臉色，經常鬱郁生氣的人傷肝。臉色不正常。會發黃髮青。

手背的靜脈血管。肝臟不舒服。手背的筋脈會鼓起。

眼睛，肝火旺盛的人眼睛乾澀有血絲。

肝臟雖然不大，但是卻是人體最大的實質性臟器，注意這裡強調的是實心臟器。肝臟對於人來說具有很多的功能，不僅僅是負責清理人體的代謝廢物，還可以分泌膽汁來幫助消化脂肪，肝臟每天分泌的膽汁的量能夠達到800～1000ml。可能在很多人的認識裡，分泌膽汁的是膽囊，但是很遺憾，膽囊只是膽汁的一個儲存庫。除此之外，肝臟還參與脂肪、蛋白質、糖類等的代謝，而且還合成凝血因子來幫助止血，還具有一些免疫功能。那肝臟不好，會有哪五個表現呢？具體的我來分享一下。

1.消化功能減退：

上面已經說了肝臟會負責合成膽汁來幫助消化，如果肝臟出現了問題，那合成膽汁的能力肯定會下降，這樣就會造成消化不良，出現腹脹、腹部不適的症狀。

還有一些人會出現噁心、嘔吐、食慾減退，特別是在吃一些高脂的食物的時候，這些症狀就更明顯了。

2.特別容易感覺到累：

不知道那些肝病的患者有沒有發現，和普通人相比，更容易感覺到勞累，雖然中醫上說過這些，但是具體的原因還是不明確。

其實這個主要是因為正常情況下肝臟中含有鐵、銅、維生素、葉酸等造血需要的原料。當肝臟不好的時候，造血原料缺乏，就會造成貧血。

正常情況下，血液中是攜帶氧氣的，而當貧血的時候，血液中的紅細胞、血紅蛋白等數量減少，就會使血液的攜帶氧氣的能力下降，從而造成供氧相對減少。所以肝臟不好的人，多數也會表現為容易疲勞。

如果肝臟的功能出現了問題，就會造成非結合性膽紅素生成增加，這種膽紅素和結合性膽紅素不同，它不能容易水，但是脂溶性比較高，可以透過面板黏膜，肉眼可見的就是皮膚髮黃，也就是醫學上說的黃疸。

4.肝掌、蜘蛛痣：正常情況下，肝臟可以滅活多餘的雌激素，而當肝臟的功能下降的時候，自然對於雌激素的清除能力就會下降，這樣帶來的後果就是體內有很多的雌激素。

而雌激素的存在並不是什麼好事，它會使人體的毛細血管擴張，從而形成肝掌和蜘蛛痣。

蜘蛛痣和肝臟都是毛細血管擴張的結果，外形特別像蜘蛛，因此而得名。當用火柴棍按住蜘蛛痣中央的時候，蜘蛛痣表面的紅色可以褪去，去除壓力之後，中間的紅癍就會褪去。蜘蛛痣最常見的部位是手、面頸部、前胸部和肩部等。

5.面色發黑：

其實肝病患者臉色變黑的研究是非常多的，一方面是因為肝臟不好的人腎上腺皮質功能減退，這樣就會使得黑色素的分泌增加。另外由於長期肝臟不好的人存在高膽紅素血癥和貧血，這些因素的綜合作用都會使面部看起來發黑。

首先肝不好早期症狀不明顯，因此肝臟也稱之為“啞巴臟器”，由於肝臟早期症狀不明顯，所以早期肝不好也不易被發現，等症狀反覆出現時說明肝功能及肝組織已經受到影響，不能維持正常的運轉，所以症狀會明顯出現。下邊馬醫生為大家解答肝不好哪5個地方會出現異常症狀？

1、首先肝不好早期就是會出現一些消化系統症狀，會出現反覆的食慾不振、噁心、腹脹等症狀，因為肝不好很容易導致消化液(膽汁)排洩異常及腸道充血水腫，所以會影響食慾，會出現腹脹不消化等症狀。2、尿色呈深黃色，正常人體尿液是淡黃色的，但是由於肝不好會導致膽汁及一些體內毒素排除不及時，所以很容易導致體內膽紅素升高，所以透過尿液排洩出來就容易導致尿色呈濃茶樣顏色。

3、出現肝病面容，尤其肝不好患者這一症狀明顯，主要是由於肝功能異常，所以導致人體腎上腺素皮質激素合成不足，因此會導致促黑色素生成增加，所以人體面部及其他部位膚色灰暗。4、出現蜘蛛痣及肝掌，這兩種症狀的出現主要還是和肝臟對於人體雌激素的滅活有關，因為肝不好，所以人體雌激素不能正常滅活，所以雌激素水平會升高，因此患者四肢部及頸面部出現小血管的擴張而形成蜘蛛痣及肝掌，雌激素升高還會導致男性性慾減退、毛髮脫落，而女性會出現月經失調及不孕的現象。5、還會出現牙齦及鼻腔出血，主要是由於肝不好會導致人體凝血因子合成不足，還會容易導致人體脾功能亢進及血光脆性增加，所以會反覆出現牙齦及鼻腔出血的症狀，甚至面板表面還會出現淤斑。

