對於月子病的預防要從早期做起，古人說“3月築基、10月懷胎、3年育兒”，即在懷孕前的3個月以內需要將身體調理好，做到五臟六腑和諧、精氣充足，才能避免月子病的產生。同時，產後3天內應該採取正確的方式積極調理氣血，恰當的進行藥物治療，及時避免惡露不絕等症狀的發生，對後期氣血的生成及身體迅速康復可起到關鍵性的作用。此外，月子期間需避免風寒、勞累，注意飲食及心理調節等。

最重要的是不要著涼，空調不能太低溫度，保持舒適溫度很重要，身心愉悅對月子很重要，多喝溫水，營養搭配，不要疲勞，多休息，適當活動走走

坐月子是女性一生中比較重要的一個階段，這個時期的女性身體是比較虛弱的，如果沒有照顧好的話，很容易出現一些問題。那麼如果女性在夏天坐月子的時候，注意不要讓女性朋友處於一個非常炎熱的環境之下。

在這個時間段內女性朋友一定要好好的照顧好自己的身體。傳統的坐月子的觀念有很多不合適的地方。比如說坐月子的婦女不能夠受涼，這樣在夏天的話就是比較痛苦的。那麼，夏天女性朋友要怎麼坐月子呢？

首先，生完孩子之後，女性朋友的身體都是氣血虛弱，元氣大傷的。所以在這段時間內坐月子的話，一定哈注意好好的休息，家屬們不要隨意的打擾產婦的睡眠。還有就是夏天坐月子的女性身體比較虛弱，所以應該吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。月子裡和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。

其次，夏天坐月子的時候，很多產婦因為害怕走動的時候很熱，就躺在床上動也不動，這樣的做法是不對的，產婦應該早早的下床活動一下，一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動。但應注意不要受涼並避免冷風直吹。也可以在醫護人員指導下，每天做一些簡單的鍛鍊或產後體操，這樣能夠幫助產婦好好的恢復。

在夏天坐月子的時候，傳統的習俗是產婦不能夠吹風，但是夏天是非常炎熱的，如果不吹風的話可能會讓產婦捂出病來，所以最好的做法就是室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。

夏天是一個炎熱的季節，在這個季節坐月子的女性朋友一定要注意好通風，還有就是夏天的時候，很多的細菌是非常容易滋生的，所以產婦在月子期間一定要注意好自己的個人衛生，一定要避免身體被細菌感染到。

很高興來回答您的問題。我們主要來說一說月子裡要注意那些。第一點，不管天氣多麼熱，空調不要開，因為月子裡身體虛弱，出的是虛汗，空調寒氣重，容易落下病。第二點，洗頭和洗澡不要太勤，洗完頭一定要熱風吹乾，不好容易落下頭疼病，牙齒一定要用溫水清洗，不然食物殘渣，會導致壞牙，臉部也要清潔。第三點，也是很重要的一點，月子心情千萬不要壓抑，一定要放鬆心情，因為月子裡很容易心裡莫名其妙的委屈，這樣容易落下心病，更麻煩，給自己一個輕鬆的月子，就不會落下月子病了。這些希望可以幫到您。謝謝

夏天坐月子我總結了以下七個需要注意的地方：

第一：不碰涼水。千萬不能碰涼水，因為產婦生完寶寶以後出汗量比較大，身體的毛孔處於張開的狀態，如果碰到涼水，容易使寒氣入體，從而造成風溼，關節疼痛，落下月子病。

建議：用溫水洗手洗臉，避免著涼。

第二：注意開窗通風。每天房間至少通風2小時以上，避免空氣不流通。

第三：