肺癌是目前發病率和死亡率第一的癌症，這一點不用再多說了。

45歲以後進入到肺癌的爆發期，這種說法並不很科學。我們應該說45歲以後肺癌的發病率比45歲之前明顯的提高了。

具體哪一個年齡階段回來的發病人群最多呢？應該是50-75歲這個年齡段。

少做四件事，我可以幫你來歸納一下。

吸菸和肺癌的關係是板上釘，不用質疑的。所以第一件不能做的事情就是吸菸。

菸草當中所含有的68種致癌物質，其中最主要的就是焦油和尼古丁是導致肺癌的罪魁禍首。

很多人說我從來都不吸菸呀，為什麼也得了肺癌？特別一些女性朋友，有些喜歡到麻將館打麻將的朋友，那是因為被動吸菸。

第二件不能做的事情應該就是被動吸菸，被動吸菸所帶來的危害，有人說比吸菸還要大。雖然沒有什麼科學依據，但是確實有很多被動吸菸的人也患上了癌症。

長期在封閉的環境當中，比如麻將館，棋牌室。也會因為被動吸菸而身體出問題。

炒菜的油煙當中也含有很多的致癌物質，特別是有一些動物油，比如說一些瘦肉或者肥肉加熱之後，這些油煙被吸入到肺內，也會導致肺癌。

第三件少做的事情應該是少炒菜，多通風。

除了前面講的室內的空氣汙染之外，室外的空氣汙染現在也越來越厲害了。其中最主要的就是汽車尾氣。

汽車尾氣當中含有大量的致癌物質，這是有害物質，每天飄散在室外的空氣當中，被馬路上的人吸入到肺內。會導致肺癌，心腦血管疾病，中風等各種疾病。

第四件需要少做的事情就是減少室外空氣汙染，在馬路上走的時候要戴口罩。

平常逛街儘量不在路邊，到公園或者是江邊，海邊比較好。

目前來說肺癌在所有癌症的發病率是最高的，這個主要和空氣汙染有很大的關係，而且我國也有1億多的菸民，綜合作用的結果就是肺癌的高發病率。根據很多的調查顯示，肺癌的高發的年齡段是55～65歲。由於肺癌是一種惡性腫瘤，所以對於它的預防是大於治療的。為了讓大家更好地防治肺癌，我來分享一些預防肺癌的方式。

根據大量的調查，肺癌的最常見的原因就是吸菸，在所有的肺癌患者之中，85％的患者都有吸菸的病史，這裡包括一直吸菸和戒菸後的人群。和那些從不吸菸的人相比，吸菸者得肺癌的風險高出9倍，重度吸菸者肺癌的風險能達到20倍。

其實很多的職業因素和輻射也是肺癌的一個高危因素，已經確定的致癌物質包括石棉、砷、芥子氣、多環芳烴等。說到這裡可能又會有人抬槓，說自己在石棉廠工作很久都好好的。

這裡需要注意，肺癌的形成是一個長期的過程，其潛伏期可能達到20年，所以現實中有很多病人在停止接觸這類物質很久以後才得肺癌。

肺癌的還有一個高危因素是電離輻射，特別是那些長期工作在輻射大的環境中的人，更容易得肺癌。就拿二戰日本被投放的原子彈來說吧，有很多本地的人都得了癌症。

當然了這個控制是個人沒法做到的，需要相關部門的重視，但是我們個人可以做自己力所能及的事情去控制大氣汙染，比如出門能不開車就不開車、能做公交就做公交、儘量使用天然氣做飯等。

還有一個空氣汙染是室內的，很多人可能發現在做飯的時候也會產生一些廢氣，長期做飯也會增加肺癌的風險。對於這種情況，我們個人能做的就是儘量在家裡使用抽油煙機，而且也可以戴防毒面具。

很多的調查都發現，如果成年人吃的蔬菜和水果太少，得肺癌的風險就會明顯增加，這個可能是因為蔬菜、水果中含有的維生素能夠清除體內的氧自由基，減輕氧化應激反應，從而降低肺癌的發病率。

