我不是醫生，但這種情況和我小叔子有些像，他腰痛，手腳麻目，還有三高。後來醫生讓他減肥，說他太胖引起的神經壓迫，他就每天少吃加上走路，現在瘦下來了，手腳也沒事了，腰也不疼了。

如果腰痛特別厲害，還是腰椎急性損傷，導致椎間盤水腫，刺激神經根出現疼痛。

如果出現下肢疼痛，說明已經壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，一旦出現麻木，已經說明症狀嚴重，一定要引起重視，及時治療！

建議你進行熱敷理療按摩，嚴重者可以配合針灸針刀治療，效果都還不錯。避免受涼，避免久坐，避免彎腰搬重物，睡硬板床。

先去醫院掛號看醫生，醫生會讓你CT，核磁共振，檢視腰突的輕重。然後能夠保守就保守，需要手術就手術。儘量不要拖時間。不要輕信平臺上告訴你這個好那個好的方子，會耽誤你的病情。

你的症狀同我一個遠表的症狀很相近，他是走路五分鐘不倒就要抽筋了，後來被我村的一個郎中用草藥治癒了，一切正常了

我是腰間盤突出患者，我當時的症狀就是腰疼，去醫院做完CT後一兩天發現腿疼，僵硬。吃的消炎藥，止疼藥。貼膏藥。一個星期後又去扎針，貼膏藥。都沒有明顯的好轉。隨著時間的推移，慢慢不那麼疼了，開始功能性鍛鍊，拱橋，吊單槓，爬行，漸漸的走路也遠了，每天1萬步左右沒問題。但是躺床上翻身還是有痛點。這個病就考時間，鍛鍊，保養。

腰間盤突出病不至死，但折磨人。其最主要的症狀是輕的腰痠，腰痛，重的壓到神經導致腿疼痛腿麻、肌肉萎縮。其治療可採用中醫的保守治療，內服外擦（敷），並透過鍛鍊可達到康復。

很多朋友因為有症狀而去拍片子做檢查，結果顯示有突出，或者膨出，但是我們還是要弄清楚，疼痛麻木的症狀和我們的突出有沒有直接關係，簡單的自我鑑別的方法就是，我們平躺臥床休息後症狀有沒有緩解或者消失，如果躺下沒有症狀了，或者減輕了，更多的還是考慮區域性軟組織水腫啊，痙攣啊等原因造成的，這時候我們可以透過保守方法來治療，一般情況效果都比較理想，如果我們的症狀不論我們什麼體位，坐著躺著都是特別的疼痛麻木，這時候建議到相關醫療機構看大夫，大夫會進行觸診，查體，結合影像學來確定是否為真的椎間盤突出症，這時候可能就要手術了，所以呢，有個概念就是椎間盤突出不等於椎間盤突出症，手術一定要慎重！個人觀點，不喜勿噴！

一般腰椎間盤突出是壓迫一邊神經的，很少有壓迫兩邊腳麻的，不過這種情況很少，常見不是壓左腳神經，就是壓右腳神經，這種病現在在醫院多為手術治療，有個別能術後治癒的，但多為無效或術後更加疼痛難受，有些會打封閉針，有的看中醫，有的值牽引和針灸，也有些貼藥膏，但這些好點的基本就只能緩解，有些只是花錢找苦受，我04年第一次患腰椎間盤突出的時候這些我都試過了，試這些都是因為我那時候年輕不懂事沒聽老爸說，我治了好久我父就跟我說用他以前用來治坐骨神經痛的藥方配兩付藥試試吧！那時候我就信科學，我跟我爸說，大醫院都治不好你這藥方能治好我？而且他是坐骨神經痛，我是腰椎間盤突出，那時候我也沒看過他那藥方，也不知道功效和治療什麼病症，後來我還是沒聽我爸的，一直到處治療到沒有錢了才沒辦法聽我爸的試試看他這藥方，那時候的心情得低落，感覺這輩子就要完了，什麼也做不了，整天左腳就是痛，那時候就像把自己死馬當活馬醫一樣，整個人對什麼藥都是心灰意冷，總感覺聽到說能治好就像是騙我一樣，好在皇天不負有心人，最後我服這藥兩個月左右就覺就基本好了，感覺當時腰部有點微癢微痛，腰軟軟沒什麼力氣一樣，那時候我就停藥了，然後休息一個月就感覺恢復了一樣，那時候還不敢做重活，怕復發，所以就出深圳做些輕活，兩年後又回家做回我的老本行裝修了，直到現在。

