不想看書，也實在沒辦法看嘻嘻哈哈的無腦綜藝，那麼可以選擇看看下面這些綜藝，輕鬆漲知識。

1.圓桌派

是一檔聊天綜藝節目，由名嘴竇文濤主持，它沒有劇本，就是圍繞一個主題坐著即興聊天，聊天內容深入淺出，對人很有啟發，是一股清流。

2.《見字如面》

是一檔讀信的節目，嘉賓有陳立新，陳數，歸亞蕾等，每個嘉賓都對前人留下的書信進行朗讀演繹，讓人感受深刻，聽了很受感動，過去的故事隨著朗讀再次重現。

3.《奇遇人生》

推薦1.《令人心動的offer》，何炅主持的實習律師真人秀，顏值高的小哥哥挺多哈，裡面可以學到很多法律知識。更適合法學生哦。

推薦2.《中國詩詞大會》，董卿主持，選手激烈競爭對詩詞，可以溫習感受古代詩詞文化。可以帶上孩子一起看。既能放鬆陪伴，又能學到知識。

推薦3.《奇葩說》，辯論以一種綜藝的形式展現，搞笑幽默，通俗易懂，讓觀眾能從辯手的說的角度，獲取多維度思考和想法，感受語言的魅力，老少皆宜。

比賽將選手分為新聞類和文藝類兩個組別，每個組別每個選手有兩個比賽環節。第一個環節是自備節目3分鐘；第二個環節是90秒的現場挑戰，即看完題目3秒後就要立馬開始的即興考核。

節目全程沒有煽情、沒有拖沓，甚至連評委的點評也是精準凝練，很多選手都直呼“學到了、學到了”。節目現場氛圍緊張嚴肅，偶爾有撒貝南老師的幾句幽默調侃調節氣氛，選手和評委的專業水準令人歎服，古詩詞信手拈來，引經據典不絕於耳，重要新聞事件熟稔於心，心繫民生百態，縱觀國際影響，個個出口成章的精彩表現讓人拍案叫絕。

在彈幕裡能夠看到很多高中生、考研的同學也來觀看這個節目，學習觀點、積累素材。

還有人留言說“央視做起綜藝來簡直吊打其他所有人，水準太高了”，確實，很多選手要麼是來自地方電視臺的優秀主持人，要麼就是央視其他頻道的主持人。誠然，來自央視的選手整體視野更廣，站位更高，綜合實力更強。可見央視真的是一個非常鍛鍊人的地方。

我是一個熱愛學習的人，看綜藝時也不忘開啟自己的“學習”開關，學習如何從一個小的新聞故事折射出大的社會現象，然後上升到國家層面，擁有看問題的大局觀；學習巧妙地將自己擅長的知識、技能遷移到解決新問題的場景中，既開拓了思維又展現了個人風格，在短時間內讓大家看見自己的個人魅力；學習正確地分析和準確地表達，在必須一字不差講清楚話時，除了口齒清晰、語言流暢，觀點是否鮮明在這種語言類節目中顯得格外重要，所以培養獨立思考的能力也是這類節目想要傳達給觀眾的一個資訊，在有了觀點的基礎之上，還需要能用觀眾喜愛的方式講出來的能力；在撒貝南、董卿身上還學到了合時宜的幽默是一種高階智慧，他們互相調侃，有趣又有學問。

《奇葩說》 愛奇藝出品

這檔綜藝節目從開播到現在已經第六季了，收穫了一大票忠實觀眾的同時培養出了很多優秀的藝人，在各自的賽道上綻放光芒，他們共同的回憶都是《奇葩說》的舞臺。

和《主持人大賽》一樣，這也是一檔語言類節目，細分領域為辯論，也是第一個把“辯論”和娛樂結合起來的綜藝節目。

《奇葩說》節目裡面的選手背景就比較豐富了，有普通企業職工，也有專業辯手，還有跨界來玩的小網紅，但都各具特色。評委也是大家耳熟能詳的大咖，實力與名氣兼備。總的來說，這檔節目比較偏娛樂性，有的選手實力沒那麼強，但是觀眾緣好也會非常圈粉。

