天天泡枸杞對身體有什麼改變？我認為枸杞是補氣血，天天喝的話也容易上火，要適當合理的和才好，我自己也是這樣，氣色喝了好多了

說下我自己的真實經歷，前段時間感覺自己有點虛，連續泡了一個星期枸杞喝，精神頭確實好了不少，但是上火了，渾身感覺很乾，大便沾馬桶，衝都衝不乾淨的那種，後來停了一段時間，配了金銀花一起喝，感覺還不錯！純喝枸杞一般人多喝受不了的，建議搭配其他清火的涼茶一起，比如金銀花，菊花等。

希望會對你有幫助！

如果天天泡枸杞的話，會對身體有很大益處，只要泡的量不是太多，就不會引起上火的情況，泡枸杞來喝能夠有保肝明目，預防脂肪肝，能夠降血糖降血脂，還具有抗輻射提升免疫力，抗衰老，抗癌等功效，因為枸杞裡面還有大量的維生素和微量元素，對人體的幫助是很大的，可以每天適量的泡枸杞喝對身體很有好處。人

人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞，雖然還沒有到中年， 之前有泡茶喝過一段時間枸杞茶，感覺人精神好了很多，精力旺盛，體力充沛！確實有改善，但是不能天天喝，畢竟枸杞也是藥物。

最後還是希望大家吃好喝好，休息好，工作不要太累，心情保持愉快。你將百毒不侵，無往不勝！加油！

我也沒什麼感覺，我也經常會泡枸杞啊，煲湯啊，生吃有時候也會，但對身體感覺不是很明顯，可能就是一種輔助的作用吧，至於副作用的話，沒感覺到

枸杞，作為生活中極為常見的食材，深受大家的喜歡，並且枸杞屬於最具代表性的藥食兩用食物。用來食用，當作藥材都是極好的事情。以食用來說，煲湯的時候加入枸杞、或者直接幹嚼枸杞都是可以的，當然，要說最常見的吃枸杞方式，無疑還是將枸杞泡水喝。

尤其是當前很多注重養生保健的中年人，更是和枸杞頻繁的“打交道”，人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞，已經是很多中年人生活的寫照。而就枸杞泡水喝而言，可能你真的不太瞭解，一起來看看吧。

枸杞泡水喝的正確方法，你瞭解嗎？

在把枸杞泡水的時候，先用燒水壺接上一壺水，先燒著。在這過程中，把要泡的枸杞拿出來，選擇那些顆粒飽滿、顏色潤澤的枸杞，一般來說，控制在10g就可以了。把這些挑選好的枸杞，先用清水進行沖洗，主要是洗去枸杞表面的髒東西。要知道枸杞是烘乾的時候，會沾上較多的細菌，沖洗這個步驟，很多人可能會忽視，最好要重視。

把洗乾淨的枸杞放在水杯裡，這個時候燒水壺裡的水應該燒開了，冷卻一下，溫度達到65—85度的時候，先倒100ml的熱水放進杯子裡，蓋上蓋子簡單的晃動一下，隨後倒掉水，保留枸杞，這一步的目的，是在溫水的刺激下，洗去枸杞表面的髒東西。隨後，再次倒入400ml的熱水，蓋上蓋子悶泡5分鐘即可，在喝枸杞水的同時，也可以把浸泡的枸杞直接吃了。

喝枸杞水對身體好，很多人喜歡這樣做，那麼經常喝枸杞水，能夠帶來哪些好處呢？

滋補腎臟。腎臟活力弱，對於健康的影響是比較大的，適當的喝點枸杞水，能比較好的起到滋補腎臟的目的，枸杞補腎的效果深入人心，尤其是男性不妨適當的喝點枸杞水。

調節肝臟。肝臟健康身體好，一直以來也是大家的理念，擁有健康的肝臟，是人們的期許，吃點枸杞對於養肝也是有幫助的，透過吃枸杞，喝枸杞泡的水，能改善肝臟不適，尤其是能夠降低身體中谷丙轉氨酶，從而獲得健康肝臟，避免肝臟損傷。

抗衰老、顯年輕。而對於幻想保持年輕的人來說，喝點枸杞水，還能起到抗衰老、顯年輕的目的，主要是喝枸杞水的時候，能夠吸收其中的枸杞多糖、胡蘿蔔素、黃酮等物質，這些物質都具有比較強大抗氧化能力，從而能夠提高面板的抗氧化能力，避免了自由基過剩、自由基損傷，從而能延緩衰老、顯現年輕。

