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寶寶的發育階段如果沒有控制飲食的計劃，那麼小寶寶可能在某些營養方面會攝入不足，影響個人的身體健康狀態，小寶寶的身體發育、營養吸收等等方面可能會受到明顯的干擾。那十個月的寶寶輔食和奶怎麼安排？

1、糊狀食物為主。因為十個月的小寶寶可以開始吃輔食的材料，而這些材料應該是糊狀的，半流質的食物為主，包括蔬菜泥，水果泥，雪梨等等，因為這些都比較好消化，對寶寶的腸胃不會造成特別明顯的負擔，減少各種寶寶的負面損傷。

2、講究輔食和喝奶的順序。因為寶寶的營養吸收消化還是相當有侷限的，所以寶媽在新增輔食的過程中，應該要配置好比例和配方，再控制好新增的順序和時間。有些小寶寶比較喜歡喝奶，那麼可先吃一點點輔食材料，然後再喝奶，鼓勵小寶寶喝更多東西。

3、在睡覺之前不要吃輔食。因為小寶寶在睡覺的時候，其實腸胃系統消化能力也是比較薄弱的，如果經常吃輔食材料，也不利於寶寶的營養吸收，對腸胃也會造成一點點壓力，所以要儘量控制這些問題。

時間表：

在早晨起來以後可以喝一些母乳或者是配方奶粉，等到上午8:00左右的時候可以給寶寶吃一些菜粥或者是加肉鬆的粥。等到10:00左右的時候在給寶寶喝一些菜湯或者是肉湯，少量的水果以及一些磨牙的小食品，等到中午的時候可以給寶寶蒸一個雞蛋。

等到下午2:00的時候可以給寶寶吃一些米粉，再加一些菜泥或者是水果泥。等到4:00左右的時候可以給寶寶吃幾片水果，再加一些小餅乾。等到6:00左右的時候，可以給寶寶吃一些比較軟爛的麵條以及粥。在麵條裡邊可以每次都放置不同的食物，比如說豆腐、碎菜末、肉末等。

等到晚上8:00的時候在給寶寶吃一些水果汁或者是菜汁，另外再加3-4片水果以及小點心。等到睡覺之前10:00左右的時候，再給寶寶喝一些母乳或者是配方奶粉。只有按照這樣的方法給寶寶餵食，才更有利於寶寶的成長。

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10個月寶寶應該以各類營養粥為主食，早晚喝奶。

早上7點左右喝奶，上午可以新增水果、麵包等輔食。中午喝粥，比如小米南瓜粥、山藥粥等。晚飯前兩個小時加水果或點心，晚上6點喝粥。晚飯後兩個小時新增水果，9點喝奶。所以就是兩頓奶加兩頓飯搭配水果、點心、麵包。應保證飲食多樣化，合理安排寶寶的吃奶和輔食時間。

第一 早上和睡前可以給寶寶衝奶粉喝，然後中餐和晚餐再給寶寶製作些營養輔食，

第二 兩餐之間也可以給寶寶加點零食，或者點心之類的

第三 一定要遵循少量多餐的原則餵養寶寶哦

如果您的寶寶，在輔食新增早期較為順利，並且已經過度到顆粒感食物，那麼就可以向“正常的成人飲食結構”進軍啦！

在開始成人那樣用餐前，10月齡上下的寶寶可以逐步開始“三餐+兩點”的組合了。

三餐：指的是一天三頓正餐。幫助寶寶跟家人一起享用早中晚三頓飯，跟家人同步用餐時間，一起進食，是非常重要的好習慣。

兩點：指的是兩餐之間，提供兩次水果或者點心，同時提供母乳、奶粉或者奶製品，比如乳酪丁、酸奶。

最後，建議在寶寶入睡前，再提供一次奶液。

奶液攝入總量在這個月齡段，保證每天不少於500毫升即可。

最後要提醒您的是，幫助寶寶養成飯後清水漱口的好習慣。並且入睡前如果喂的是奶粉，也需要清潔口腔再哄睡。

我是奶爸暖東，一個女兒的父親，和你分享育兒經驗。這是我給出的答案：

十個月的寶寶，可以餵奶每日2次，喂輔食3次。這個月可在飲食中增加軟飯、肉（以瘦肉為主），也可在粥或麵條中加肉末、魚、蛋、碎菜、土豆、胡蘿蔔等，量應該比上個月增加。此時已經到了斷乳後期，孩子的一日三餐已初步形成規律，因此父母可以靈活地安排飲食，注重調節、搭配，但不要喂孩子調味濃或油分重的食物。