還有一個比較重要的就是堅持運動，運動不僅僅能提高身體素質，還可以提升個人的免疫力。要知道正常的免疫力不僅僅是抵禦病原體的入侵，還可以更好地監視腫瘤細胞，當發現異常的細胞，人體可以快速殺滅這類細胞，從而把癌細胞扼殺在搖籃裡。

到這個年齡段後，首先要做到，勞逸結合，堅持鍛鍊身體，不要經常熬夜，喝酒，特別是儘量不要吸菸，保持良好的心態，同時用草藥調整這些年來因為各種不良習慣，以及生活，工作壓力對身體造成的傷害，我在長期的與疾病的接觸較量中摸索出一些經驗，感覺還是比較可靠，有效的，希望大家垂詢

隨著生活質量的提高，患癌症的人數也也來，其中最常見的就是肺，關於肺癌很多人的認知和理解都僅僅停留在抽菸

這樣錯誤的認知和理解很容易釀成悲劇。其實肺癌的誘因不只吸菸一種，環境汙染、遺傳也跟肺癌有關。

1、不明原因的持續咳嗽

不管是肺部出現哪種問題都會出現咳嗽的症狀，這種咳嗽多數屬於乾咳，有少量痰液或者壓根沒痰液，尤其是在勞累之後咳嗽更加明顯。咳嗽出現的時間不固定，也沒有一定的規律，可能在任何時候發生。

2、出血

肺部出現腫瘤的患者很容易出現咯血現象，有時候在痰液當中也可能會夾帶著血壓，這種情況是因為癌組織壞死引起毛細血管破裂導致的。一般情況下咯血的嚴重程度跟癌變組織血管損傷到程度有一定的關係，一般不容易控制。肺癌早期還可能會出現鼻出血的症狀，一般情況下是鼻子一側出血，當腫瘤達到晚期階段之後還可能會變成大出血。

3、體溫升高

在癌細胞剛剛出現的時候一般不會出現發熱的現象，但是隨著病情的發展當癌組織懷素情況嚴重之後就會出現不同程度的發熱，而且這種病症選擇抗生素治療也沒有效果。如果腫瘤出現在支氣管內應影響到管腔阻塞現象，還會出現阻塞性肺炎，這種情況造成的發熱就是全身性的發熱了

1、骨關節腫脹

如果手指和腳趾末端突發且持續地膨大，那就應該引起警惕。肺癌早期骨關節腫脹通常表現為關於肺癌很多人的認知和理解都僅僅停留在抽菸上，這樣錯誤的認知和理解很容易釀成悲劇。其實肺癌的誘因不只吸菸一種，環境汙染、遺傳也跟肺癌有關，

2、鎖骨上有腫塊

頸部特別是鎖骨上若出現腫塊，短期內增大者，應立即至綜合性大醫院就診，若疑診癌症應立即至腫瘤專科醫院進一步檢查。在無任何根據的情況下請切勿隨便接受“抗結核”治療或抗腫瘤“試驗”治療

3、男性乳房脹脹

肺癌很少成為男性乳房發育的原因，但大細胞肺癌可以破壞你的荷爾蒙平衡，並導致男性乳房組織的壓痛和腫脹。

1、吸菸，少接觸二手菸

近些年來因為吸菸而導致肺癌的人比比皆是，菸草中的有毒有害物質多達千種，而在吸菸的過程中，這些有毒有害物質會慢慢侵襲肺部，久而久之就會導致肺癌的發生。有資料顯示吸菸人群罹患肺癌的機率是不吸菸人群的28倍之多，還有經常接觸二手菸也是會導致肺癌出現。

2、炒菜不開啟吸油煙機

很多人在做飯的時候覺得開不開油煙機沒啥影響，殊不知，在炒菜的過程中，如果不開吸油煙機，所出現的煙霧會讓自己吸入肺部，而這些炒菜時出現的煙霧含有一定的致癌物質，如果長時間吸入這些物質很容易導致肺部發生病變，久而久之就會引發肺癌。所以，炒菜時開吸油煙機是很有必要的。

