下降的冰冷數字，心裡除了憂心前景，還要想著如何帶領部屬面對接近冰點的景氣，讓大家打起精神繼續工作。

十種方法

p; 在這市場冷清，人心惶惶、甚至懷有恐懼的時候，到底該如何鼓舞士氣呢?

　不要用“現在是求生關鍵時刻”的恐懼訴求，會把大家嚇得拔腿就跑。

　　如果你心裡正想著要召集部屬全員到齊，然後訓示：“各位，現在是我們必須齊心協力的時刻，否則我們就要經營不下去了。”那你最好三思，再三思。 “這樣模糊、充滿恐慌，而且又沒有提供任何明確建議的語言”，約翰?伊索(Johnlzzo)在接受《高速企業》(Fast Company)的採訪中指出，“只會更加深大家心中的焦慮。”伊索不但是人力資源顧問也曾經擔任長老教會牧師，他了解心底深層的反應與人性。

　　雖然製造急迫感是動員組織的第一步，告訴大家障礙，期望激發大家的腎上腺素上升、想盡辦法突圍。但是，如果你瞭解人性，就知道急迫感很容易就會轉變成了恐俱甚至恐慌。恐懼是可以讓大家立即動起來，但是大家動的方式是雜亂而無一致的方向，就像走在叢林裡遇上了獅子，立即湧生的恐懼只會讓我們在腦中大聲呼喊“逃啊!”拔腿就跑。而且，恐俱訴求對團體的副作用還不止如此。從哈佛管理學院畢業，美國領導決策工作室總經理史提佛?羅賓斯(Stever Robbins)指出，恐懼還會造成壓力。在壓力之下，不僅創意會蒸發不見，解決問題的能力也會降低，大家甚至停止學習，大家就依自己的衝動反應，不再會徹底思考行動的後果與事件的關連性。這對於整個團隊要度過詭誦的經濟挑戰，是有害而無益的　重新提醒大家組織的願景，用有一點挑戰性的目標，給大家正面的壓力。要穩定團隊已經緊張的情緒，第一步就是領導人要先穩住自己的情緒。其實，大家都會觀察領導人一舉一動所洩露的蛛絲馬跡，領導人如果不先穩定自己的情緒，很可能已經將“逃啊!”的恐懼情緒洩露給了部屬而不自知，無形中把自己覺得經濟環境造成的龐大壓力，輻射到了整個組織。

　　領導人必須先穩定自己、重新提醒自己組織的願景到底是什麼，然後再一次把這個願景，傳到整個團隊，先把團隊調到正面的思考與情緒上。

　 這不是要領導人美化事實，而是大家需要被提醒未來長期的目標到底是什麼。大家知道自己未來的方向與覺得有機會達到目標時才會有一致的行動目標，每個人就可以朝著共同的目標找到自己的方向。這個時候不妨把整個團隊全數請到一個辦公室外的地點，讓大家在安靜的環境中，一起花一點時間清楚瞭解未來的方向與現實的問題。領導人一邊說，還要一邊觀察大家的表情與反應，要看到大家也開始興奮了才行。

　重新提醒大家更高遠的目標除了可以讓大家動起來，還可以解放大家的創意，朝解決問題的方向走。當大家有了可以達成，但是又具有挑戰性的目標，才能夠產生正向的壓力，激發出大家朝目標前進的能量。　　請部屬或團隊一起參與思考應變方法。

　　任何團隊都會有士氣低落的時候，但是時間不能長。團隊如果長期士氣低落，大家就會變得冷漠、不參與，每天一進辦公室工作，大家就開始嘆氣，不再會覺得組織要向前衝與他有任何關係。

　　要激勵大家動起來有一點特別要注意，就是團隊成員之間或是不同團隊之間的行動，一定要經過整合。因為在壓力大、士氣低的時候，每個人都比較脆弱，是經不起相互衝撞的。

　　如果沒有整合好大家行動的方向，大家好不容易滿心認同目標要前進時，卻發現兩個人或團隊彼此掣肘，就像一下被澆了冷水，負面壓力又會重新浮現，好不容易重振計程車氣就會再次受到打擊，要再次鼓舞，就更不容易了。所以，在鼓舞大家行動後，接連的挑戰就是要確定彼此是相互支援的。　多談話，拉近與大家的關係;多聆昕，讓大家好解心中的壓力。

