過去已經過去，未來從現在開始!

傷害過後最好的療傷法是淡漠與遠離。自己有出息才是最好的撫平方式。

這個問題很現實，因為重男輕女是中國似的父母的通病，容易給女孩造成心裡陰影，嚴重的影響一生，會繼續演繹父母那種重男輕女的苦海輪迴浮沉模式。

現在你已經意識到黑自己完成了心裡傷害，非常難能可貴。

首先要接納包容父母，因為父母也是從他們父母或者是祖輩那裡言傳身教演繹過來的，他們也是“重男輕女”封建迷信思想的受害者，他們曾經愚昧無知又給自己的女兒造成了心裡傷害，所以我們要包容接納父母的愚昧無知。

其次你要原諒他們，因為中國很多家庭都是沒有經過“父母培訓學習”就直接上崗“營業”生孩子了，所以我們要原諒他們。

其三當我們意識父母和自己一樣也是受害者，就由衷升起感恩的心！他們不想成為加害者，他們含辛茹苦把我們帶到人世間，這份大恩大德我們永世難忘，感謝他們給了我們生命！感謝他們拉扯我們成人！感謝他們提供給我們無條件的愛！感謝他們教會我們為人處世之道！感謝他們讓我們感受到這個美好世界！感謝他們負重前行！感謝他們為孩子為家庭幸福和諧相處所付出的很多很多！

……

……

所以當我們對父母由衷升起感恩的心，心裡還有什麼不能化解的怨恨呢？

“愛出者愛返，福往者福來”。

宇宙最偉大的力量就是慈悲大愛，天地父母的愛，生養我們的父母給我們的都是無條件的愛！

讓我們放下個人恩怨情仇，放空頭腦，放鬆心情，歸零開始活出愛，分享愛，傳遞愛，讓世界充滿愛！

佛家說:“一念天堂，一念地獄”、“煩惱即菩提”，在新冠肺炎疫情肆虐的今天，還有什麼比健康快樂活著更幸福的呢？

有人說：幸運的人，一生都在被童年治癒。不幸的人，一生都在治癒童年。

但是多年以後，我卻不認為是這樣的。

原生家庭帶給我們的影響也是有限的，在我們最脆弱的時候，家庭是我們的港灣。

小時候原生家庭對我們性格，人品的形成確實有很大的影響。

但是多年以後，我們都步入學校受到越來越多的教育，此時我們是可以成長為獨立的自己的。

我們可以完全成為自己想要成為的樣子，努力擺脫原生家庭帶來的傷害。

我們到了學校，社會以後可以透過向身邊優秀的人學習，改變自己的現狀。

我們還可以透過讀書閱讀學習，向更多的經典作品裡展示出來的人物學習，學習別人不屈不饒的精神品質，學習他人身上高貴的人格。

像《神秘巨星》中的尹希雅一樣努力實現自己的夢想，擺脫父親殘暴的性格。

我們應該慢慢地沉澱下來，向社會上更多的優秀的人學習。

讓自己逆生長，漸漸的擺脫原生家庭帶給我們的一些不好的影響。

我們要努力成為更強大的自己，去治癒原生家庭帶來的痛和苦，我們要努力學習去成為幸運的人，去治癒自己不幸的童年，不如意的原生家庭。

越努力才會越幸運，讓我們悄悄地，默默地努力吧！

相信透過自己的努力，我們能夠改變自己的人生，改變原生家庭的帶來的傷害。

請足夠相信：幸運之神會眷顧每一個認真奔跑的孩子的。

自強，自信，自尊。

自己強起來了，受束縛的地方就少了。

自信起來了，就不會太關注於他人對自己的想法了。

自尊起來了，沒有人可以傷害你了。

如果原生家庭不能給你一個家的感覺，就請自己給自己一個家，可以小，但必須溫暖。 祝你幸福。

都說天下無不是的父母，這是個謬論，成為父母很簡單，把孩子生下來即可，不用像我們考駕照一樣需要進行資格培訓，考試過關才能上路。很多人自己本身並不成熟，一成了父母就站上了神壇一樣。

原生家庭的確對人的一生有深遠影響，這已經被越來越多的人所知曉。但是人生是我們自己的，即使我們傷痕累累也要努力向上，擺脫原生家庭的影響。這並不是不可能的，人是有復原力的，我們之所以去探討原生家庭並不是為了逃避人生，恰恰相反，是為了往後的路能更勇敢地走下去。那些錯並不是你造成的，你也不再是小時候能力微小的小女孩了，你長大了，你變強大了，你可以選擇離開，選擇說不，選擇建立新的關係。