搭配紅棗更好

在喝枸杞水的時候，如果再加上紅棗一起浸泡，效果或許更好，枸杞紅棗水的滋補作用更大，對於改善頭暈、貧血、緩解虛弱都是比較好的，如果你能這樣喝，想來是極好的事情。

當然，任何飲食都具有兩面性，一方面能夠滋補身體，另一方面則是可能會帶來副作用，喝枸杞水也是如此。對於熱性體質的人來說，如果再喝枸杞水，可能會導致上火加重、肝火過旺，說是火上澆油並不誇張。以夏天來說，如果你本身出現了熱感冒，再多喝枸杞水，可能會導致體內的熱量越來越嚴重，反而更加的糟糕。

正如上面介紹泡枸杞水的過程介紹，每次用來泡水的枸杞不要多，控制在10g即可，太多的話，不見得是好事，希望大家能夠記在心裡，科學的喝枸杞水獲得健康。

人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞，雖然還沒有到中年， 之前有泡茶喝過一段時間枸杞茶，感覺人精神好了很多，精力旺盛，體力充沛！確實有改善，但是不能天天喝，畢竟枸杞也是藥物。

最後還是希望大家吃好喝好，休息好，工作不要太累，心情保持愉快。你將百毒不侵，無往不勝！加油！

天天泡枸杞，說是可以補身體，可不是每個人都適合，有些人還沒體驗到喝枸杞茶的好處，就已經開始上火了，所以說泡枸杞，還是要看自己是否合適的！真的想喝，要適量了。

每天喝枸杞水，好處有以下幾點：1、可以改善貧血，提高人體的免疫力，枸杞水可以很好的改善人體白細胞、紅細胞的數量，對於人體是很有意義。2、枸杞水可以幫助人美容，特別是對於過早的衰老，面板出現的淡斑、皺紋等都可以減輕。3、枸杞水每天口服，對於長時間喝酒的人具有非常好的效果。這樣可以保護肝臟，防止脂肪肝、酒精肝對於肝臟的損傷，使轉氨酶明顯的好轉。4、枸杞水可以軟化血管，可以降血糖、血壓、血脂，對於預防心腦血管疾病是很有益處。所以非常適合中老年人進行保健，每天少量口服。

枸杞這個東西吧，其實是沒什麼副作用的，我們國家很早就飲用枸杞啊，包括做飯時放些枸杞～經常用枸杞泡水，對身體應該是沒有傷害的。用枸杞泡水，其藥效不能完全的發揮出來，它主要受水溫，枸杞的浸泡時間，等因素影響其藥物的作用。所以常喝枸杞泡水，對人體沒有傷害的。

當然，我們國內中醫很早就有“枸杞養生”的說法，認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。 枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。 任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

現在，很多關於枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。枸杞子藥性滋膩，對外感實熱、溼邪較重、大便溏瀉者不宜在服用！枸杞泡水喝之前，要確定自己的體質，因為對於陰虛的體質，常吃枸杞容易引起上火。如果是這樣的體質，不建議用枸杞泡水喝。 本人高血壓四五年，之前還是喝黑枸杞喝了一段時間，就很容易上火，醫生建議讓我停掉枸杞，火氣大，燥氣大的小夥伴還是不要經常喝！

我身體肥胖，枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。我現在就天天喝！

我建議枸杞最好洗淨幹嚼，這樣枸杞的營養不會流失。本人已經堅持5個多月了，感覺身體抵抗力明顯增強，眼乾澀明顯改善。但是感冒期間不要吃，因為枸杞屬於溫熱性藥食。

中藥枸杞具有很高的藥用價值，也有很高的營養價值。它裡面還有豐富的枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性的多糖，它是枸杞中最主要的活性成分，這種枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善的作用。枸杞中還含有甜菜鹼，它主要用於我們體內的一些脂肪代謝或抗脂肪肝的作用。枸杞色素是存在於枸杞及漿果中的各類呈色物質，包括胡蘿蔔素、葉黃素及其他有色物質，枸杞色素具有比較高的營養價值。那麼枸杞的功能主要是養肝、滋腎潤肺、補虛益精、清熱明目。

每天早上空腹幹食枸杞20—30粒即可。最好購買寧夏枸杞，中粒就可以，經濟實惠，不要在地攤、菜市場購買，品質無法保證。祝你身體健康，生活愉快！