枸杞是可以用來養生的！

枸杞入肝腎精，有扶正固本，生精補髓的作用！所以也是一種美容養生的藥材！還可以提升機體免疫力哦！

但是要堅持，量也要控制！夏天肝火旺的時候可以配合杭白菊進行中和！氣虛的也可以配合西洋參！補血的也可以常配大棗桂圓等！

在喝之前可以進行體質評估，這樣能更好的進行養生！

祝大家健康，母親節快樂

枸杞子有養肝、滋腎、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效，臨床上，枸杞多配伍用於改善虛勞精虧、腰膝痠痛、眩暈耳鳴、陽痿遺精、血虛萎黃、目昏不明等症狀。

延緩衰老

枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。

美白養顏

對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。

養肝明目

枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

當然是可以的因為枸杞子它既是水果也是藥材，用它代茶泡水喝是個不錯的養生方式，因為它不像西藥沒有毒副作用，是可以用來養生能到保健的作用。

注意事項

1~陰虛人群吃枸杞子容易上火 。夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

​2~過量食用問題多。枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

3~吃枸杞子有所禁忌。枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

枸杞有滋陰養腎之功效 可以用來養生

枸杞大棗茶 枸杞菊花茶

枸杞也可以入菜 枸杞滋補湯

枸杞也可以泡酒 都能用來養生

枸杞可以用來養生，它的主要的功效有：

一、補肝腎、益精血、明目，是一個非常著名的傳統滋補藥材，其中產於寧夏和內蒙的最好，同時枸杞是一個藥食同源的藥物，除了作藥物使用，也可以作為食物。

二、枸杞作為食物在日常生活中可以煲湯或熬粥，也可泡酒或是單獨服用。

三、在選用枸杞時要注意：選擇粒大、飽滿、肉厚的枸杞效果較好，乾癟的、顏色特別鮮豔的有可能用硫磺燻過，因此要注意鑑別。

清平樂.題枸杞（收錄《當代詩人詠寧夏》一書）

2007-03-11 12:59

----王軍

北疆紅豆，

不負痴心厚。

免疫延年元氣授，

何必黃花獨瘦。

曲枝赤果甘甜，

相思勝過伊南。

今日鍾情似火，

搖鞭催馬銀川。

可以枸杞性平偏溫，少量泡水喝具有清肝明目的作用，但並不是所有人都適合服用；對於痰溼體質較重的人群，用枸杞泡水喝可能會加重生痰，引起一系列副作用；由於其溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、感染性疾患、腹瀉的人不宜食用；且枸杞溫和，過量食用的話會造成上火、流鼻血、甚至眼睛紅腫不舒服；痰溼體質的人服用更會加重生痰，因此，服用枸杞子要適量，可搭配杭菊花或決明子一起服用，有養肝清目的功效。