你得承認他們並不愛你這個事實。他們就是如此，並不是你的錯，你永遠值得被愛，被珍惜。

嘗試擁抱過去那個被忽視的小女孩，告訴她，十年間她是多麼努力地向上，十多年後的她是多麼優秀。

你擁有生活的掌控權，有很多選擇，可以遠離他們，可以拒絕他們的要求，反擊他們的暴力，可能他們會用親情控制你，用倫理道德約束你，“父母也不容易，你要多體諒，這麼不懂事白生養你。” “一家人去計較什麼。”等等之類的，你要有勇氣接受他們給你的“不孝女”的道德制壓。

你並不是孤單一人的，走出去，結識新的朋友，建立新的關係。還可以尋找群體力量支援，或是專業心理諮詢師幫助。

我們每個人都擺脫不了原生家庭的烙印。原生家庭重男輕女，這樣的傷害肯定深入到內心了。若是順風順水，大家都皆大歡喜，若是受挫遇困，就會被掃地出門，既然是這樣的家庭，就不要指望在原生家庭裡再尋覓出溫暖，曾經小時候沒有得到的疼愛和關心，如今長大了，處境只會更難，或許在家裡待著都需要戰戰兢兢如履薄冰，看人臉色吧。父母年輕力壯的時候尚不能庇護你，如今年老體衰了，其他人只會對你變本加厲。所以，想要撫平曾經的傷害，只能依靠自己。

該怎麼做呢？

第一：好好修煉自己的心，壁立千仞無欲則剛。重男輕女這樣的行為肯定是從小到大都這樣了，那麼這些年來必定已經受過很多的不公平待遇甚至責罵和處罰。那就對這個家庭少一些期待，少一些希望，少一些憧憬，這樣再遇到不公正待遇的時候能冷眼說一句無所謂了早習慣了。讓他們愛怎麼怎麼去。只有自己的心變得強大，自己變的堅強起來，才可以無視這些傷害。不在意，便不會心疼。

第二：無需去恨，如果有條件離開這個家庭，獨立起來，可以去外面工作。父母那一輩的人，其實現在很多老一輩的，自小就受到封建思想的影響，重男輕女，總覺得兒子就是家裡的土皇帝，什麼都要圍著兒子轉，一切好吃的好用的好玩的必須要兒子先享用，很可悲吧。但是以他們的知識經驗，閱歷思想，他們根本不會覺得自己錯了。即使他們的兒子對他們並不孝順，對他們好的是那個不被他們疼愛的女兒，他們也不一定會意識到自己曾經做錯了什麼。這是時代的悲哀，見識的差異。只能哀其不幸怒其不爭。恨他們有用嗎？除了讓自己更難受，沒有別的了，既然這樣，就原諒他們吧，那些曾經不公平的事，那個縮在角落裡哭泣的小女孩，那個被哥哥爭搶東西的小女孩，走出來吧，現在長大的你給記憶裡委屈的小姑娘一個擁抱吧，給她說那麼多年的苦楚和酸澀你都懂，不是她的錯，以後你會好好保護她，不會再讓她受到傷害了。給自己一場和解，給往事一個宣洩的地方，然後擦乾眼淚，朝前看，我有雙手，能勞動能掙錢，能養活自己，就能自由開心的笑。不管什麼事情，都無法傷害到一個內心強大的人。

第三：在傷害裡重生。人們總是覺得父母有很多地方很不好，可是最後，往往會變成自己最不喜歡的那個樣子。你遲早要成家立業的。記住曾經的委屈和眼淚，然後規避這些事情，杜絕這樣的悲劇在你的家庭裡重現。努力的認真的經營自己的新家庭，有事情多和另一半溝通，有情緒要表達出來，現在開放了二胎也許很多家庭會有兩個小孩，那就爭取營造一個相對公平關愛的環境。不因小孩性別而區別對待，也不因孩子先來後到而區別對待，更不會因孩子的聰明與否而區別對待。在我們成為父母的時候，是我們對人生的一次思索和探討的機會，我們養育孩子，其實也是在跟小時候的自己對話，跟過去的自己和解，讓自己變的更成熟。同時反省自身，把愛和溫暖帶給下一代。