很明顯腰椎間盤壓迫神經了，如果得不到控制後果很嚴重，甚至導致癱瘓。

物理療法和區域性用藥效果比較明顯。

後半輩子也就這樣了，沒辦法，除非你做開放性手術，好了就好了，不好，弄不好就殘廢了。這就是我親身體會。我沒做開放性手術。

針灸推拿作為首選！腰間盤突出外周症狀不一定都是腰間盤直接造成。如你所述，有兩種可能，一種是椎管內佔位性擠壓和椎間盤直接擠壓。一種是併發症。

首先確定壓迫位置，這是腰4.5胝壓迫神經根所致，不必擔心，消炎止痛，靜臥休息，急性期過，理療就可以，注意保暖，床墊不能太硬，但也不能太軟。

我現在就是受這個折磨，針灸拔罐子 埋針按摩，到處治療錢沒少花也沒治療好，我是左側屁股腿疼，做飯的工夫都疼的受不了，走不了遠路疼了蹲下來在走，別提了要多疼有多疼。

改變原來的生活習慣，減少腰部受力，增加營養，多曬太陽。特別要保暖，降低勞動強度。針炙按摩服中藥酒。堅持二年時間自然恢復了。

腰椎盤突出症最好的方法就是穴位埋線療法，要是癱瘓了的配合針灸火罐，10天左右就可以活動了，一般一次就有效果或治癒，多的5次，治癒後可查ct，突出消失

腰部沒感覺腿有酸脹麻木是腰椎壓迫神經所致，這種最危險，人體的腰椎環是一環套一環的，腰椎是靠頸膜支撐的，頸膜是靠氣血養的，當人體氣血虧了，頸膜失去了氣血的濡養，就會鬆弛，腰椎失去了頸膜的支撐，就會突出了，這就是通常所說腰突了，腰疼有感覺好調理，最怕的是腰沒感覺，而腿子酸脹麻木，這種挑調理起來需要時間久一點，現在生活壓力大，疾病越來越年輕化，三四十歲就有腰突的，人們熬夜提前透支身體，嚴重傷了氣血，腰突都是肝腎虧虛所致，中醫調理標本兼治，重在調理補肝腎，急診期可以做理療，但切記做牽引。

腰突分中央型和偏左或偏右型，中央型常表現出雙下肢麻木或疼痛不適。

目前，腰突的治療主要是手術和非手術，80%腰突患者透過針刺，鬆解手法，理筋正骨及理療等保守方法可以達到很好的效果。

除腰突外，應該明確診斷，腰椎結核或腫物也可壓迫神經出現雙下肢疼痛麻木，需要做出鑑別。

自己吊單槓 慢慢來 別急 找個圓木棍 拖把也行 自己扛扛 意思就是像按摩一樣可以緩解肌肉 增加肌肉力量 最主要省錢 你如果有條件就找中醫看看

腰間盤突出，腰部不是很疼，但是雙腳明顯痛感和發麻。

首先任何一個疾病的治療脫離不了明確的診斷，患者的年齡體重有沒有其他伴隨症狀，有無其他基礎性疾病都不甚瞭解。這就給臨床的診斷帶來了很大的困擾。

單純的腰椎間盤突出，一般都引起很嚴重的腰部疼痛，如果腰部不是很疼，但是雙腳已經發麻和明顯的痛感，這是神經受壓迫引起的。要引起足夠的重視，必須明確診斷，排除其他佔位性病變壓迫腰椎間盤神經及血管處。

腰間盤突出可以分為輕症，中度程度和重度程度三種，80%以上的腰椎間盤突出，一般以輕中度程度為主，重度程度一般以手術為主（這裡就不細細說明了）。治療腰椎間盤突出可以分為針灸，針刀，烤電，按摩，正骨，熱敷…等等中醫理療手段。都會取得比較不錯的臨床療效。

首先我們需要來了解一下什麼是椎間盤及椎間盤的作用：

椎間盤位於椎體與椎體之間，每個椎間盤都是由結締組織組成的纖維環和富含水分的內環組成的，「纖維環由膠原蛋白組成，這就具有著強大的韌性和彈性，而內環則由一些黏蛋白和鬆散的纖維組成，有助於將壓力平均地分散在椎間盤上，避免椎骨受到過度壓力。」

它的主要作用是緩衝來自各個方向的壓力，但同時又能確保足夠的活動性。

隨著年齡的增長、椎體缺乏活動等因素，我們的外周纖維環就會慢慢變脆，從而失去韌性和彈性。一旦當纖維環受到外界暴力或長期過大的壓力後，一部分的髓核會因此隨著力的變化被擠出，也就有了我們所說的膨突、突出、脫出和遊離。

但實際上，引起我們腿麻、腿疼的原因不僅僅是腰椎間盤突出造成的，還有可能是以下原因：

上圖示藍的肌肉就是我們的梨狀肌，可以看到其中有坐骨神經穿過。當梨狀肌過緊時，相應那側的坐骨神經就會受到卡壓，從而出現腿疼、腿麻的現象。

韌帶增生、關節骨刺等原因可能會引起椎管狹窄，從而壓迫神經根或脊髓，出現疼痛、麻木的症狀。