辟穀，是利用一段時間不食用任何固體食物，只喝水或補充能量的液體（丹楓瓊漿），讓消化功能暫停，把排洩功能提升到極致，淨化體內環境，清理腸道垃圾毒素，排除廢氣濁氣，淨化血液，有很好的排毒養生功效。

辟穀斷食療法可以最佳化體能，定期給全身做一次“大掃除”，改善吸收功能，有助於身體健康。辟穀過程中，宿便得到徹底的排洩，使消化系統的效率空前提高，營養吸收良好，而且食量也得以控制，這對延長壽命是非常有幫助的。

辟穀斷食不但透過自我調節清理各種潛在的疾患，而且能最佳化整個肌體組織功能。人體進入辟穀斷食狀態幾天之後，就會明顯的感到視力提高，聽力提高，嗅覺提高，頭髮滑潤，四肢靈活，頭腦清晰，全身輕鬆，神清氣爽，淡化色斑，美白肌膚，這都是人體功能最佳化的體現。

辟穀斷食療法，不是所有人群適用，必須在專業老師指導下完成，個人體質不同，排毒反應不同，調理功效不同，定向指導，因人而異。

7天以上不吃東西只喝水，稱之為：辟穀

假設每次辟穀7天，一般建議間隔2-3月。

辟穀頻率並不重要，重要的是間隔期間是否經常練功，少吃多運 動。對於減肥的朋友來說。

“辟穀”源自道家養生中的“不食五穀”，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。

辟穀最早的記載源自《莊子·逍遙遊》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而遊乎四海之外......”作為一種延年益壽的養生法則，辟穀在很多古書典籍裡也有記載。

傳統的辟穀分為服氣辟穀和服藥辟穀兩種主要型別。服氣辟穀主要是透過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；服藥辟穀則是在不吃主食（五穀）的同時，透過攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機能進行調節。但有待科學考證。

如題，要了解辟穀點穴不吃飯不喝水是否是真實的，需要了解人體這個有機整體的工作原理以及辟穀法的緣由。

來說一下人，人體是一個有機的生物整體，從一個受精卵發育而來，由一個細胞變成兩個細胞，四個細胞，乃至發育成長為一個人體，從出生到成年，如此不斷成長身高體重增加。有沒有想過構成人體的原料到底從哪裡來呢？很明顯是從食物當中來，所以人需要維持生命生長必須要攝入食物當中的營養素。這是一個必要條件。當然人體70%左右都是水，因此水也是人體必需的營養素。

人體無非事一進一出，而人體的進與出是要平衡的才能保證健康，進就是攝入，由兩個方面，一個是吃的食物和水，另外一個是空氣當中的氧氣。這二者是維持生命的基本。那麼出呢？就是身體新陳代謝過後需要排出來的代謝廢物，比如說大小便，汗液，分泌物（鼻涕，眼屎，痰）等等，攝入充足，排出通常這樣進出平衡身體才會好。當然有時候身體成長快的時候還需要給身體一定的物質儲備，才可以。

知道了這個知識，那麼來再來看看為什麼會有辟穀？辟穀是中國傳統養生方法，在道教以及中醫裡面都有想過記載。實際上像國外比如印度瑜伽也有斷食的概念，類似中國的辟穀理論。

為什麼會有辟穀？其實很簡單就是人體在一段時間控制飲食能夠讓身體清潔，因為控制了飲食就減少了攝入，這樣人體排通是正常的話人就會清潔，代謝廢物排出正常，在一定時間單位裡面，人體會覺得清爽，比如身體輕盈，思維清晰等等。對於一些疾病的調理也會有一定的幫助。然而這個行為並不是可以長期執行的。此外在這個過程中並不是什麼都不吃的。如果什麼都不吃人體肯定受不了。嚴重的肯定會導致身體的健康受損。

不管是辟穀還是斷食，水肯定是不能少的，人可以捱餓斷食一段時間，因為可以動用身體當中的儲備物質，身體裡面會有一些營養及熱量以備不時之需，所以你會發現哪怕有一段時間不吃東西人還是活著的。但是水不能斷，我們每天需要補充足夠的水分才能維持身體的運轉。