3、少吃油炸食物

眾所周知，如果飲食上不健康是很容易誘發癌症的。油炸食物就是一種不健康的食物，經常大量食用也是會導致肺癌的，飲食中的飽和脂肪是肺癌的一個高危因素。還有就是紅肉在高溫製作過程中會產生致癌物——異胺環，經常吃也會增加肺癌的患病風險。除此之外，還有就是經常吃高脂肪、高膽固醇食物，也會增加癌變風險。

4、霧霾天少出門

隨著工業的不斷髮展，城市的空氣汙染越來越嚴重，長期處於嚴重的空氣汙染中，很容易增加肺癌的發病機率。特別是在冬天，霧霾會更加嚴重，霧霾中的有害物質是比較多的，要是經常出門不戴口罩，就會吸入過多的有害物質，很容易給肺部造成傷害，增加患肺癌的風險，從而危害人們的生命安全。

1：肺部疾病要早治

有相關資料顯示，慢性支氣管炎患者患肺癌的機率要遠遠高於健康人群，因此對於肺部疾病一定要積極進行治療。

2：廚房多通風

肺癌並非男人的專利，許多家庭主婦也有患肺部疾病的可能。因為長期的廚房油煙，導致致癌物質在長期積累下有傷身體，為了避免油煙傷害到肺部，要充分使用抽菸煙機，並讓廚房儘可能保持空氣對流。

3：避免過勞

不良生活習慣裡，酗酒和過度勞累都有引發機體免疫功能減弱，抗病能力下降，更容易受到肺癌眷顧。所以，少酗酒、少熬夜就成為預防肺癌的最簡單的方法。

4：水要常喝

養肺最簡便的一招是積極補充水分。除了直接喝白開水、礦泉水等，能夠養肺潤肺的茶水也是很好的。

日常多飲茶，可補充水分，滋潤肺部，減少肺臟受損，亦可促進排毒。

用一些藥用小植物，泡水代茶飲，是保護肺部不錯的選擇。

丁香 巖桂紅 茶，泡水喝，可潤肺、止咳、排毒，促肺排毒，更健康。用丁香、巖桂，搭配在一起泡水喝即可。

丁香具有”天然抗生素”的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一，可以對抗慢性咽炎、扁桃體炎等，緩解咽喉不適。

巖桂，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，可以改善咳嗽、咽喉腫痛等症狀，有利於肺部排毒。

二者搭配在一起，對潤肺利咽、生津止渴，潤肺止咳、消炎，緩解咽喉不適，效果尤佳，適合戒菸者作為日常代茶飲。

第一是戒菸，第二是戒酒，第三是避免熬夜，第四是每年定期體檢，肺部的CT一定要做，不要只是簡單的做胸透，同時四十五歲以上腸鏡和胃鏡檢查要做。

只要一提到腫瘤，提到癌症，我們心裡都沉甸甸的，因為目前我們確實還沒有攻克癌症，而癌症卻又離我們那麼近。我們首先來了解一下肺癌。目前，我國肺癌的發病率仍在持續上升，在我國城市中，肺癌的發病率居常見惡性腫瘤的首位，在農村居第4位，嚴重威脅人類健康。肺癌的死亡率在男性惡性腫瘤中居首位，在女性中居第2位。因此，肺癌確實是一種常見病和多發病，而且肺癌的死亡率確實還不是很好。那麼面對肺癌，我們應該怎麼做呢？應該少做哪些事情呢？就像題目中所說的。下面張大夫回答一下這個問題。

首先，題目中說的不是很嚴謹。在醫學上，我們沒有爆發期這個概念，而45歲這個概念也缺乏科學依據。在醫學上，我們通常只能說某個疾病好發於什麼年齡。以肺癌為例，肺癌的發病年齡以40 歲到60歲多見。但是，我們不得不說，目前越來越多的高齡和年輕患者被確診為肺癌。因此，好發年齡並不是說這個年齡以外的人群絕對不發病。

那麼少做哪四件事就可以有效的預防肺癌的發生了呢？張大夫認為，肺癌的發生是多方面的，而且目前肺癌的致病原因並沒有找到，只能說與哪一些因素有關，我們能夠做到的就是，規範自己的行為。

第一，我認為，我們應該做的第一件事情就是戒菸。眾所周知，吸菸與肺癌之間關係密切。其實吸菸不僅與肺癌關係密切，吸菸與口腔癌、食管癌和胃癌等關係都非常密切。因此，我們認為，吸菸是很多癌症的危險因素，我們提倡大家早點戒菸。

