腰椎間盤突出，一般是由於經常彎腰乾重活、長時間在電腦面前工作、坐著開車、站著賣貨等造成。這些過程整個腰椎都是處在勞累勞損的情況下。具體的治療方法，要根據腰椎間盤突出的嚴重程度判斷。病變比較輕的症狀，都可以透過保守治療來緩解。平時注意避免勞累勞損動作，然後多臥床休息，睡覺的時候，用硬板床、配合理療、按摩、熱敷理療、腰椎的牽引等治療手段，能夠緩解症狀。

腰突怎麼治

1、病情不是很嚴重，可以先採取保守治療，比如按摩、理療、推拿等方法進行治療。

2、可以吃一些改善微迴圈的藥物，補充維生素和鈣片，多吃一些新鮮水果和蔬菜。

3、平時注意保暖，儘量不要長時間伏案工作。要適當的運動，比如打羽毛球，游泳等幫助鍛鍊腰部肌肉。

4、不要乾重體力勞動和劇烈運動，儘量睡硬板床。

5、如果過一段時間還沒有得到緩解，建議手術治療。

腰突是什麼

1、腰突是腰椎間盤突出症。由於腰椎退行性病變導致纖維環破裂，髓核突出至椎管，壓迫硬膜囊和神經根，導致腰痛，臀部疼痛，大腿，小腿後側和足的感覺異常，肌力減退，甚至萎縮等症狀。

2、腰椎間盤突出分中央型，外側型，極外側型。中央型臨床症狀較重。通常好發部位為腰4、5間盤，其次腰5骶1間盤。

3、導致腰椎間盤突出主要原因，是腰背部肌肉的勞損及韌帶鬆弛造成的。

不僅僅是女性，現在年輕人成績不突出，工作不突出，事業不突出，腰椎間盤卻突出了！

腰椎突出，如何緩解能減輕痛苦?這應該是一個老生常談的問題了，不僅僅是女性，任何一個患有腰椎突出的病人都及其痛苦。

一、腰椎突出疼痛是怎麼產生的呢？

1，機械壓迫

突出的椎間盤組織機械壓迫神經根是引起疼痛的主要原因。受壓的神經根會發生神經的水腫和無菌性炎症反應。從而引起神經內張力增高，導致疼痛的發生。

2，化學性神經根炎

椎間盤內髓核中的蛋白多糖對神經根有強烈的化學刺激，引起神經根炎而引起疼痛。

3，椎間盤的自身免疫

髓核在正常情況下是被間盤組織封閉的。因此髓核是不被自身免疫系統識別的。當髓核暴露盤間組織之外後，與免疫系統發生接觸，產生免疫反應，引起疼痛。

二、如何緩解腰椎間盤突出的疼痛呢？

1，臥床休息

其實在我們的教科書上說的是“絕對臥床休息”，臥床休息是一切保守治療的基礎。

2，止痛藥

要有規律的按時吃藥，而不是疼時才吃藥。透過一定時間間隔給藥，可以使患者的血藥濃度維持在一定水平，發揮最佳的止痛效果。

3，牽引

牽引可以使椎體間隙略微增寬，減少椎間盤壓力，擴大椎管容積，減輕神經根的壓迫，起到緩解疼痛的作用。

4，理療

可以使肌肉放鬆，對緩解疼痛有一定的幫助作用。

5，醫院手術

止痛效果很好，必須去正規醫院進行椎盤突部分切除，手術後一定要調養好，切不可讓腰部受力引發二次突出！

首先，你應該把自己腰椎間盤突出這個帽子去掉，腰椎間盤突出也是人體的一種調節機制，來適應您長期以來對腰的不正常超負荷，其實每個人都會有突出，只是沒有表現出來症狀，如果出現症狀了我們就冠名為腰椎間盤突出症。所以第一點，把患有腰椎間盤突出這個沉重包袱去掉。

第二點，您說症狀隔三差五出現，也就是說會經常出現症狀，但是症狀透過休息或者治療可以在一段時間緩解，而且這個緩解時間用時不長，說明您的情況還可以，還維持在一個動態平衡之間，所以此時補救，為時不晚。

第三點，怎麼辦吶，相信您常規的治療，常見的醫生都去看過了，但是沒有收到滿意答覆，所以換個思路，去那些處理這方面冷麵的科室醫生，譬如醫院康復科門診，康復治療門診。他們除了治療您，還會給您一些健康宣教。

最後祝願您康復。

您好，很高興回答您的問題。椎間盤突出是脊柱的常見疾病，突出的椎間盤，會引起無菌性炎症，刺激周圍的神經根，引起臨床症狀。椎間盤突出男女均可發病，尤其是久坐的人，發病率更高。沒有看到您的檢查結果，不知道您的椎間盤突出情況具體如何，下面我就簡要介紹下椎間盤突出的一些資訊，希望可以對您有所幫助。

正常的椎間盤是由中央的髓核和外周的纖維環構成，邊緣是不會超過椎體邊緣的。隨著年齡的增長，在20歲左右，我們的腰椎就開始退變，髓核開始脫水，當水分丟失到一定程度，髓核的高度會降低，椎間隙會變窄，外周纖維環承受的壓力會增加，久而久之就會發生腰椎間盤膨出。如果椎間盤不對稱的膨出，那麼就稱為椎間盤突出。

