你好，我來回答哺乳期能不能吃大蒜的問題？是肯定的，大蒜對身體有好處，對孩子也沒影響，只不過吃完嘴裡可能有一些味兒，你用茶水漱漱口就好了。

放心吃大蒜吧！

哺乳期能吃大蒜嗎：

哺乳期應少吃大蒜。如果一定要食用應儘量吃熟的，避免生吃。因為大蒜微辣且辛，產婦吃生大蒜容易導致內火的發生，對健康不利。哺乳期產婦因為要補充產後自身丟失的營養，又要滿足新生寶寶的營養需要，需補充大量的營養，要求營養全面且豐富，如果因為大量吃生蒜上火，影響正常飲食，得不償失。哺乳期吃大蒜的影響如下：

　　可導致產婦上火，影響健康

　　哺乳期產婦需要營養，但應以清淡、溫和飲食為主。生大蒜因為比較辛辣，產婦大量進食後可引起內熱，導致上火，甚至可引起便秘或者口舌生瘡等，影響產婦正常飲食，進而影響正常營養素的攝取。

　　可影響寶寶胃腸功能，危害健康

　　哺乳期產婦吃了生大蒜，容易引起自身的內熱，也會透過哺乳影響寶寶。而寶寶較小，脾胃功能還不夠完善，無法很好的處理外界刺激，尤其大量生吃大蒜可能會使寶寶血熱陽盛、口舌生瘡等，影響寶寶健康。

在這期間要注意飲食要均衡，口味要清淡，辛辣和刺激性的食物不要吃，要加強營養，多吃一些清淡的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，刺激性的食物少吃。

多喝排骨湯，多吃些雞蛋、牛奶、豆漿。這類食物含有豐富的蛋白質，有助於增加乳汁的分泌和乳汁的營養，提供給寶寶優質的乳汁，儘量少熬夜，保持充足的睡眠。

哺乳期吃大蒜

①大蒜味道屬於比較刺激性食物，不建議使用，調味料品，過多的吃，對於寶馬來說刺激胃，可能導致身體有不舒服現象

②哺乳期吃大蒜

可能你是寶媽，也是寶寶長身體得時候，應該少吃一些辛辣刺激得食物，引起上火，內火存在，身體不舒服！引起便秘，口腔潰瘍

寶媽吃大蒜引起身體不適，容易寶寶腸胃不好，引發刺激，身體有不良反應，影響寶寶健康

哺乳期大蒜是可以適當吃點的

①大蒜有殺菌，消炎的作用，但要吃就吃熟大蒜。

②不要吃生的，本身大蒜味辛，有刺激性，生的刺激性更強，容易上火。

④所以哺乳期可以在特殊情況下少量吃一點大蒜（比如吃餃子時），平時儘量不吃！

哺乳期是不建議生吃大蒜，生吃大蒜會有比較強的刺激性味道，寶寶聞到後可能會有不適的出現。

對於大蒜、辣椒醬等等有刺激性氣味的食品儘量少吃，因為這樣會直接影響到母乳的味道，如果寶寶不喜歡，這個時候就會耽誤了寶寶的營養攝入，得不償失。

女性哺乳期間為了更好的分泌乳汁，所以在選擇食物方面就需要格外注意。對於有些容易引起回奶的食物儘量不要食用，以免影響到乳汁正常分泌，從而就不能保證給寶寶更好的餵奶。而且有人認為哺乳期也不宜吃大蒜這類調味食物。難道真的哺乳期不能吃大蒜嗎？

哺乳期飲食應該有所舍取，要避免吃影響到乳汁分泌的食物。大蒜屬於刺激性食物，食後容易引起內火，對哺乳期健康不利，所以不宜在哺乳期間食用。

但是大蒜作為調味品，在日常製作食物炒菜中可以適量放入，而且經過熱火高溫之後的大蒜已失去其辛辣屬性，所以熟大蒜哺乳期女性可以少量食用，並不會對泌乳有不利影響。

哺乳期間的飲食除了不建議吃生大蒜以外，對於有辛辣刺激性的重口味食物，或者過於油膩油炸類的食物，在哺乳期也屬於禁吃行列。因為這類食物會影響到哺乳期健康，容易使乳汁分泌質量發生改變，從而就會影響到寶寶健康。

哺乳期間的飲食原則一定要注重營養的同時，還要注重飲食健康安全，這樣才能保障自身健康，也能保證乳汁分泌質量好。

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