肝病有很多，有病毒性肝炎、脂肪肝、藥物性肝病、肝硬化及肝癌等，但是以上這些症狀都是這些肝病常見的症狀，所以對於有肝病的患者最好定期複查並結合相應症狀治療。

一個人肝好不好，觀察身體5個地方，符合的越多，肝臟越健康

第一個：眼睛

肝，開竅於目，眼睛，是肝臟健康的一個風向標。

肝臟健康，肝血充足，則肝經清澈明亮，視物清晰。

一旦，出現眼睛乾澀，視物不清等，則說明肝血不足。

眼睛紅腫，有紅血絲，眼睛分泌增多等，則說明肝火旺。

第二個：指甲

肝主筋，指甲是筋的一種外在表現。

肝臟健康，則指甲應該是光澤，並且質地堅硬，有一定的硬度。

一旦，指甲相對較脆，容易折斷，則說明肝血不足，筋失所養所致。

而指甲凸凹不平，有豎線等，不光滑，則很可能肝受損，肝毒多過所致。

第三個：臉部

中醫講，肝衰先上臉。

臉部的肌膚情況，也可以反映出肝臟的健康情況。

肝藏血，肝血充足，氣血執行較好，則面部肌膚紅潤有光澤。

一旦肝受損，肝內毒素多，則臉色會暗淡無光，甚至出現粉刺、痘痘、色斑。

此外，臉色暗沉、黝黑、面容消瘦枯萎，臉頰有小血管擴張，口唇乾燥，需警惕肝臟硬化，及時檢查，莫忽視。

第四個：手掌

觀察手掌，也可以來判斷肝臟的健康。

健康的手掌顏色，應該是淡紅色，並且比較均勻，沒有斑點。

手掌變紅，尤其是大小魚際處，出現如同硃砂樣之紅色，需警惕肝臟病變。

這也是中醫常說的“肝掌”，是肝受損，肝功減退，體內雌激素過多，所致。

此外，手掌五指併攏，若中指根變細，縫隙增大，需注意肝血不足。

中指根變細，手掌色暗紅，則需警惕脂肪肝、內分泌失調。

若伴有手掌土黃色，無光澤，肝膽病變可能性較大，及時就醫檢查。

第五個：雙腳

雙腳的變化，在一定程度上，也可以反映出肝臟的健康情況。

腳掌紋路增多，且變得明顯，需警惕肝臟解毒能力下降，導致毒素堆積。

腳底脫皮、乾裂，警惕是肝細胞受損，影響身體內分泌所致。

如果，雙腳底部顏色變成蠟黃色，除了角質層較厚的人，多數與肝臟有關係。

因此，生活中，不要忽視了腳底的顏色變化，出現異常，最好及時檢查。

養護肝臟，堅持一勤，遠離二物，改掉三習，做好四件事一勤：勤補水

補充水分，可促進肝臟排毒，減少肝臟負擔。

喝水的時候，加點護肝排毒的小植物，可促進排毒，減輕負擔，保肝護肝。

蒲谷丁根茶，泡水喝，可提高肝臟解毒能力。

蒲谷丁，俗稱婆婆丁，隨處可見，是“藥食兩用”的小植物。

中醫認為，蒲谷丁，入肝經，擅長排肝毒，可對抗內毒素造成的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。

牛皮菜根茶，泡水喝，亦可促進肝臟排毒。

牛皮菜，被認為是清潔肝臟最佳的蔬菜之一。

牛皮菜根，含有一種果膠，是一種可溶性纖維，能清除儲存在肝臟內的毒素，用其泡水代茶飲，可促進肝臟排毒，減輕肝臟負擔，大有益處。

遠離二物

1、含酒精的飲品

酒精，最傷肝臟。

不論是酒精，還是其代謝產物，對肝臟都有一定的毒害作用。

長期喝酒，不但會誘發脂肪肝、酒精肝、肝硬化，還會加速肝癌的發生。

因此，想要肝好，一定要遠離酒飲，少喝酒，滴酒不沾才是最好的選擇。

2、發黴變質食物

飲食，對於肝臟健康，也尤為重要。

生活中，一切過期、變質、發黴的食物，要扔掉。

這類食物，容易受到黃麴黴毒素的汙染，損害肝臟健康。

臨床上，有相當大的一部分肝癌患者，是由於感染黃麴黴毒素所致。

所以，一旦食物發黴變質，一定要果斷扔掉，別覺得可惜，切莫捨不得。

改掉三習

1、清晨憋尿

清晨，很多人都是被尿憋醒的。

到了實在憋不住才會起床，甚至憋到鬧鐘響起，才會起身去排尿。

那麼，你知道嗎？晨起不及時排尿，毒素便會滯留體內，導致肝臟積毒。

清晨要及時排尿，減少肝腎負擔，喝杯水再如廁，更有利於肝臟排毒。

2、熬夜晚睡

不論是工作熬夜，還是娛樂熬夜，對肝臟損害巨大。

夜晚，本是肝臟自我休息與修復的時間，若長期熬夜，肝臟會不堪重負。

長期熬夜，還會導致免疫力下降，減少對抗病毒的能力，更會增加癌症風險。

而充足的睡眠，尤其是睡好子午覺，有助於肝臟自我恢復，保護肝臟健康。

子時熟睡，也就是晚上十一點前，進入睡眠狀態，切不可長期熬夜

3、經常生氣

肝，主情志，怒傷肝。

生氣、發怒等不良情緒，都不利於肝臟健康。

不良情緒，則會導致肝氣鬱結，損害肝臟健康，甚至誘發各類肝病。

想要肝臟好，一定要改掉不良的情緒，多歡笑，保持心情的愉悅，生氣不要超過3分鐘，心情好，肝病自然少。