生理性的退變，如果加上一些不良的生活習慣，如久坐者外力損傷，都會加劇椎間盤膨出的形成。

中央型突出：椎間盤向後正中突出，壓迫硬膜囊，如果突出比較嚴重，會是正中矢狀面的前後徑小於10mm，即我們說的椎管狹窄。

旁中央型突出：突出的椎間盤仍在椎管內，但是偏左或者偏右，可以造成側隱窩的狹窄，壓迫神經根，引起臨床症狀。

外側型突出：突出的椎間盤位於椎管外，而沒有在椎管內，這是與前兩者的鑑別點，這種情況不是很常見。

腰椎間盤突出的患者，根據具體椎間盤突出的情況選擇合適的治療。這裡特別強調一點，中央型突出的患者，不要做按摩治療，應為在按壓過程中，可能會加重椎間盤突出的程度，加重臨床症狀。

大部分患者的椎間盤突出沒有達到必須手術的地步，可以透過針灸、理療、甲鈷胺營養神經以及止痛藥配合治療。如果保守治療無效，可以選擇手術治療。

腰椎間盤突出經過一段時間的保守治療，症狀會緩解或消失，但是這不代表治癒了，當我們腰部著涼或者勞累的時候，還會復發的。所以我們在日常生活中要注意腰部保暖，避免久坐，可以透過鍛鍊增加腰背部肌肉的強度，更好的穩定椎間盤。

腰間盤突出，我不是醫生，不會用專業術語，但是透過跟健身教練知道，是因為在日常生活中的不良用腰習慣 ，造成腰間盤突出，我個人認為：一、不要受涼，注意保暖，越是夏天越要注意。

二、注意休息，彎腰、下蹲等一些生活動作要學會腹部用力收緊，這樣就可以減輕腰部的壓力。

三、要做適當的鍛鍊，主要是練習核心力量和脊柱的靈活性。以上建議不知能否幫忙大家，希望各位身體健康，生活快樂

這問題真及時啊，我腰椎這幾天就是在發病，由於受涼，蠻難受的！首先要經常鍛鍊，鍛鍊腰肌，不要老坐著，游泳是不錯的選擇！其次，要治療，發病時要帶質量比較好的腰託，減輕腰椎的壓力，最好平躺硬床！發病嚴重的話，大腿外側會酸漲，手腳會發麻，要去看醫生，針灸牽引推拿，要有相應的治療，不能耽誤！特別強調一點，平時注意腰部千萬不要受涼，做好以上幾點，就會慢慢好起來，不會隔三差五的發病！

身體的病不是突然來的結果，是長期的不合理生活習慣形成。要將病症緩解或祛除也需要一個更長的過程。對於腰痛，本人曾長期堅持練"貓式伸腰”，效果明顯。各人情況不一樣，找到合適自己的才是最好。祝各位無病無疼，健康快樂。

腰椎間盤突出發病以後一般初期可以採用保守治療，臥床休息，病情多數能夠有所好轉。可以練習小飛燕來幫助身體緩解疼痛，具體小飛燕的體勢就是模仿燕子飛，時間可以自行掌握。保守治療的方法有很多，醫療裝置的理療，有SDS非手術減壓腰椎系統、干擾電等，也有按摩針灸等。選擇治療的方法只要適合自己一般會很長一段時間處於身體舒適的階段。望早日康復！

1去醫院查過怎麼說

2體重身高

3職業習慣

4什麼時候痛，痛的時候是什麼樣的感覺，麻不麻，最不能做什麼動作

5都做過什麼處理，感覺怎麼樣

如果回答了這些，才能繼續，沒有評估，直接給你的所有的建議，最好小心點進行

腰椎間盤突出除了要看是那一腰椎間盤突出還要知道是那種腰椎間盤突出型別，腰椎間盤突出份中央型，旁中央性，外側型和極外側型。因為知道腰椎間盤突出型別有助於康復方式的選擇，同時也有利於尋找椎間盤突出的原因分析。

再就是並不是所有的腰椎間盤突出都會引起疼痛，有時候腰痛也可能是其他原因導致，所以最好做一個系統評估，找到腰痛或腰椎間盤突出的原因，然後針對性的進行康復 才能解決。

現在好多醫院以症狀和消炎為主，不痛了患者也不來了，但是沒康復，所以過幾天又痛了，因為只是消了炎，不痛了，但是根本原因（病因）沒解決。

再就是有些回答連你什麼腰椎間盤突出型別都不知道，導致你腰椎間盤突出的原因都不知道，他給的建議你能用嗎？你覺得對你有用嗎？

您好，很高興能回答你的問題。首先心態上得承認腰椎突出是病，是病就得治。不要因為它只是偶爾的疼痛就不管它，疾病有一個發展的過程，及時治療干預才能早日恢復健康。其次是行動上要去找好點的醫院，比如省級人民醫院，三甲醫院等。好的醫院有較好的醫師，針對病情有更好的治療方式，也就能有很好的治療效果。作為一個“資深”的腰椎間盤突出患者，善意提醒您有病去大醫院好好治療就好，一定不要硬抗，避免錯過最佳的治療期。不管是物理治療，還是疾病發展到最後必須手術，都要多去幾家大醫院，多看幾個專家，對自己負責，這樣治療會有效果些，最後祝您早日康復！