　　在經濟環境不好的時候，大家討論來討論去，最後可能發現，能夠採取的行動，付諸行動的計劃真的是不多。這就是真實的情況，不要太憂心。雖然能做的也許不多，但是能夠說的永遠不嫌多。伊索建議，領導人不妨利用這個時候多與部屬談話，尤其是非正式的談話，利用這個機會建立情感。等景氣回升，就有一個相互認識又有感情的團隊，等著衝刺。

　　除了多說，還要多聽。因為經濟環境變化這類模糊的壓力會使得大家焦慮，人心惶惶，而聆聽是纖解焦慮不錯的方法。別以為聆聽很容易，領導人不但要認真地傾聽，而且還要忍住平常動手解決的習慣，不要急著進行分析或是解決問題，就是聽。對很多人來說，覺得有人傾聽他的傾訴，就足以恢復平靜的心情。

　　其實有時候部屬焦慮的是一些他們難以啟齒的猜測，例如擔心自己被裁員這樣的敏感話題，如果真的能用專注傾聽開啟他們的話題，很有助於拔除他們心中的地雷。類似這樣的猜測如果持續留在部屬心中，只會助長大家的恐懼。

　大家在面對不確定的情況時，很容易落人個人想象，想象最壞的狀況，然後就把它當真實來反映。這個時候領導人把事情談開來是最好的解藥，並且提供事實情況，要討論已經發生的事情，不要猜測，即使能說的只是“沒有人知道未來會如何演變，但是我們還是會繼續朝著我們的目標走”。　　只要有成績，即使是再小的成績，也要慶功。

　　前幾年的飛速成長，把大家的胃口都養壞了。與過去幾年隨隨便便就可以翻兩番的成績相比，現在所有努力的成果，都顯得微不足道，很容易就會被不屑一顧，甚至覺得做得實在太差了。這種態度對士氣其實有相當的打擊。

　　但是，現在大家的注意力太專注於壞訊息上，大家應該要多注意做到的成績，所以成績不論大小，都值得注意、值得慶賀鼓勵。

　　不過，不要用20世紀90年代那種奢侈的party慶功，現實的狀況不容許這樣做。大家可以在每一次的聚會中，至少好好表揚一項成績，讓每一次的聚會，都有鼓舞的效果。不要忽略這些小動作，可以留下很大的影響。　　在經濟的寒冬，就讓大家放個大假，休養生息。

　　雖然升遷、加薪、發獎金是大家最熟悉的激勵方式，其實對許多人來說，還有一項一直被忽略，但是效果與實質報酬不相上下的獎勵方式，就是給予假期。如果現階段企業實在撥不出經費作為獎勵，可以考慮給表現突出或是有功人員額外的假期，或是讓他們自己安排彈性的工作時間作為獎勵，他們甚至可以利用這些額外的時間做自己有興趣的事情、進修課程，也算是給自己獎勵。

　　而且，在現在這個壓力比較大的時機放假，還讓大家有機會與負面剌激的來源隔絕。只要自己願意，放假的時候可以關上電子郵件信箱、行動電話，所有都留給語音信箱，到山間小屋度假。只要幾天吃得好、睡得足，頭腦夠放鬆，馬上就可以恢復正向思考的運作。　　支援部屬進行“個人寵兒計劃”。

　 以創意聞名的3M公司有一項廣受好評的做法，就是允許員工將15%的工作時間，花在他們自己有興趣的工作計劃上，即使那個計劃與他的職責範圍毫元關連也不要緊，就像在工作上養個討自己喜歡的寵物一樣，讓部屬願意為他絞盡腦汁還甘之如餡。這是蠻值得考慮的激勵方式，因為這樣的做法可以使部屬再次燃起工作的熱情，甚至可能生產出創造成長的新構想。

　　要激勵團隊還有個很簡單的方法，就是幫助團隊保持健康，尤其是要讓大家睡眠充足，不要一直拖著大家工作。不眠不休的工作16小時，其實生產力可能與睡眠充足的工作10小時差不多。如果部屬都有滿意的私人生活時間，生產力可能會更高。　　不要躲在角落，環境愈糟，愈是要努力保持人際網路。