在這個節目裡，能夠聽到的觀點比較密集，有非常接地氣的，也有宏觀高深的，各個圈層的觀眾都可以get到適合他的那些點。

主持人馬東也是一味絕佳的調味劑，當選手過於娛樂化時，他會扮起嚴肅臉，可當節目淘汰的過程過於殘酷時，他也會流露出溫情來溫暖大家，給觀眾帶來情感平衡的舒適體驗。

還有一個亮點是給後期老師的，這檔節目從第一季（2014年）就選用了顏色豔麗、表達誇張的畫面和特效風格。第一次看節目的人會覺得這群人不就是在瞎胡鬧瞎玩兒嘛，但當你一期一期跟著大家的節奏看下去後，你會忽略這些枝枝葉葉，而去靜下心來關注節目核心——辯論本身。

為什麼顏如晶、馬薇薇、姜思達、肖驍等等這些人可以從節目中脫穎而出呢，因為他們每個人身上都有你非愛不可的點，儘管他們身上的稜角那麼分明，可是你願意包容，甚至願意保護好他們，讓他們保持真實，可能他們也是你還要任性地保留自己最後一點不妥協的理由。

聽辯手們表達觀點，讓我學會了遇到問題多幾個角度去考慮，而不是總以自我為世界的中心去思考問題；聽蔡康永老師、薛兆豐老師、羅振宇老師點評選手的表現，讓我拓寬了自己的認知邊界，原來他們能看到的世界那麼豐富；看節目為贊助商量身打造的廣告，我學到了內容運營的最新玩法，講真，我非常喜歡內容與產品結合的營銷策略，好玩有趣令人印象深刻。

這檔節目是在看美劇前的廣告裡面發現的，當時覺得名字很有意思，便好奇內容會是怎樣，於是就搜到了這檔由丁丁張老師主持的人物類談話節目。

丁丁張老師本人是一名作家，他從一個作家的角度採訪了100位女孩，走進她們的生活，瞭解她們的夢想，體會她們想要實現理想的雄心和衝勁、焦慮和壓力。本身我也是女孩，所以對女孩的故事更有共鳴，也總是能在別人的故事裡找到自己與世界和解的方式。

這檔節目的採訪物件有飯圈偶像、異國追夢女孩、網路紅人、斜槓女青年等等，無論她們在哪裡、做著什麼，這些女孩兒們都憋著一股子勁，想要告訴這個世界“我和別人不一樣”，我喜歡這種自信。在很多事情面前，人性都是相通的。

還有一檔和這個節目類似風格的是騰訊新聞出品的《僅三天可見》，主持人是姜思達，一個自由自在的靈魂，讓我羨慕。和上面那檔節目不同的地方在於這裡的談話物件都是大家眾所周知的藝人，有謝娜、池子、於正等人。這檔節目有強烈的姜思達個人風格，言辭犀利、至真至純、擰巴矯情，就一個“真”字已經打敗了大部分訪談類的節目。

自從步入社會開始工作以來，每天都有不同的人和事告訴我們，收起鋒芒變得圓滑才是正確的處世之道，但是在姜思達身上我看到了另一種可能性，一個人究竟可以自我到什麼程度，探尋這個問題令我著迷。

其實在現實生活中，我也是一個喜歡安安靜靜看著身邊的人談笑風生、嬉笑怒罵的人，情緒也能跟著他們起起伏伏，我從未覺得孤單，這在很多人看來是不能理解的。這樣的節目彷佛一個公開觀察別人生活的鏡頭，讓我不用袒露自己，便可以和對方產生精神上的共鳴，讓我覺得輕鬆。

總結一下

1.學習這件事，也需要考慮投入產出比，在放鬆和學習同步進行的前提下，也不能過分沉迷於綜藝節目，畢竟自律是我們畢生要修行的一堂課。

2.任何一種學習方式，倘若輸入之後能有輸出，那麼內化的效率會大大提高，所以不要僅僅停留在“知道”的層面。

3.帶著自己的疑問和好奇看綜藝節目，收穫的東西一定會和“只是用來消磨時間”是不一樣的。

4.學習思維是一種長期學習主義者必備的看世界的方式，一旦養成，你會發現生活中隨處都是可學習的人和事。很多事情的底層邏輯其實都是類似的，不斷升級打磨自己的思維模型，在老問題上找到新的解決方案，我們進階的速度也會變得更快。