第二，我認為，我們還應該戒掉二手菸。在我們國家有太多的二手菸民。他們可能是吸菸者的伴侶或者家人，由於各種各樣的原因，不能夠有效的與吸菸者隔離開，但是吸二手菸也是肺癌的一個危險因素，因此，張大夫建議大家，規範自己的行為，遠離二手菸。

第三，遠離汙染的空氣。目前，我們國家，尤其北方空氣汙染比較重，當然這兩年有了明顯的改善。雖然我們不能改變環境，但是我們卻能夠改變自己，我們可以戴上口罩，儘量給自己一個清新的環境。當然，汽車尾氣的汙染、油煙的汙染，我們也要注意有效的預防。

第四，堅持健康體檢。正是由於肺癌早期可能沒有明顯的臨床症狀，因此，很多患者來就診的時候，已經是晚期了。而如果我們能夠做到經常健康體檢，就能夠對於肺癌做到早發現和早治療，從而有一個好的預後。

一，如何理解45歲以後肺癌進入“爆發期”？

提到“爆發”，似乎把肺癌說的跟傳染病一樣，但是大家知道肺癌不是傳染病，它是一種腫瘤（癌症），所以這裡的“爆發期”應當是指的“高發年齡”！45歲以後到60歲這段時間是肺癌的高發年齡，很多患者都是這個時候確診的。劉醫生還記得在胸外科學習的時候，肺癌病人有意無意間說到最多的一句話就是“我馬上退休了，想著開始享清福了，怎麼會得肺癌”。是的，45歲後，五十多歲六十歲，正打算退休的一些人最容易得肺癌。所以，請這些年齡段的你們加強肺癌篩查（胸部低劑量CT）。

二，不想得肺癌，少做4件事情。

劉醫生把這裡所說的4件事情理解為增加肺癌風險的事情。

比如，吸菸！香菸是肺癌的第一大幫兇，這一點已經得到廣大專家的認同，也已經深入民心，我想不需要多說。但是，今天劉醫生強調一點，那就是被動吸菸與主動吸菸同樣危害重大！也就說吸二手菸甚至三手煙和吸一手煙一樣容易得肺癌，所以為了家人健康，為了周邊朋友健康，請戒菸吧。

再比如，空氣汙染！個人認為空氣汙染和吸菸大同小異，同樣是吸入致癌物資，引起支氣管上皮癌變。

還有從事接觸放射性物質的行業，比如放射性氡，石棉，甲醛。

最後，注意了！如果你有食肺結核或者支氣管擴張等慢性肺部疾病，請及時治療，因為有研究表明這些疾病會增加得肺癌的風險！

今年47歲的李大哥，最近一直感覺乏力、神疲易累、並伴有輕微咳嗽、晚上睡不好覺、食慾下降。1個月前，李大哥體檢被查出右肺小結節，醫院建議定期隨訪。

謹小慎微的李大哥認真考慮後決定還是微創手術切除，以免後患。取出的小結節病理診斷為微小浸潤癌，手術醫生告訴他幸虧做了手術，肺癌發現的越早，治療效果越好。人過了45歲之後，身體機能開始走下坡路，很容易誘發各種疾病，面對癌症，早預防、早發現、早治療，是最靠譜的做法。

1.咳嗽：初期多為乾咳，呈陣發性或間歇性，無痰無血。

2.痰血：往往與痰混合在一起，呈間歇性出現。

3.低熱：輕者僅有低熱，重者則有高熱，用藥後可暫時好轉，但很快又會復發。

4.胸部脹痛：悶痛、隱痛，部位不一定。

5.氣急感和氣悶：勞累時易表現為氣悶和氣急。

在我國，肺癌的發病率和死亡率都是最高的，要想及時發現肺癌，一定要定期檢查肺部，建議長期吸菸者可以選擇肺部CT檢查，以及時發現早期肺癌。

選擇做肺部CT，是因為“拍胸片”對早期肺癌來說，漏診率很高。 若肺部CT上，寫著“肺部有陰影”、或“發現小結節”，不一定是肺癌，需要進一步確診，才能判斷。 一般來說，低劑量胸部CT掃描或支氣管鏡等檢查，可以進行肺癌的初步鑑別。