　　每次談起激勵，好像都是上司、老闆的事，但是，我們每個人都心知肚明，唯一真正能夠激勵我們的，只有我們自己。除了主管、企業可以設法激勵之外，每個人都應該試著激勵自己。　 　尤其，愈是在難以突破，難有表現、受到挫折的時候，愈不要一個人躲在辦公室的角落，或者是把自己鎖在家裡，陷在自己的情緒裡，而是應該儘量走出去，持續地尋找導師、自願去做些工作範圍之外的事情，或者是單純的與朋友保持聯絡，都可以讓自己有不同的剌激與接觸，從周遭的人身上學習。而且，等到景氣回春的時候，就有了更豐富的人際資源可以運用。

物競天擇，適者生存。用俗話說就是走哪山，砍哪柴，說白了就是生存第一。

今年因為疫情原因，各行各業都遭遇不小的阻力和壓力，這樣情況下，作為個體的一個人來說，尤其平時大手大腳的人，或者有貸款壓力的。應該事急從權，失業不要慌更顧不上嘆氣，得抓緊找可靠、適合自己的門路，或者打工或者有把握創業，切不可灰心喪氣困住自己。

相信熬過去都會好起來的，越是逆境越體現出來一個人的生存能力，也是讓你長本事的時候。挖掘潛力和動能，帶著積極樂觀的心態，沉靜把握機會，勤勞務實，踏實肯幹，掙多掙少不要灰心，更不能不出門天天糾結，機會都在接觸和不斷的互動中，相信天無絕人之路。

在失業的逆境中你一定要做好這三件事：

第一，要給自己樹立信心，相信未來是美好的，困難總會過去。可以回想一下你自己過去遇到過哪些困難，又是怎樣克服的？最後總結一下你會發現，所有的艱難時刻最終都會過去。

第二，認真總結一下自己。平時我們都忙於工作，加班加點，無暇思索。現在正好有時間靜下心來好好認識一下自己。總結你的長處，發現你的不足。你可能會對自己有一個全新的認識。為你重新出發準備好一個全新的自我。

第三，給自己找一個每天可以固定做的事情。這可以是打掃房間，或是烹飪美食，更可以是讀讀書。如果能力允許，還可以選擇一個低成本或無成本的創業專案。總之不能讓自己閒下來，時刻保持完成目標的滿足感。

不管處於多大的逆境，都不能讓自己的思想和行動停下來。時刻保持發動機怠速，為重新加速做準備。

人生中，有順境，有逆境。今天在這次疫情中失去了曾經熱愛的工作，在失業浪潮的逆境中要相信自己。因為失業不是失敗。這是生活又給了自己一次人生考驗，又給了一 次重新審視自己的機會.遇到這樣的事，首先要告誡自己。1.及時調整好心態，克服焦慮和沮喪，雖然40多歲的自己上有老下有小等待著自己去養，會讓自己情緒低落、鬱悶，但是想想在這次疫情中那些失去生命的人相比，自己又是多麼的幸運....想想這些就會釋然了。就應該好好珍惜今天的生活。2. 不浪費自己的寶貴時間和精力做一做曾經因為加班，忙碌而未來得及做的事，緩解自己的壓力與彷徨。3.樹立信心從一點一滴做起，尋找各種機會，合理的總結和規劃好自己，靜下心來認真的思考自己最適合做什麼？最擅長什麼，用實際動去實施。4.人生的路上有很多未知因素，時時改變著我們前進的方向，不管未來如何。也不管生活給我們多少考驗與磨礪，逆境終將過去，我們依然 熱愛生活，相信明天更好.

其次在失業的逆境中我覺得需要調整好心態，積極尋求解決辦法，想辦法來應對目前的失業狀態。現在失業應該絕大部分是受大環境的影響，可以拿出一張紙寫下自己以往的工作經歷，可以簡單羅列，分析出自己的優缺點，換句話就是找出自己的優勢，然後積極去尋找跟自己優勢對口的工作，不要高不成低不就。

千萬不要一蹶不振不要抱怨，辦法總比困難多，我看了各大招聘網其實也一直在招人，所以自己要去琢磨要去看。還要持續學習，每天多學一點點東西，日積月累，技多不壓身嘛，小夥伴，加油鴨