一個人最好的狀態就是：眼裡寫滿故事，臉色不見風霜。唯有身處卑微的人，更有機緣看到世態人情都真相。願你走出半生，歸來仍是少年。

原生家庭理論害死人。不幸的家庭出身的偉人多的是，幸福家庭的問題孩子也多的是，同樣遭遇卻有完全不停的人生。家庭不可改變，但沒有已成不變的心情。今天開心，明天抑鬱，後天開心，人人皆有。快不快樂，抑不抑鬱只取決於自己。與他人無關，與家庭無關，與環境無關。只要不能意識到只能是自己的問題，療愈不可能發生！

抑鬱症、焦慮症、強迫症、雙相情感障礙、恐懼症以及精神分裂等所有所謂心理、精神疾病的真相與解決之道

心理和精神問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中也越來越多，實在讓人痛心疾首。由於不明真相和解決之道，多少人沉浸在別人無法想象的內心痛苦和絕望當中，甚至想放棄生命。也造成無數家庭瀕臨崩潰。我作為一個從二十多年心理痛苦中走出來的人，發自內心地想幫到更多和曾經的我一樣痛苦的朋友。

首先，我想要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的更加無數倍痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

其次，我想告訴大家，所有所謂心理和精神疾病，無論什麼型別，無論自認為多麼嚴重，無論身心症狀多麼複雜，都不過僅僅是一種外在表現而已，也就是說僅僅是症狀，是結果，但並無實質病變。這些所謂心理和精神疾病為什麼難治癒？是因為我們大多數當事人並沒有真正搞清楚心理和精神疾病的本質、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，無論問題輕重，無論情況多麼複雜而又與眾不同，任何問題自然都會迎刃而解。所有心理和精神疾病本質上是一樣的，只是不同的人的情緒、軀體症狀表現不同而已。由於症狀可謂千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊癒的過程和途徑是完全一樣的。

那麼，心理和精神疾病的根源是什麼呢？

心理和精神疾病首先表現為各種負面情緒，比如傲慢、刻薄、憤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐懼、焦慮、渴求、憂傷、無助、吝嗇、貪婪、發火、怨恨、絕望、報復、自責等。這些負面情緒本來是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。倘若能像正常人一樣，不去理會它，讓它們自然過去，也就不會產生所謂心理和精神疾病了。可是我們卻把它們當作一個問題去解決。本來就沒有問題，因非要解決它反而產生了問題，並惡性迴圈下去，越陷越深。這些情緒又怎麼可能解決掉呢？這本是人之常情啊。如果我們去關注它或解決它，只會產生更多的問題，這就是心理和精神疾病越解決越嚴重的原因，因為這是南轅北轍，方向反了，根本就不需要解決。只要我們不去關注它，解決它，隨著時間它就很快自然消失了。如果非要去解決的話，除非把生命解決掉才能沒有負面情緒。這也就是很多人越解決越嚴重，直至絕望，甚至最終選擇走向絕路的原因。

一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就解決了。根本沒有什麼需要解決的，根本沒有什麼心理和精神疾病。這些壓根就不需要管的問題在我們把它當成一個問題去解決的過程中產生了所謂的各種心理和精神疾病。

情緒和身體是相關的，負面情緒也會引起一些生理和軀體的變化，也就是所謂的各種檢測結果和軀體症狀。其實，這些變化只是負面情緒引起的生理變化，並無實質病變。如果負面情緒消失了，這些軀體症狀也會很快隨之消失。

當然，我說過，這些負面情緒和軀體症狀只是症狀而已，並非根源。要想療愈所謂心理和精神疾病，減少負面情緒發生，必須從根源入手。那麼，根源又是什麼呢？

根源在於我們的內心，在與錯誤的思維模式和思想觀念，在於我們非要執著於某一個東西。其實，任何人和事都具有兩面性，我們卻總是執著於某一面，執著於非要得到某一個人、物、結果或目標，如果是別的結果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一個成績，非要得到別人的評價和認可。得不到時會痛苦，得到了又怕失去，各種擔憂、害怕、恐懼。

有的人後悔過去，可後悔有什麼用呢？過去的事情已經過去了。

有的人特別怨恨別人過去對自己的傷害，可傷害已經造成，冤冤相報何時了？別人只是傷害我們一時，之後一直傷害我們的是自己，何苦自己與自己過不去呢？

有的人事因為自卑。其實，我們每一個人都是獨一無二的，也都有自己的長處。如果世界上每個人都一樣，那這個世界還有什麼意思呢？每個人都有自己的特點，並沒有好與壞。

有的人抱怨父母沒給自己帶來好的條件，可古今中外世界上出身卑微的偉人也比比皆是，我們必須學會接受現實。

有的人認為只要有錢了就會好了。但是，實際上有錢人抑鬱的多的是，沒錢人快樂的也多的很。快不快樂取決於自己。人的慾望時無窮的，如果思想觀念不變，即便有了錢，還有會其它更大的新問題等著我們。

