長壽不長壽主要分幾個因素:第一是飲食習慣和鍛鍊，第二是遺傳，第三是性格。至於是亢奮狀態還是寧靜狀態都是次要的。

長壽是需要平衡的心態和健康的身體，對於多亢奮和多寧靜在長壽方面的影響，都有著不同的理解。

首先說說生活狀態多亢奮，總是保持多亢奮的狀態，會讓人覺得有些不現實，因為生活中各色各樣的煩心事十有八九，即使省心烙印，對於一些高興的事情，也沒有必要多亢奮，高興的沒完沒了，這樣並不利於身心健康，所以也談不上長壽。

其實生活中保持樂觀的態度和狀態都是對的，但千萬不要過於興奮，俗話說得好“樂極生悲”，尤其到了晚年，老年人是心腦血管疾病的高發群體，更不該讓情緒過於多亢奮，這樣只能是有害無益，所以說保持心態平衡的狀態最好。

對於生活狀態保持多寧靜，這是由個人性格而決定，喜歡寧靜的生活未必是壞事，這是一種心態平和及看開事物的表現，而且對事物反應不強烈，有些時候會顯得有些木訥，這樣的人長壽比率大，但問題是有的人，容易產生鬱鬱寡歡的心理。

所以說要想長壽，最起碼的是要保持身心健康，而且心態要保持在即不過多亢奮也不過多寧靜的狀態，也就是具有一個平和的心態，而且保持樂觀的態度，只有這樣人才能延年益壽，也就是長壽。

人的一生，生活狀態是性格所決定的。我認為寧靜狀態的生活和工作是沉著冷靜的處理身邊的人和事情，更有利於身體健康和長壽。

亢奮的一生和寧靜的一生都是人生的選擇，沒有好壞之分，但是，確實寧靜更利於健康。

不知看過的那篇文章描寫過北大中文系老教授們的生活，應該是早年的時候，老教授們都住在校園裡的家屬樓，每天就是兩點一線，上課下課，也不做劇烈的運動，但是多數都長壽，活到90多的比比皆是。

生活境況和情緒波動小的人健康指數肯定高於所謂的亢奮之人。