實際上辟穀不吃東西是一個誤區，只是吃的東西很簡單，比如古代有傳有些養生的人食用茯苓或者松子等來辟穀。中間肯定是需要喝水的。另外就是需要做呼吸吐納，呼吸吐納也並不神奇，在充分的呼吸中可以讓身體能量轉化更充分，身體機能可以得到更好地調節。

至於說點穴不大清楚，也許是為了刺激身體某一些機能，因為穴位是透過刺激達到調節身體代謝的作用。

因此對於辟穀來說實際上是透過一定時間的控制飲食來達到調節身體的作用。不要把這個東西想得很玄乎。但是辟穀期間吃什麼喝什麼需要有專人指導。印度瑜伽斷食也是如此。個人不建議輕易嘗試。同時也不能長期去嘗試。

相對於全斷食或者辟穀，我更建議可以選擇輕斷食或者減食，在比較閒暇的時候一週選擇一兩天減少食物的攝入，可以喝少量的果蔬汁，吃點蔬菜水果。這樣更容易執行，另外也可以讓每天大魚大肉的身體得到輕鬆減負。

辟穀點穴發，我沒經歷過，但我知道這是一種辟穀方法，透過他人點穴而去辟穀，這是真實的事實！

聽說辟穀是道家的一種修煉亦或是強身健體修身養性的一種方法，透過辟穀可以祛除疾病的同時還兼帶著減肥！瘦弱的人可以變的強壯。修為深的人在辟穀時可以幾天不吃不喝，稱之為全辟穀。但是一般人辟穀不可這樣只要做到清水辟穀就可以了，就是說辟穀期間只喝水而不吃東西，這樣就很了不起了。

辟穀有全辟穀，清水辟穀，食餌辟穀，半辟穀這幾種。辟穀可以透過點穴辟穀，還可以透過自己的意念辟穀，還有透過老師的資訊傳遞辟穀。在國內有好多人透過學習而去辟穀，國內有好多民間組織機構的這種學習班，其中大部分人好像都是因為身體不健康而去學習辟穀，其主要學習的是怎麼修心養性及怎樣鍛鍊身體的，不是說隨隨便便就可以去辟穀的，方法不當會有損身體的。

本人也許和道家有緣吧！早年聽說過辟穀，但是並不知道如何去做，只知辟穀的存在，直到去年七月份突然在抖音上看到一位道家師傅的影片，影片裡他帶領一縱行人完成為期七天的斷食旅行行為，他們也是隻喝水不吃飯，並且每天行走幾十里路程，他們制定好行程，從一個地方到另一個地方徒步七天時間完成。我當時第一天看到，第二天我就在家開始意念辟穀，我為當時的自己感到驕傲，其實那時真的不知道這就叫意念辟穀，當時我也沒和任何人溝通怎麼去做，只知道每天喝水就可以了，然後就在網上查詢關於辟穀的資訊，但是網上查不到具體怎麼弄，等到我結束十二天的清水辟穀以及後續四天的半辟穀後（每天煮兩次少量蔬菜湯喝），我才慢慢的瞭解了辟穀一定要學習，後續才知道了辟穀還有這麼多種方法名稱和做法。不過我的第一次辟穀開啟了我人生心裡另一個旅途，此次行為在我姐家完成，同時顛覆了我姐的認知和大大的不可思議，期間她老是一大早偷偷看我，害怕我突然死掉，嗯