6.不同的人看待同一件事時，站位不同，感受不同，收穫也不同

拓展知識的綜藝節目有更多，也會讓自己的知識層面大幅提升。

2，十二道鋒味：謝霆鋒與嘉賓一起把中國的美食帶去世界每一個角落， 暢聊明星故事，在國內及世界各地體驗當地特色文化，不只是專注在飲食上，更是包含了傳統和生活方式 或試著體驗最純樸的當地人的生活，或走進有故事的海外華人身邊，探索美食與生活的的本來意義，在最後烹飪一桌鋒味 還原美食製作過程，聆聽一段關於吃的想念。將旅程化為感動 將感動融入美食。

3，非常完美：是貴州衛視一檔適應時尚都市生活的大型甜蜜微約會節目，為廣大單身男女提供公開、公平的婚戀、交友平臺，時尚絢麗的舞臺設計和濃縮的甜蜜“約會”模式，得到觀眾和網友廣泛關注，可以間接提高在現實生活中男女之間的交流，互動。

4，金牌調解：來自於江西衛視，《金牌調解》以調解糾紛、化解矛盾、促進和諧為宗旨，集最權威的金牌調解員和觀察員隊伍，集最獨到的視角和觀點，讓觀眾看到一個不一樣的電視調解節目。它順應了當前民間爭議糾紛較多而期待更多的法庭外和解以提高社會和諧效率的社會需求；它運用媒介的力量更好地推動了社會尤其是普通民眾的和諧感，讓能讓人在生活化解矛盾，提高自己與旁人之間的關係。

看你想了解哪個方面知識吧

首先國學文化，中國詩詞大會，飛花令，朗讀者，都會給你啟迪開闊視野

如果想了解比較廣的知識，一站到底是個不錯的選擇，

而最強大腦，看看就行了，飽飽眼福，真的不是常人能所及的

1.圓桌派 聊天綜藝節目，名嘴竇文濤主持的。就是請一些文化人，坐那裡圍繞一個主題即興聊天。 我看了很多期他們聊天了，聊的內容深入淺出，讓你聽得懂，同時又有觀點的碰撞。 2.奇遇人生 有一點紀錄片調調的綜藝節目，到第二季了，每季有7集，7個明星7段旅程。拍攝的畫面非常美，電影質感。請的嘉賓都是有一定的人生閱歷，感知力超群，在每次對話中都能讓觀眾有所思考。我最喜歡周迅參加的那一期，看哭了。這節目豆瓣評分本來是8.9分，第一集就被AB拉低了評分。後面幾集我都推薦。 3.一本好書 神仙綜藝！每次看都重燃我的讀書慾望。 話劇式表演的讀書節目，沉浸式體驗，雖然不能到現場，光是在鏡頭下看實力演員的極致表演。都讓我哭了好幾次！ 然後又乖乖把原著翻出來看…… 4.見字如面第三季 讀信的節目，每個嘉賓都對前人留下的書信進行朗讀演繹，大多是優秀的演員和配音演員。 非常走心，彷彿那個寫信的人就站在你面前了。一段深刻的深情，隨著書信展開在你面前。 必須說一下，太喜歡趙立新老師了。業務能力超強。風格演繹可以強烈，但該收的時候還是能收住。 5.國家寶藏 央視一般不出手做綜藝節目，出手皆是精品！良心！《國家寶藏》絕對是能讓人熱淚盈眶的節目。我們學過很多歷史，學過上下五千年文明，歷史與輝煌，但真正瞭解的其實少之又少。央視用視覺、聽覺、燈光、舞美，給了我們一場穿越千年的文化盛宴。讓我們發現歷史，瞭解歷史，每個人看完都覺得是“尋根”般的感覺。 6.透明人 是前面的節目了，現在沒有更了，主持人姜思達去做了新節目《僅三天可見》，也是個好節目。 但私心認為到《透明人》更好，選的點都太精彩了！切入的角度非常細膩。滿足我的好奇心同時，擴大我更多的求知慾。

我平時比較喜歡看的中華詩詞大會，裡面有一部分是我們上學的時候學過的。但是出來工作以後就漸漸的淡忘了。在閒暇之餘，看看中華詩詞大會，暨提升了自己拓寬的知識層面。心情也得到了放鬆。 還有一個就是最強大腦。最強大腦裡面的知識，都是超乎常人。對於我們正常人來說。裡面的選手個個都是天賦異稟，不過看起來是真的很爽。 還有就是一站到底。雖然知識都是很碎片化的，但是涉及的知識城面特別廣。 平時要是沒有時間看綜藝節目的話可以下載喜馬拉雅聽書。裡面的節目是特別多的，你只需要開啟收音機聽就行了上中華上下五千年的歷史。到財經職場類節目。還有各類新聞資訊熱點都是有的。 推薦收聽

