生完孩子後，新媽媽的身體的各種啊系統都是發生了很大的那個生理變化，尤其是生殖系統，如果產後調養不好的話，就會形成很多那個產後後遺症，那虛弱的身體怎麼調理好呢？

1.我們這可以像以前農村一樣多吃一下那個熱量比較高的食物，比如雞，鴿還有豬腳湯等，那些濃湯的營養是比較豐富的。當然初期我們是可以吃一些比較清淡的湯水，比如說魚湯啊，還有一些蛋湯等等。因為它需要一個緩慢進補的過程，我們不宜過急。

2.生完孩子後那個元氣大傷，所以我們要記得補血益氣，當然適當的喝一些中藥也行的，比如說是當歸啊，枸杞啊，何首烏，人參等等都可以，但是也不能啊，大量的進補要以一個緩慢的過程來。

3.最主要的我們要排盡那個惡露，促進那個子宮的復原，這個我希望在醫生的指導下服用那個一生化湯，如果有條件就可以吃一下那個紐崔萊的蛋白粉。

4.我們可以多吃一下水果，還有一些蔬菜類，這樣子的話就可以補充一下那個膳食纖維素，防止產婦有那個便秘的產生。

產後需要的調理最主要是看一下，產婦的個人體質來決定了調理方案，希望你是在醫生的指導來改善。

綜上所述是問我的回答能夠給你帶來幫助。

感謝回答您的問題！針對“生完孩子身體非常虛應怎樣調理”這一問題，我覺得可從飲食習慣、睡眠質量和適當的運動上加以調理:

1、飲食上，如果是剛生產完的產婦經醫生觀察後一切正常允許飲食，可適當吃一點清淡流質食物比如米湯、蘿蔔湯、蛋花湯等等。若在月子裡可喝鯽魚湯、豬蹄湯、雞湯等既下奶又補身體的湯。而且要科學飲食不能暴飲暴食，少食多餐，以免造成肥胖。

2、睡眠上，產婦一般生產過後元氣大傷。這時候是非常需要睡眠的。為什麼讓產婦做月子就是這個原因。產婦只有睡眠好才能更快恢復體力恢復元氣。

3、運動上，產婦不能光吃和睡，這樣對產婦身體健康也不好，要適當的下床活動活動。一般順產當天就可下床走動，刨腹產根據每個人體質決定，一般最遲一週左右就可慢慢下床了。如果在月子裡可採取燻蒸來調理身體或到月子中心去調理。出了月子就可做瑜伽和體操訓練了。

大家好，我是淘淘媽媽，很高興能回答這個問題，生完孩子身體虛，主要是由於我們生產的過程中消耗了很多氣血導致的，所以需要及時補充營養，多吃一些高蛋白、魚類、肉類等食物進行調節，多喝湯湯水水的，比如排骨湯、豬蹄湯、雞湯（最好不要老母雞據說影響下奶），還可以吃點阿膠大棗。注意休息不要太累不要乾重活，多喝熱水，不要著涼受風。保持好的心情。