首先，替我自己抱抱你吧。人死不能復生，節哀順變。

我們能做的就是轉移注意力，盡最大可能的不去想它，別讓自己閒下來，要不然就一直會想。當然了，讓自己工作忙起來也是一種很好的方法。不過要想是儘快的走出來，那就去爬山吧，讓自己最靜心，想明白一些事，去征服一座山無疑是最好的辦法，我自己親身就試驗過，那種心情是無法用言語去表達的，不過爬山的時候最好結伴而行，因為一切為了安全。

希望你能快速的走出來，離開我們的不是永遠離開，他們只不過是解脫了，然後繼續換個方式繼續另一個世界修行了。

【1】替親人完成未完成的遺願

做這件事情是最好也是最讓自己心安的緬懷親人的一種方式，你會覺得親人一直陪伴著你，也會淡化悲傷的情緒。如果你的親人喜歡寫作，你可以像楊絳先生那樣為錢鍾書先生整理書稿，完成逝者未完成的夢想；如果你的親人喜歡做公益去老年院幫助孤寡老人，你可以幫助他繼續去做。

【2】去幫助那些需要幫助的人

定時的去幫助弱勢群體，如去老年院做義工，幫助孤寡失獨老人，去兒童福利院幫助那些或殘疾或智障或自閉的孩子，你內心會得到淨化，會更有大愛，會把自己的痛苦化作力量，去幫助那些更需要幫助的人。

【3】多與朋友聊天

可以找朋友陪你聊天，最好找了解你生活狀況的朋友，多聊聊小時候一起玩耍的趣事，一起上學的趣事，共同認識的同學的近況等等。千萬不要封閉自己，要敞開心扉，對方會根據你的情況開導你，你的內心也會得到安慰。

【4】換個城市或生活環境

有條件的話，可以換一個城市工作生活，讓自己開始新的生活，隨著工作生活的改變，會使人放下自身的痛苦。沒有條件的話，把家裡重新佈置一下，粉刷牆面；房間擺設重新佈置一下；逝者的東西，特別是照片都收起來。也可以去親戚家小住一段時間，心理平復了再回到家裡。

只能自己走出來，悲痛會被時間慢慢淡化，但是會一直留在我們心中，其實這也是我們和親人之間最寶貴的東西，不必淡忘。

你這個快速不好實現，走出來實際是從極度的悲傷痛苦中逐步變成一種不影響你自身生活的悲傷和思念，那種痛就讓他留在你我心中吧。喜怒哀樂，憂愁恐懼，作為人都逃避不開，不如坦然面對，最重要的是珍惜彼此在一起的時間。

最好的辦法是找一個興趣愛好，好好研究，轉移注意力，親人離去，這個是不能逆轉的事，只能好好過好自己的生活，才是最好的辦法

家裡最親愛的人離開你，你感覺一個陪伴了你一輩子的人，昨天還在歡聲笑語可是今天突然就從這個世界上消失誰都會難以接受，這種事情永遠沒有人會感同身受，逝去的親人肯定希望你未來過的好，所以我希望你一心向前，全身心的去投入身邊的任何事，要學會珍惜每一個人，好好工作，好好愛身邊人就是對逝者最大的緬懷，好好活好當下吧親愛的

既然是親人，就應該是相互關愛，我們生命中重要的人，已經彼此在生命裡烙下了印痕，昨天還曾執手相握，今早陰陽相隔，怎能說忘就忘？

失去親人是人一生中最痛苦的事，有時候我們一輩子都無法從中走出來。

好好工作，爭取美好幸福的生活，讓逝去的親人安息，是我們緬懷親人的最好方式，也是我們走出痛苦的一種方法。

失去了就是失去了，再怎麼難過也於事無補。不如多想想身邊健在的親友，好好愛他們才是眼下最重要的事情。凡事向前看，時間會撫平你的悲傷。

我是很難走出來

我曾經是單親的孩子，可是無所謂。我從小時候就介紹了單親。如今我父親去世，單親變無親。

後來我在抖音，看到還有比我慘的人，也能活的很好。

慢慢的想開了一些，雖然很難一下子走出來。

失去至親，那種痛苦是深入骨髓的，快速脫離痛苦的方法沒有，只能選擇性遺忘，該生活生活，但某一瞬間，某一刻，忽然的想起，還是會淚流滿面……這是人類共通的情感！