1，戒菸或者少吸菸，遠離二手菸吸菸傷肺，這個大家都知道。香菸含有多種對人體有害的化學成分，在香菸燃燒時，會隨著煙霧吸入人的肺部，刺激和損傷氣管及肺泡。

值得注意的是二手菸對人的危害，二手菸又被稱之為被動吸菸、無意吸菸或者被強迫的吸菸。 不吸菸的人群，暴露在二手菸環境中，可能會吸入比抽菸者更多的有毒物質。

吸菸和被吸菸一樣，暴露二手菸時間越長，越容易形成肺癌的風險。 生活中，不僅要自己不吸菸，也要勸誡身邊的人不吸菸，遠離吸菸環境。

2，少懶惰，多運動，提高肺功能現代生活節奏快，壓力大，很多人下班回家後都是癱倒在沙發上，根本不出門運動，慢慢的身體素質越來越差。

我們在體檢的時候都會測肺活量，看身體是否健康。一個人的肺活量大，說明肺臟功能強，也是身體健康重要的標誌。 　　

而我們平時可以透過積極的運動，增強肺活量，提升肺臟功能。每天堅持鍛鍊10～20分鐘擴胸運動，可鍛鍊肺活量。 　　

擴胸，可疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，刺激心肺的血液迴圈，加速身體的代謝。或是每天清晨，空氣清新的時候，出去快步走，在快步走過程中，人的呼吸速率會加快，透過肺部的換氣工作能夠提高肺部功能。

3，少吃煎炸食品據調查發現，常在路邊吃煎、炸食物的人，患肺癌的危險性是常人的3倍。這是因為路邊攤可能用劣質油，經反覆高溫加熱後的油煙中，有害氣體濃度很高。

4，少發怒生氣，保持良好心態

大家都知道怒氣傷肝，但很多人不知道發脾氣這件事情也會傷肺，每個人在發脾氣的時候就會出現呼吸急促的現象，這時候肺泡會持續擴張就沒辦法好好休息，會影響到肺功能。

一旦造成心血執行不暢的現象就會出現血液瘀滯，因此人在發脾氣的時候呼吸會急促，是傷肺的一種行為，若長期下去，可能會導致肺部的損傷，甚至還會造成肺癌。

肺癌是嚴重威脅人類健康的疾病，特別是45歲以後可能就會進入癌症的爆發期，早期肺癌一般都沒有明顯典型的症狀，由於早期診斷不足，致使愈後比較差，所以現在雖然隨著診斷的方法的進步，新藥以及靶向治療藥物的出現，規範有序的治療分期，根據肺癌進行多學科的治療，生存率已經有所延長，要想大幅度的提高生存力，所以說還是早期診斷早期規範化治療，特別是早期預防，最主要不想得肺癌，少做4件事，具體指的是什麼？

1.戒菸

大家人都很知道，吸菸是肺癌死亡率進行加重的首要原因，因為煙霧中的尼古丁亞硝胺和少量的致癌物質，尤其可能會導致鱗狀上皮細胞癌變和未分化小細胞癌的發生，大部分與不吸菸的患者相比，吸菸發生肺癌的危險性要高出4~10倍，所以說被動吸菸以及環境吸菸也是肺癌的病因之一，如果丈夫吸菸，妻子可能也會加重癌變的機會，所以說需要及時的戒菸，包括二手菸。

2.減少空氣汙染，

出門戴口罩，特別是一種大氣汙染，包括室外的一些煤，油煙不明，空氣汙染，特別是重工業的城市中，這些放射性物質都有一定的致癌物質汙染比較嚴重的城市中，肺癌的發病率就相對比較高。

3.減少輻射，

有的人可能會認為不同的輻射產生的效應也不同，特別是一些長期輻射的病人，40%的話可能為醫療的照射來自x線的輻射，所以說盡量少接觸這些放射性核素。

4.減少慢性支氣管炎，肺炎，肺結核的感染機會，

特別是肺結核，這些都可能是肺癌的發病因素之一，有幾何患者患病肺癌的危險性也是正常人群的10倍，大部分還是由於病毒，細菌真菌黃麴黴素感染對肺癌的發生都有一定的作用。