有的人認為只要換個環境就會好了。也許，換個新環境會帶來暫時的緩解，但由於沒有內心觀念的改變，同樣還會遇到新的問題。

有的人是因為身體得了難治的病。其實身體上的疾病和心理疾病也是一樣的，就和發燒一樣，是人體的自我保護，提醒我們內心錯了，都只是症狀而已。如果我們改變了錯誤的內心，疾病也就完成了使命，離我們而去。包括傳染病，看似隨意，實際上沒有無緣無故的。

有的人把心理和精神疾病歸結於原生家庭。如果相信這個理論，那我們還能有什麼希望？那些一個家庭幾個孩子，個個性格不同，如何解釋？其實，是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。

有的人把心理和精神疾病歸結於遺傳，這更是荒唐。誰生下來就有心理和精神疾病？得病之前算什麼？這種理論害死人。其實這也是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。

總之，原因看似各種各樣，但都可歸結於執著於某有個東西，總事有東西放不下。所以，只要放下了，就什麼都好了。

有人說，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎麼可能？你仔細想想，你的的所有負面情緒一定是和某個東西在掛鉤，那就是我們的執著。我們腦子裡不停的想的東西就是我們的執著。

有的孩子很小就得了心理問題，這也是和執著有關，這個執著很可能與家長教育理念或孩子所處社會關係影響有關，透過耳濡目染，孩子很小就形成了了一些錯誤觀念，讓孩子有學習壓力，或讓孩子產生自卑、攀比等心理。其實有時家長都不瞭解自己孩子在想什麼。

任何痛苦背後一定都有一個執著或慾望，放下執著是解決任何問題的唯一之道。

由於錯誤的內心，帶來負面情緒，進而帶來各種身體變化。心是因，身是果，千萬不可本末倒置。

我們要改變內心，不要過於追求物質，不要瀏覽不良網站，不要只知道索取而不知道人生的意義是奉獻。奉獻才是快樂之道。

很多家長不但自己觀念錯誤，還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。

所有的慾望和負面情緒都是負面能量，都會不斷糾纏與放大，惡性迴圈，最終正向能量越來越少，最後甚至發展到以負面能量為榮，以正向能量為恥而毫不自知，這能不帶來痛苦嗎？這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。只是每個人的表現不一樣，有的人身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

一旦得了所謂心理疾病，我們就開始怨天尤人，就認為自己倒黴，就認為上天不公，都不認為是自己的原因，而把原因歸罪於遺傳、家庭、環境、貧窮、疾病等，逃避責任，讓心理和精神疾病來替自己承擔責任。不知錯改錯，又怎麼能好呢？當然，這不是故意的，是沒有認識到而已。我們在渾然不知中給自己戴上了心理和精神疾病的枷鎖，並在痛苦中越陷越深。

其實，上天是最公平的。每個人做的錯事，都必須要自己承擔。如果不願意承擔，就得一直揹著。我們很多人都選擇了逃避責任，但怎麼可能逃避得了呢？

有人去找心理諮詢師傾述。傾述本身又是在釋放負面能量，這不但解決不了問題，雖有暫時緩解，但最終還會招致更多痛苦。因為並沒有去改變內心，怎麼會有用呢？

言歸正傳，明白了這些所謂心理和精神問題的本質和真相，所有所謂心理和精神問題自然都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。如果我們一開始有點人人都有的負面情緒不去管它，不要當成一個根本不存在的問題非要去解決，就不會製造出很多真實的身心問題，更不會不斷惡性迴圈下去，直至身心無力而絕望。

如何解決呢，首先不要管看起看來無論怎樣嚴重和無法忍受、解決的一切身心痛苦症狀，找到它們背後的錯誤執著，努力把它放下就可以了，這樣所有身心痛苦都會消失，人將獲得重生，灰暗的天空重新陽關燦爛，人生充滿希望、幸福、快樂！

有人說，心理和精神疾病怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對我們來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所有問題，都必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理和精神問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是身心痛苦和外在障礙都是低能量狀態的幻象。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負面能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正向能量。就是要必須打破惡性迴圈，停止思考（我們是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正向能量，過去那些困擾我們的問題也就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？有人說我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理和精神問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理和精神問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論我們是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