是真的，我們就辟穀，練功服氣，疏通經絡，好多年了，對身體好處沒法說，太多了，就簡單說吧，高血壓西醫就得吃藥，咱們辟穀加上疏通經絡，血壓就好了，

屁股是真的，透過一定的方式比如運氣的方式然後不吃飯。

透過這種方式進行全身系統的排毒。

真的非常有效果，而且能夠起到減肥的效果。不過如果以這種方式來減肥，他一旦復食以後，反彈的幅度會很快。

就是我們每年都可以進行幾次這樣的辟穀，進行對身體的排毒。

它有哪些好處呢？

一，讓你的頭腦更加清晰，思維更加清晰。

二，對全身進行排毒。

三，減輕體重。

四，人的精神世界更加清明

辟穀是不吃穀類，各種豆，米，芝麻豆角也屬穀類，吃根莖的東西，地瓜山藥蘿蔔芋頭蔬菜……24小時內不喝水我信，天天不喝不可能

辟穀大多數講究的是吞食“天地之氣”滋養身體。3-7天內是身體可控範圍。

辟穀7天不吃，可以。但不喝水不行。

辟穀是要調理身體，主要是腸胃。

辟穀，需要靜坐來輔助。

辟穀需要儘量減少身體消耗。

辟穀容易，開谷最難。

我建議你，辟穀嘗試之前，要多學習知識。

不要人云亦云。

被騙在所難免，如果是因為懶被騙，那就是活該受罪。

聽說過不吃飯的，沒見過不喝水的。但是很多的屁股他雖然不吃飯，不吃肉。也是吃一些啊，堅果或者是蔬果之類的，或者是紅糖姜水。純粹一點東西不吃的我也聽說過，只是沒有見過，自己也沒有親自實踐過。但是少食，輕斷食，我是實踐過的。

辟穀並不是不吃飯，辟穀，又稱“卻谷”、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕粒”等，是過去道家當做修煉成仙的一種方法。通常初級辟穀在辟穀期間，不吃用火烹製的食物，只喝水和吃一些天然的食物，如桑椹、黃精等，當然辟穀養生則透過服氣，服氣，又稱"食氣"、"行氣"。指呼吸吐納鍛鍊，以呼吸為主。就是說在呼吸吐納中吸收自然能量，進行養生的一種方法。

隨著養生熱潮的不斷興起，辟穀養生也受到廣泛的推崇。在辟穀期間，不吃任何的食物，僅僅靠喝水來維持生命體徵。以達到幫助身心放鬆，調養全身，清除體內垃圾，排出體內毒素的作用。但是，也有的人覺得，在辟穀期間僅僅是喝水，感覺有一些單調，希望可以透過茶水來替換掉喝水，但是也有人說在辟穀期間是不能夠喝茶的。

　　那麼在辟穀的時候到底是喝水好還是喝茶好呢?想了解這個問題，首先我們就要知道，辟穀到底能給我們人體帶來什麼樣的作用?在辟穀期間為什麼要喝水?原來是因為我們日常的飲食當中，由於吃得多，吃得雜很容易導致我們的腸胃負擔過重，而透過正確的辟穀養生，可以幫助我們在不吃食物的狀態下，減輕體內腸胃的負擔，使腸胃充分的休息，清除宿便和淤積的毒素。而喝水，就是幫助我們進行排洩的一種方法。

　　由此我們可以知道，無論是喝茶還是喝水，都可以幫助人體進行排洩，因為茶水的主要構成部分也是水，但是，由於茶水當中富含大量的維生素以及氨基酸，還有豐富的茶多酚，它的營養元素比單純的水要更加豐富，所以在辟穀期間，適當的喝一些茶水來代替純淨水或者是飲用水為我們身體所帶來的好處是更加豐富的。

　　但是，需要注意的是，辟穀一定要有專門的老師進行指導，很多人初學辟穀時期，錯誤的認為辟穀時就是不吃不喝，這樣不但不能有效的起到幫助身體排出毒素的作用，反而會損害我們的身體健康。在辟穀時期，正確的飲用茶水，能夠及時的給我們補充身體必需的能量，而不產生飢餓感。所以，由此可見辟穀時喝茶的效果還是要比喝水好一些的。

是真的。

因為可以接收光粒子中的能量，中國、印度有好多人可以做到，去YT一搜就知道了，這都不算什麼神奇的事。

千萬別讓單一的知識結構限制了你的想象力，簡單相信、複雜求證去吧。

辟穀是小說中的境界，修仙講究無垢之體，意思是五穀雜糧都是後天之物有汙穢，修仙到了辟穀期，可以風餐飲露，使身體無垢無漏