除了以上這些避免以外，減少肺癌的發生率，需要保持空氣流通，避免熬夜勞累，休息不好，增加機體的免疫力，適當的運動，多吃新鮮的水果蔬菜補充優質蛋白，每天可以補充一杯牛奶，一顆雞蛋，多吃綠葉蔬菜，含有豐富的維生素和鐵，同時增加機體的免疫力，適當的鍛鍊身體，減少外界細菌病毒的侵犯，減少肺部感染的機會。

肺癌是我國最常見的惡性腫瘤之一，隨著年齡的增加，肺癌的發病率也在逐漸增加，根據統計，2015年我國肺癌新發病例為73.33萬，居惡性腫瘤首位，同期肺癌死亡人數達61.02萬，而肺癌發病年齡超過40歲的人群，其死亡率也在快速升高。

引起肺癌發生的原因眾多，主要有：

1、主動和被動吸菸者：吸菸是導致肺癌發生的明確危險因素，因為菸草中含有大量的致癌物，相比不吸菸者，吸菸者發生肺癌的機率升高了10倍左右，同時被動吸菸也會增加肺癌的發生。

2、室內汙染及氡暴露：包括室內燃料和烹調油煙所致的汙染，如燒煤地區，燃煤不充分和室內烹調油煙均可產生苯並芘、甲醛、多環芳烴等致癌物，增加肺癌的發生；而建築材料如花崗岩、磚砂、水泥以及石膏等，可產生氡，而氡具有放射性和致癌性。3、空氣汙染：特別是近年來霧霾天氣增加，加之工業汙染等所致的空氣環境汙染，其中也含有大量的致癌物，會增加肺癌的發生。

4、職業暴露：如長期從事特殊職業，接觸石棉、石英粉塵、鎳、砷、二氯乙醚、礦物油等，會增加肺癌發生。

5、其他：如家族史或遺傳易感性、年齡、營養及膳食、社會心理、免疫狀態、雌激素水平、病毒感染、肺部慢性炎症等。

為了預防肺癌的發生，建議大家應注意：①不吸菸，已經吸菸者應積極戒菸，同時避免被動吸菸；②減少接觸致癌物的機會，不從事相關特殊職業；③避免使用致癌物；④積極治療肺部疾病。大家在日常生活中，還應注意對高危人群進行定期篩查，以早期發現肺癌，推薦推薦以下人群進行低劑量螺旋CT篩查：①年齡55～74歲，吸菸史≥30包年，戒菸史＜15年；②年齡≥50歲，吸菸史≥20包年，另外具有被動吸菸外的危險因素。

昨天遇到一位年輕的肺癌病人，才36歲，已經抗癌快2年了。

肺癌早期可以治癒，但是他很遺憾，第1次檢查時就是晚期、沒有手術機會了。

而且經過兩年的對抗，靶向治療、中藥治療都試過，有過一段時間緩解期。

但這次CT顯示癌細胞已經全面擴散，發生了胸腔積液、心包積液、骨轉移、肝轉移，狀態已經很差了……

肺癌是很常見的癌症，不同的病人發展速度不一樣。像這種晚期的，大多數只能延長几年壽命，無法根治。

生活在社會大環境中，無法避免要接觸一些有害因素，是否能引起腫瘤也是因人而異。

所以肺癌的早期篩查很重要，早期可以治癒！篩查首選胸部螺旋CT，可以及時發現有風險的肺結節。

如果從年輕時候就養成健康的生活習慣，減少高危因素的侵害，也確實能減少肺癌的發生機率。

肺癌的高危因素看下圖:

主要措施包括戒菸和遠離二手菸，避免從事高危職業（接觸石棉、鈹、氡等），或者做好防護，遠離空氣汙染。

除此之外，重視健康體檢更有意義！尤其是老菸民、慢阻肺、肺內有間質性病灶患者，還有腫瘤家族史者。

像這種透過體檢及時發現的小肺癌，很常見！每年都治癒很多！