我們活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰我們，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果我們錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，都是我們自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論、遺傳理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負我們、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是內心觀念錯誤的結果，和我們的心理和精神問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，我們的心理和精神問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒我們。內心錯了，執著太多，太多的放不下，把我們的內心牢牢束縛住了。放下這下執著，解放內心。如果我們非把原因歸到所謂心理疾病或家庭、遺傳、環境等，那怎麼會有希望？

其實，每一個痛苦，都是來提醒我們錯了，讓我們趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。我們一天不回頭，痛苦就會如影隨形。在每一個痛苦的背後，都必有一個執著，或有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望才能擺脫痛苦。

過去的已經過去，接納自己當前面對的一切，這是過去的果實，已經無法改變。未來也不存在，如果不非要執著得到一個好的結果或害怕失去什麼，就不會有擔憂和恐懼。我們快不快樂取決於自己，只要自己不願意，也沒有人能夠傷害到我們。我們現在唯一能做的就是改變錯誤執著，從當下開始保持正向能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著。這些本來就是我們人生的真諦，是幸福的源泉。現在釋放負面能量，將來自然結的苦果，現在播下正向能量的種子，我們的未來自然就已經改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理和精神問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

有的人說，我放不下怎麼辦？其實，無論多麼艱難，沒有什麼是放不下的。想一想，當離開這個世界的時候，我們什麼都帶不走的，不放下也得放下，有什麼可以放不下的呢？不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，我們別無選擇，也沒有別人可以幫我們放下。放下的最好方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納未來一切可能的結果，無論好壞。我們何苦要這麼認真，何苦非要與自己過不去，非要不放過自己。在現實中比我們情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下，讓我們痛苦不堪。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

朋友們，如果此時你已經絕望到了極點，痛苦到了極點，喊是沒有用的，也沒別人能幫到你，唯有自己咬著牙也要把頭轉過來，一旦上路，堅持就好了，千萬不要好了傷疤忘了痛，千萬不要再回頭了。只要堅持行動，放下任何執著，所有的負面情緒會很快消失，軀體症狀也會隨之不見。無論現在你多麼痛苦絕望，無論你覺得多麼真實，多麼牢不可破，多麼不可能改變，路有多絕，哪怕真真切切得了所謂絕症，但那都不是真的，在實相上都不存在，都是幻想。一旦醒來，陽光無比燦爛，一切都是那麼美好。你要相信，天空再烏雲密佈，總有放晴的一天。世界上沒有永痕不變的東西，你的心情也一樣。正常人心情也是有好有壞，平常心對待就可以了。

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，別給孩子灌輸錯誤的觀念，會害孩子一輩子的。還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲等一切成癮東西和所有不良網站，也別再用精神藥物殘害孩子了！！！

最後總結，認為自己存在所謂心理和精神問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別，正常人沒有覺得出現負面情緒和小症狀問題，很快就過去的。而我們非要去解決，結果愈演愈烈。其實，不光心理問題，我們人生中的所有所謂現實問題佈置上都一樣如此，不解決是最好的解決，無為而無不為。由於大多數人活反了，所以很痛苦。

當然，我也知道，處於負面情緒中的朋友對於我說的這些話是難以理解的，但我希望大家靜下心來反覆閱讀，一定會所有啟發的。我們在負面情緒中時會有各種負面想法層出不窮，愈演愈烈，常人是無法想象的，這種痛苦和絕望不身臨其境也是無法想象的。但是，朋友，我告訴你們，所有這一切都只是幻想而已，千萬不要相信那些幻想，趕快回頭，向我指的方向走，否則一定會越陷越深。

其實，心理和精神疾病看似兇猛可怕，其實就是一個紙老虎，一旦我們認清了它的面目，它就什麼都不是。它的能量是我們在關注它、解決它的過程中給它的。只要我們不理它，它很快就灰飛煙滅。

無論大家有多絕望，無論大家覺得問題多麼嚴重和無法解決，無論大家覺得自己有多特殊。朋友，我告訴你，它就是個肥皂泡而已，千萬不要害怕。

只要我們下定決心，放下執著，轉向正向能量。這一念一起，我們就已經好了。萬事開頭難，咬著牙堅持一段時間，會越來越輕鬆的。一旦你慢慢體悟到了我說的話，你就醒了，並掌握了一把無比鋒利的利刃，無論再遇到什麼事都能輕鬆應對。要知道，無論如何，這是唯一能走出來的方向，只能堅持，別無選擇，而且走出來也並不需要很長的時間。