看了這麼多綜藝節目，個人覺得【中國詩詞大會】算是一個可以拓展知識層面的節目。它裡面涉及到很多古詩詞，很多典故，也有很多歷史知識。它以“賞中華詩詞，尋文化基因，品生活之美”為宗旨，透過演播室比賽的形式，重溫經典詩詞，題目涵蓋豪放、婉約、田園、邊塞、詠物、詠懷、詠史等豐富的詩歌類別，講述詩詞中的故事。看這個節目，能讓人記憶起讀書時，那些被遺忘的知識，可以拓展個人欠缺的詩詞鑑賞方面的知識，豐富自己對中國博大精深文化的知識層面，並深入瞭解詩詞的背景故事，對於傳承中國傳統文化起了一個很大的作用。

所謂綜藝拓展知識面，可能只能補充一點你的知識寬度。但是一個人的知識層面是一個非常廣度的概念。不僅要知道，透過補充要有知識資訊的融合。綜藝節目娛樂自己就可以了。看看也沒什麼壞處，多去書店看看，靜靜的看看書。也許你有更多的發現

1.圓桌派

“和文化人侃文化，跟會聊天的聊天”

熟悉竇文濤的小夥伴一定知道《鏘鏘三人行》，一個社會話題的訪談節目。

《圓桌派》可以說是國內獨樹一幟的一檔節目，深入淺出的談論社會問題，心理問題，熱點問題。

如果你認識馬未都，瞭解梁文道，而他們作為《圓桌派》的常駐，你就知道這個節目值得一看。

一個人之所以能在社會中進步，是因為知道自己的缺點且能夠去改善，而不是因為認識世界去改變了世界，自知自我很重要。——馬未都

四個人，圍坐在一張木桌旁，一壺茶，一炷香，香盡言盡，在燃香的時間內完成嘉賓之間的高談闊論。

有網友說：“與其說是談話節目，不如說是一場華麗的文人聚會，隱約能看到民國時期文人沙龍的影子，也有一絲絲上世紀香港文人談話節目把酒言歡的味道。”2.奇遇人生

有一點紀錄片調調的綜藝節目，到第二季了，每季有7集，7個明星7段旅程。拍攝的畫面非常美，電影質感。請的嘉賓都是有一定的人生閱歷，感知力超群，在每次對話中都能讓觀眾有所思考。我最喜歡周迅參加的那一期，看哭了。這節目豆瓣評分本來是8.9分，第一集就被AB拉低了評分。後面幾集我都推薦。3.一本好書

神仙綜藝！每次看都重燃我的讀書慾望。話劇式表演的讀書節目，沉浸式體驗，雖然不能到現場，光是在鏡頭下看實力演員的極致表演。都讓我哭了好幾次！4.見字如面第三季

讀信的節目，每個嘉賓都對前人留下的書信進行朗讀演繹，大多是優秀的演員和配音演員。非常走心，彷彿那個寫信的人就站在你面前了。一段深刻的深情，隨著書信展開在你面前。必須說一下，太喜歡趙立新老師了。業務能力超強。風格演繹可以強烈，但該收的時候還是能收住。5.國家寶藏

央視一般不出手做綜藝節目，出手皆是精品！良心！《國家寶藏》絕對是能讓人熱淚盈眶的節目。我們學過很多歷史，學過上下五千年文明，歷史與輝煌，但真正瞭解的其實少之又少。央視用視覺、聽覺、燈光、舞美，給了我們一場穿越千年的文化盛宴。讓我們發現歷史，瞭解歷史，每個人看完都覺得是“尋根”般的感覺。6.透明人

有一個綜藝叫做《你說的都對》，很多文化類節目不談了，回答裡也會有很多，這檔綜藝節目是很早之前的，蔡康永作為主持的，雖然只有一季，節目形態不是很成熟，但是這個節目是真的漲知識，大多數是關於網際網路，以及你身邊的冷知識，嘉賓雖然不是大神級別，但是在各自領域都是很有建樹的，如果說你喜歡比較雜的知識那就看一下這個。