鈣不能隨意補，補錯了就容易會有結石。

首先，你家孩子缺鈣嗎？缺鈣的表現會是腳抽筋，睡覺不踏實，長不高等。如果缺鈣可以吃一些兒童鈣片。當然補鈣的方式不止只有吃鈣片一種。

鈣是人體需要的營養物質，特別是小孩子，骨骼非常需要鈣的補充。我們可以在食補上給孩子補充鈣質。

比如每天喝牛奶，多吃魚肉蝦蛋等肉類。當然，食補了也要運動，多曬太陽，促進鈣吸收。

如果你需要買鈣片，我可以推薦一款，迪巧兒童鈣片，我家姐姐孩子就是吃這種鈣片，效果挺好的。吃了後不缺鈣了，晚上睡覺安穩，也不抽筋了。

首先要了解孩子每天鈣的需求量是多少。

從下圖就可以很清楚地看出，不同年齡的孩子每天所需要的鈣含量是不一樣的。

其次，我們要開始粗略地計算孩子當前飲食過程中是否存在缺鈣情況。

如果覺得自己把控不好孩子飲食上攝入的鈣量，但又覺得這個孩子有些缺鈣症狀，那可以按照生理需要量的三分之一，額外給孩子補充鈣劑。

一般來說了為了預防或者治療佝僂病，醫生都會建議口服維生素D或鈣到2~3歲，如果之後沒有明顯缺鈣表現，那就可以停了。但有些孩子不喜歡喝牛奶或者處於青春期快速發育，那麼此時適當補充下鈣劑也是可以的。您寶寶五歲不知道她的飲食習慣是如何，您可以根據飲食習慣來決定有沒有必要吃鈣片。

1.我建議首先可以帶寶寶去醫院檢查，把你的問題跟醫生說清楚，醫生會按照你的描述來做相應的檢查，比如抽血查驗是否有缺鈣，因為如果有缺鈣的寶寶它是會影響生長髮育的，可能身高會比同齡的矮小，或者走路像走不穩等等這些情況。

2.我認為補鈣是不分年齡階段的，任何年齡的人只要缺鈣它就得補，就像孕婦懷孕的時候為胎兒的生長髮育考慮要補鈣，老年人預防骨質疏鬆和老化也要相應補鈣，青春期少年滿足正常的生長髮育也要相應補一些鈣。5歲的寶寶還是生長髮育最好的時候，適當的補一些微量元素還是對身體有好處的，但凡事都不能過量哦。

轉自網路：鈣需要額外補嗎？

●0-6個月

6個月內的孩子主要食物是母乳或配方奶，而一般來說每600mL母乳或 400mL配方奶中就含有200mg的鈣，所以其實寶寶每天奶吃夠了，是不需要額外補鈣的。

●7-12個月

對於這個年齡段的孩子來說，每天需要250mg的鈣，也就是相當於700mL母乳或500mL配方奶，一般來說也是很好達到的。此外隨著孩子慢慢開始吃輔食，輔食中的各類奶製品、豆製品，都含有豐富的鈣質，也能保證部分鈣的攝入。

●1-3歲

此時孩子的飲食已經開始逐漸向成人靠攏，每天基本能保證400-500mL牛奶或配方奶攝入，再加上吃一些豆製品、蔬菜等，鈣量是完全能夠滿足的。

●3-6歲

市面上大部分純牛奶的包裝都是250mL一盒，早晚一盒是完全充足的。再加上均衡飲食，保證穀物、深色蔬菜、肉蛋類等食物，也是不用額外補鈣的。

其實，只要嬰幼兒飲食正常，即吃的是母乳或標準的配方奶粉，以及在半歲以後加入固體食物，包括穀類、 菜類和肉蛋類食物，一般都沒有必要對孩子補鈣。

相反，如果自行對孩子亂吃鈣片 ，補得太多反而可能造成副作用和致病。例如，導致嬰幼兒體重減輕、胃口差、便秘，以及腎結石和鈣在血管壁上沉積等。

我個人認為，如果不是缺鈣，是不需要額外吃鈣片的，食補豈不是更好？

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我覺得沒必要吃鈣，平時養成吃飯的好習慣，多做運動，沒有缺鈣的現象就不需要，想補就喝點維生素D促進鈣吸收的。

您好，我是資深育兒領域的春春，寶寶缺鈣不是很嚴重，通常來講是不會優先要選擇鈣片的。在寶寶生長髮育很旺盛的時候，要保證足夠的鈣的攝入，攝入的鈣最好的食物應該是乳製品，通常我們選擇牛奶，乳製品裡含有豐富的鈣，除了鈣以外還有其他的一些營養物質，而且它的價格也很經濟，除了奶類、魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜等也值得推薦。通常來說，兩歲之後的寶寶新增的輔食已經跟成人的食物基本一樣了，確保飲食的均衡攝入就可以了。對於寶寶來講，能夠從食物中獲取足夠多的鈣，就不需要去額外的新增鈣片。再給寶寶保證充足的鈣的攝入的同時，我們別忘了，要給孩子補充足夠的維生素D，來促進鈣的吸收。每天400個國際單位，一歲以後推薦攝入600國際單位，所以不要忘了給寶寶補充足夠的維生素D，但當孩子有明確的缺鈣表現的時候，及時的補充鈣片是非常正確的選擇。

不要隨意補鈣，這個得根據寶寶的身體條件來決定，如果寶寶需要補鈣才能補，不需要就不用補，反而過多的補鈣會對寶寶不好。

可以適當的補充。我們日常飲食是補充不了多少鈣的。牛奶。蝦米。和小魚含鈣比較多。4歲的寶寶一天要補充600-800mg的。尤其是春天要補充，但是不需要一年到頭一直補