我做了一個表格你可以參考。

10個月—12個月的寶寶醫用書上建議：原粥、軟飯、麵條、饅頭、碎肉、碎菜。主餐：2餐飯輔食：3次奶+1次水果，要讓小盆友用勺吃食物了喔！

關注➕我，有不懂的我給你解釋。

十個月的寶寶一天的奶量還是需要550-800，可以在起床的時候、中午、睡前各一頓奶，奶量可以在140-260毫升，如有夜奶的話，一兩頓也是正常的，現在輔食可以新增濃粥、掛麵、碎菜、碎肉、軟飯、麵包、餅乾等，在10點時可以吃點水果泥，11點的時候可以做點羹給寶寶吃的，下午三點時可以吃小餛飩、麵條，清燉魚塘18點時可以粥加菜，現在食物要多樣化的給寶寶新增，營養會更全面，也可以避免寶寶厭食，祝寶寶健康！

通常寶寶在六個月以後，家長就會給寶寶新增一些輔食，因為在六個月以後，光依靠奶水不能夠達到身體所需，十個月的寶寶飯量會比較大了

十個月寶寶的飯量標準應該有三次輔食，兩次母乳。十個月可以給寶寶新增粥、軟飯、軟面為主食。肉沫、雞蛋、餅乾等多種食物做為輔食，此時十個月寶寶還可以適量吃一些水果，水果要去皮去核，切成一小塊方便寶寶抓取。還可以給寶寶再吃一些米糊、蔬菜泥之類的儘量保證營養均衡。

十個月的寶寶剛開始學習自己吃飯，真正吃到嘴裡的東西可能少之又少，沒關係，先給寶寶練習的機會，多準備出一份飯，等他練習完了，再餵給他吃。家長要注意到的是，寶寶年齡比較小，乳牙還沒有長齊，咀嚼能力差，吃的食物要細、軟，這樣孩子才好消化，好吸收。

其次每個寶寶身體情況不一樣，在飲食上也有差異，有的吃的比較多，有的就比較少。這個家長不用擔心，只要寶寶體重、身高平均增長就正常。家長要把握好每餐的葷素搭配，保證營養均衡。

寶寶十個月了，很可能面臨人生第一次痛苦的“分離”—斷奶期。輔食逐漸會代替母乳或配方奶，成為寶寶的主要糧食，所以我們要格外注重輔食的營養和食材的豐富，但也依然需要母乳或者配方奶的補給。個人建議：母乳或者配方奶三次，輔食新增三次

餵養規則

1.奶類優先，堅持母乳餵養

建議每天保證600-800毫升左右的奶量，以保證孩子的身體和智力發育。母乳是首選，建議在新增輔食的同時最好堅持母乳餵養至一週歲以上。

2.合理新增輔食

十個月的寶寶可以吃軟軟的米飯或者麵條等主食，肉、魚或豆制宜製成餡或泥，菜要剁碎。單獨製作，最好不加鹽和味精新增一種食物最好維持一週，不要淺嘗輒止允許孩子用手抓，邊吃邊玩，增加孩子吃飯的樂趣，家長一定要忍耐

以下是10-12個月寶寶的一日飲食安排供您參考：

早晨6時：母乳或者配方奶200毫升

上午9時：米粉半碗或者蘋果泥適量

上午10時：香蕉一個

中午12時：半碗米飯內加一小匙肉沫

下午3時：母乳或者配方奶200毫升

晚上6時：半碗稠米粥加豬肝泥

晚上8時：母乳或者配方奶200毫升

注意事項：

我的小孩主要還是吃母乳，然後到飯點會跟著我們讓她吃一些主食，兩頓飯中間加水果或其他小零食！可以適當的讓寶寶聽一些音樂！

十個月通常輔食可以吃兩至三次，早中晚或者中晚，奶一天大概4-5次，最好在一歲前奶量保持在每天600ml，一歲前奶為主哈

我們十個月後就三餐奶粉，兩頓輔食，一歲後就三餐奶粉，然後跟著我們一日三餐。

奶粉分別為早上醒來在床上200ml，下午午覺醒來床上200ml，晚上睡前8點200ml。