決定順利生產的三要素

　　要想了解難產的原因，首先要了解分娩的整個過程。分娩是指在臨產以後，子-宮收縮和腹壓增加及羊水沖刷將胎兒從子-宮經產道推出體外和在此以後的胎盤娩出的整個過程。在這個過程中，三大要素——產力、產道、胎兒就是決定孕媽會否出現難產的關鍵因素。

　　1、產力。產力是指孕媽將胎兒及其附屬物從子-宮內逼出的力量。包括子-宮收縮力、腹肌及膈肌收縮力和肛提肌收縮力。產力越強，生產過程越順利。

　　2、產道。產道是指胎兒娩出的通道，分為骨產道與軟產道兩部分。產道越寬，胎兒越容易出生。

　　3、胎兒。在分娩過程中，胎兒大小以及胎位都是決定分娩難易的重要因素之一。胎兒重量適中、胎位正常，自然能在很大程度上降低難產甚至避免難產的出現。

　　因此，針對以上三大關鍵因素，孕媽在懷孕期間應該謹遵以下三原則。

　　定期產檢，掌握母胎狀況

　　懷孕期間，孕媽需要進行一系列的產檢。這些產檢的作用，一方面是檢查母體是否有有關疾病，不利於生產或者容易遺產給胎兒，另一方面也是為了檢查胎兒是否發育正常，能有效對整個孕期進行監測，所以還是非常必要的。而醫生會根據這些產檢的結果，對孕媽的生產方式提出建議。

　　比如，胎位不正是導致難產的一個重要原因，透過產檢能早期發現，孕婦只要遵從醫囑，積極配合調整胎位，一般能在分娩時正常。但是，如果準媽咪在孕期沒有做產檢，臨產了才知道胎位不正，對分娩的順利進行以及母體胎兒的健康都是非常不利的。此外，如胎兒臍帶繞頸等問題，也是可以透過產檢及早發現問題並解決問題，讓孕媽的生產更加順利。

　　另一方面，如果透過產檢發現孕媽的子-宮出現異常，不利於胎兒的順產，醫生也會改變分娩方式，降低孕媽難產的風險。

　　均衡營養，避免胎兒過大

　　胎兒太大，是現在導致難產的最主要原因。當今社會，家裡人總是寶貝著孕媽們，尤其是在老一代的觀念中，生出的孩子重量越大，越是有福之人。因此。懷孕期間，孕媽們總是被動或者主動補充著各種營養，導致孕婦胖胎兒也胖。

　　懷孕期間，孕婦的體重增加宜控制在10～14公斤的合理範圍內。如果嬰兒頭部太大，生產將很困難，一旦BPD超過10。5公分，順產將不可能實現。另一方面，如果孕媽在懷孕期間增長過胖，產後想要迅速恢復苗條生產也會增加不少的困難。

　　因此，懷孕期間，孕媽們應該節制自己的飲食，均衡營養，在確保自己攝入的營養成分充足的情況下，不需要過多的進補。

　　注重鍛鍊，有助於分娩

　　不少孕媽們認為，懷孕期間靜養是最有利的。其實不然，專家們建議，孕期保健宜動不宜靜。有些孕婦本身不愛運動，加上老舊觀念在作怪，認為孕期為了胎兒安全儘量不運動，反而導致孕媽產生了一系列的問題。由於缺乏運動，孕媽腸胃蠕動減少，更容易導致便秘的出現，而孕期吸收的營養，也會因為缺乏運動而囤積在身體各個部位，讓孕媽越來越沒有自信。

　　懷孕期間，孕媽咪如果身體條件允許，在孕期應該進行適當的運動。分娩是一項相當耗費精力和體力的運動，適當的運動可以活躍渾身的肌肉，增加肌肉的力量，不僅可以減輕孕期體型變化帶來的背部、腰部、腿部的不適，還可積蓄力量，在不知不覺的練習中，放鬆或控制孕婦腹部的肌肉，擴張孕婦的骨盆和子-宮收縮，利於順產。

先來看看為何推薦大家順產

①對產婦來講，產後恢復快，併發症相對較少，生完就可以立即進食，給胎兒哺乳，促進母兒感情；產後休息好，還可以及早進行鍛鍊，有助於體形的恢復。

②對嬰兒來講，胎兒經產道的擠壓後，頭部充血可提高腦部呼吸中樞的興奮性，有利於新生兒出生後迅速建立正常的呼吸。面板神經末梢得到一定刺激，以後神經感覺系統發育良好。

另外，產道內有正常的菌群，可以給胎兒提供免疫保護。

④順產後腹壁不會留下疤痕，對愛美的女性來說也是首選的方式。而剖腹產後肚子上有一條“小蚯蚓”，有時孕媽媽看著都反感，更別談孩子他爸爸了。

影響順產的因素可不止3個哦，以下分別來說說：

影響順產的因素一：產力

“用力，用力呀”相信這是我們在古裝片中，接生婆子說的最多的一句話，這個力就是指產力。

產力的作用：把胎兒和胎盤逼出子宮。

如何保證產力：防止過度緊張，有些孕婦一緊張就沒有力氣；另外，生孩子前適當運動，保持體力。

影響順產的因素二：產道

產道是女性的象徵性特徵，也是寶寶順產的唯一通道。

產道的作用：寶寶從肚子裡出來的通道。

產道的組成：包括骨頭組成的“骨產道”，以及肌肉和韌帶組成的“軟產道”，整個產道是指從子宮內口到陰道出口的部位。

影響順產的因素三：胎兒的大小和胎位

“孩子太胖生不下來”“胎位不正，難產”這些話都是我們經常聽到的。

胎兒過胖或胎位不正，均可能影響順產。

一般將胎寶寶控制在6斤左右是最佳體重，胎兒過大，子宮肌肉被過度牽拉，導致宮縮乏力，生產時間明顯延長，產婦消耗過大，對心理和生理的負擔都明顯增加。

再來說說胎位，胎位常常包括頭位、橫位、臀位，一般胎兒是頭先出來，故頭位是順產的最理想狀態；而臀位要看具體情況，醫生會根據情況給出最合適的建議；如果為橫位，是絕對不能順產的，不符合順產指徵。

除了產力、產道、胎兒因素外，影響自然分娩的因素還包括產婦心理、醫院選擇、產婦體重等等。