牽引治療對腰椎間盤突出症較為有效，但一定要選擇好適應症，因為並不是每個患者都適合於牽引治療。只有下列情況才可以牽引治療:初次發作並且病程較短的患者，一般病程不超過六個月。病程雖長（超過六個月)，但是症狀及體徵較輕者。牽引的護理很重要:牽引前不宜進食過飽，患者四肢放鬆，捆綁的皮帶鬆緊度要適宜，太鬆起不到作用，太緊患者感到有壓迫感。若牽引過程中出現心慌，氣緊，噁心嘔吐，疼痛加劇或者是下肢麻木感加劇等症狀。應立即停止牽引或減輕重量。注意做第一次牽引時，牽引力不要調製過大。一般牽引時間為四十分鐘左右，也可以到一小時。具體的可根據自己的體質和病情可以延長！

腰椎間盤突出急性期患者應嚴格臥床休息兩到三週待症狀明顯減輕後，可開始進行腰背肌的鍛鍊和直腿抬高訓練。經過臥床和牽引後，開始下床活動時，每次時間不宜過長，運動量要少，運動範圍不宜太大。以不感到疲勞為度。腰椎間盤突出症要佩戴腰圍，佩戴腰圍不要隨時取下，待休息時再取下！一般佩戴腰圍以四到六週為宜，最長不應超過三個月。避免長時間內固定於某種姿勢，以免腰背肌出現疲勞。腰椎間盤突出症一定要注意保暖，防寒，防潮。

首先我們要搞懂牽引的作用機制：

牽引是康復方法之一。用特製的牽弓滯和裝置，對人體某部位進行牽拉練習。目的是增大椎體間隙和椎間孔，解除神經根的壓迫和椎動脈的扭曲，緩解肌肉痙攣，使凸出的椎間盤復位。常用的有治療頸椎病的頸椎牽引、腰椎間盤突症的骨盆（腰椎）牽引以及改善和增進四肢關節功能的功能牽引。其裝置可利用重錘、彈簧秤或旋緊螺旋杆作牽引力的非機動牽引床，或使用電子裝置自控的機動牽引床。

腰椎牽引的作用：

腰椎長骨刺（即腰椎骨性關節炎）、椎間盤突出壓迫到坐骨神經的患者，可用腰椎牽引來改善；背部肌肉緊繃的患者，也可用腰椎牽引來讓肌肉放鬆。腰椎牽引通常要持續做一個月以上，才能見到成效，約六、七成的患者有效。

另脊椎狹窄多與骨刺有關，也可利用腰椎牽引的復健方式來改善症狀，但效果比較差一點，約五成有效。

腰椎牽引的方法：

腰椎牽引需要比較大的力量，所以不太可能用徒手牽引的方式，大多使用機械牽引。腰椎牽引可分為間歇式及半持續性兩種方式，患者可以趴或躺在治療床上。

間歇式牽引約拉七秒、停十五秒，持續廿至卅分鐘；重量由體重的四分之一開始（此重量可以克服身體與床之間的摩擦力），一段時間之後，視患者的忍受程度，逐漸增加到體重的二分之一為止。

半持續性牽引約持續拉卅分鐘至二小時，休息幾分鐘後可反覆牽引，一天共牽引約六至八小時；牽引的重量由六公斤開始，視患者的忍受度逐漸增加到體重的三分之一為止。

有些患者在做完腰椎牽引後會覺得不舒服，則可減輕牽引的重量或改用其他復健方式。因為每個人的反應不同，有些患者在急性期軟骨或神經發炎時會比較敏感，一旦受到刺激（牽引也算是一種刺激）就會覺得不舒服，可改成趴著做、減少重量或改用其他方法，不必勉強。

做完牽引後，醫師或物理治療師會教患者如何「保養」患處，例如平時保持正常姿勢、適當活動（例如久坐會降低新陳代謝、體內會釋放出廢物，所以每坐半個小時就應動一動，讓軟骨補充營養、排出廢物，也比較不會對脊椎產生不正常的壓力）等。

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我的腰患師父教練〔古傳身療流程〕自體自力自動，減重體勞堅持練而康復。

牽引無效，有的人起反作用，我是疼了一年多，醫院按摩都去了，整了幾個月都沒好。這次民間高手三付藥好了，我今晚剛吃完，不疼了

腰間盤突出不可以做牽引，會加重病情！

建議採取新醫正骨再加外敷中藥包調理，必要時加一針封閉即可！可適當按摩！

不要去做針刀，灌注，靜點，介入，手術等創傷性治療！

少走彎路即使是普度眾生！

牽引我覺得費錢也不是長久之計，建議買個引體向上的單槓，每天吊三五次，每次堅持10-15秒左右，效果不錯，久病成醫，親身經歷