一句話總結：我們之所以痛苦，就是因為我們非要執著我們有什麼所謂的心理和精神疾病。它本身並不存在，但卻因我們的執著而真實存在。我們非要去解決一個並不存在的問題，結果越解決問題越多、越大，惡性迴圈，深陷其中而不自知，直至把自己逼入絕境。其實，只要我們放下對心理和精神疾病的執著，它就很快消失了，就這麼簡單。過去的難是因為南轅北轍。整個過程就如同夢中醒來，你會發現就是一場空，純粹是沒事找事。一旦醒來，你也就不會再睡去，徹底解決其問題！

也就是說，心理問題在於把一些不存在的正常的事情當成問題去解決，從而產生了問題，並越陷越深，無法自拔，並出現了各種身心痛苦，從而更加堅信自己心理和精神問題的存在。唯有跳出這個怪圈，才能根本擺脫痛苦。不識廬山真面目，只緣身在此山中。只有跳出山外，才能看清真相。當局者迷，旁觀者清。一定要想辦法跳出來。在山裡哪怕覺得再真實都不是真的那樣。

有人不相信我說的這些，也有人認為很難。可以做一個小小實驗就明白了。當你胡思亂想事，找一些具體的力所能及的小事去做，比如家務把時間安排滿，不要停，堅持兩到三小時，自己感覺一下心情的變化。體會到了，每當痛苦來臨，咬著牙堅持下去，直至天空放晴。一旦你掌握了這個武器，以後就越來越輕鬆！

只要不要把所謂心理和精神問題這些正常情緒當成問題就好了，也就不會非要去解決了！千萬不要認為是外在環境、家庭、遺傳或別人等原因造成，這些僅僅是表面假象，一定要認識到本質上還是自己的負面能量連結而來。如果非要在外面找原因，只要不能認識到是自己內心錯誤，療愈就不可能發生。反過來，只要認識到了，願意知錯改錯，落實到行動中，療愈就在一念之間。只要我們願意接納承擔目前的一切遭遇，自己必須承擔結果，堅持不再胡思亂想，從現在就去讓自己忙起來！動起來！做事！做事！不停做事！用做事佔滿時間，使自己無暇胡思亂想。也許會忙會累，但很充實，充實的同時實現自身的價值，哪怕僅僅是做一些小事，心情很快會好起來，克服一次進步一次，最終就能體悟到心理和精神疾病並不存在，那時就徹底好了，以後遇到什麼情況都不怕了！

一旦拿回了情緒的主權，你就拿回了生命的主權，你將脫胎換骨，人生也將發生翻天覆地的變化，相當於重生了！

記住，所有造成我們負面情緒的外在環境只是誘因，我們也可能無法改變，但抑不抑鬱、焦不焦慮、快不快樂完全取決於自己，取決於自己的內心裝了什麼。

有些朋友說我沒有告訴具體方法。你的內心你只要願意就能改變，根本就不需要什麼具體方法。大家像以前那樣正常生活就行，該幹啥還幹啥，除了早睡早起，沒什麼額外特殊的事需要做。不同的是，雖然事不變，但我們的做事的發心要變，生活中所有的所思、所說、所做都是正能量的就可以了，所謂正能量簡單說就是利他之心。我們的負能量很多就是因為過於計較自己。

一個人如果不想改變，那誰也救不了他；而一個人只要改變了他自己，就能改變身邊的一切。

作為一個原生家庭重男輕女長大的人，我拒絕任何的道德綁架。

心理的陰影這輩子都不可能消散了，數十年的傷是後來多少愛都治癒不了的。

但是，積極向上過好自己的生活還是有必要。

我自從認清楚自己的地位後，就沒再想去奢望從他們身上獲得什麼愛了。自立自強，依靠自己也很好，還更有成就感。

自給自足，你就能硬氣起來。

對於父母生養之恩，還是要報。贍養父母是應盡的義務。

但是子女的愛都是父母給的，他們沒有給夠，讓子女平生缺憾，一生意難平，那麼等他們老年了想從子女身上要愛，那肯定沒有了。

有因才有果，多年前不曾種下樹，多年後哪來的大樹底下好乘涼？

家庭教育的影響對一個人至關重要，當然這裡有積極的影響，也會有消極的影響。對於無法選擇的我們，能去改變的嘗試著去改變，只要優秀，只要爭氣，何嘗又不是父母的驕傲呢？如果已經錯過了改變的時間，已經受到了一些不好的心理影響，那麼就去嘗試著自我修復吧，想開了，放下了，努力去擁抱生活，多看向陽光，你的內心就會充滿陽光。