月子裡的女性是比較容易出汗的,一方面是因為產後身體比較虛弱的原因,所以出汗多,另一方面是因為產後喝湯很多造成的。其實產後的女性在一週之內還是出汗多一些比較好的,因為這是正常的新陳代謝,是產後的女性調節身體內多餘水分,調節機體的正常運轉的一種表現。

夏季做月子，怎樣護理？注意以下幾點：

控制室內溫度

首先就是控制溫度，一般來說，室溫最好保持在26-28度之間。如果母親不是處在睡眠狀態，室溫在25度也可以的。

適當的通風換氣，保持空氣新鮮

新媽咪可以定時的把門窗開啟，保持自然通風的狀態。但是要注意最好不要讓門窗對流，形成對流風。開窗時要注意避免讓寶寶和媽媽吹到風，要遠離通風口，或者是在開窗的時候用窗簾擋一下風。

適當衝個澡

產後可用熱水擦身，一週後可以淋浴，保持面板清潔，但提醒一點的是：如果會陰傷口大、撕裂傷嚴重或有剖腹產刀口，都需要等傷口癒合再洗淋浴，在此之前可先做擦浴。淋雨溫度控制在37度左右，時間在10分鐘左右，不要盆浴。

做好自身衛生

保持自身衣物的潔淨、被褥的乾燥等。貼身衣物，一定要勤換洗，保持潔淨，避免細菌入侵身體，產生症狀。而被褥保持乾燥，也是避免細菌作用於身體，使身體產生病症。

穿著適宜，“捂”要有度

夏天本就氣溫較高，所以，不要過度“捂”，不僅媽媽自己感覺熱，寶寶也會不舒服。媽媽們可以遵循以下原則：

長衣長褲長襪子（薄襪子），特別是洗澡後；

戶外曬太陽時可以選擇短袖上衣；

選擇純棉料、吸汗的衣服；

睡衣要寬鬆，必要時可穿襪子睡覺；

坐月子不要穿塑身衣。

你好，很高興在這裡回答你的問題在中國坐月子的觀念裡，無論是春夏秋冬坐月子，老一輩子的人都說要穿長袖長褲，如果是冬天坐月子還是比較舒服，但如果是炎熱的夏天還把身體捂得嚴嚴實實，不但身體感到難受，也容易導致中暑，所以夏天坐月子這些禁忌一定要了解，因為關係身體的恢復和健康問題。第一點，飲食坐月子期間你少吃多餐，天然食物為主，孕期性營養高，熱量高企，容易消化的食物，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和瓜果，同時要多喝水，促進身體的排洩與逐漸身體迅速恢復，保證乳量充足，還可以預防便秘，對於營養補品，可以不吃，因為月子裡面全面的營養搭配，可以滿足身體的所需，正常正餐之外可以吃一些維生素以及鈣片，以補充食物中導不足營養部分第二點，穿衣月子期間的衣服以純棉為主，保暖吸汗，因為產後出汗多，身體在以出汗的形式排除體內增加的水分，夏天早晚風較大涼時可以穿長衣長褲，避免風對關節的刺激，如果實在太熱，要根據自身情況適當減少衣物，以免中暑。第三點，居家室內要經常通風換氣，可以採用不對流的形式，在房間換氣的時候，寶寶和媽媽到另一個房間等通風完後再回來，夏天太熱的時候適當使用空調風扇，或者是手搖扇，室內溫度感覺舒適為宜，溫度保持在55%左右，要避免直吹到寶寶和媽媽，空調過濾網一定要經常沖洗，防止細菌的滋生。第四點，衛生月子期間要每天刷牙，保持口腔衛生，月子裡應當特別注意保護牙齒，因為產後懷孕期間體內的鈣質流失比較重，因此餐後要漱口，睡前刷牙才能保持健康，洗澡淋浴為主，在產後三天即可淋浴，剖腹產的媽媽要到刀口完全癒合，拆線後三天才能淋浴，可以用溫水擦身體的形式進行清潔身，切記夏天再熱也不能用冷水洗澡，堅持每天淋浴才能保持肌膚的毛孔通暢，正常排汗。第五點，活動產後儘量早一點下床活動，對自己的身體恢復比較好，但是不宜過於勞累，產後第二天就可以下地走走，做一些簡單的體操，一些簡單的活動都可以加速身體的恢復，坐月子期間避擴音重物，以免對子宮脫垂。相對於其它季節來說，夏天是最多寶寶出生的季節，但對於坐月子的媽媽來說，就有一點難受了，因為炎熱的夏天容易讓人沒有胃口，容易出汗，而產婦對身體排洩出汗更加厲害，所以一定要注意身體的，清潔衛生才能順利的做完月子。以上是我所回答的問題，希望對你有所幫助

夏天坐月子，空調是有必要開的，但是不要直吹，而且風速不要太大溫度不要太低，穿著寬鬆的長袖衣褲，襪子穿好，這樣舒適度就高了，洗澡也是有必要的，本人親身感受，不洗澡滋生細菌更受罪，每天洗手，洗臉，洗腳，洗屁股，做到衛生科學做月子，勤下床活動不要總躺著，多和寶寶互動，增進親子感情，心情舒暢身體健康！

我是順產的，也正是夏天的時候做月子。夏天坐月子確實是挺難熬的。

剛生完的時候在醫院裡人還是很有活力的，回了家之後開始渾身散架了一樣，各個關節都是痠軟的。

而且我以前是不吹空調的，但是坐月子我不開空調，孩子也是需要的。新生兒的環境應該在26度左右。

我那會也是出了很多虛汗，開空調的時候也是儘量把風速調小，買的遮風板不能完全的擋住風，我一邊出汗一邊又感覺風吹得涼嗖嗖的。

而且很容易口渴，所以月子裡要注意多喝月子水之類的，小口多次飲用。也可以吃水果，夏天做月子一定要注意衛生。

出了汗要及時擦乾，如果有條件，有人幫忙，可以用生薑水，還是艾草水每天擦洗一下，然後要立馬用乾毛巾擦乾。但是要注意不要感冒。

汗出得多，頭髮溼噠噠的很難受，雖然不天天洗，也可以兩三天洗用生薑水一次的。洗的時候注意防風，在浴室裡擦乾好，再出來。

不過產後比較虛，洗的時候要快些。我當時不敢開排氣扇，然後生薑水又燙，在浴室裡差不多10分鐘的時候，我就感覺有些暈，喘不過氣來，像缺氧的樣子。

後來再洗的時候，我都是速戰速決。月子裡是可以洗澡的，只要做好一切防護工作。不然出了汗，渾身汗臭味，一個月不洗的話，想想都堅持不下去吧。

而且也不利傷口恢復，我是專門買了個瓶子，每天都需要衝洗傷口一到兩次。醫生也是特別交代一定要注意衛生，特別是夏天，不然傷口恢復得慢，感染了就更不好了。

夏天坐月子一定要注意防風，我出了月子之後各個環節很痠痛，到產後3個月後才慢慢的恢復。還有就是一定要休息好，能睡就要多睡。

然後躺著時候也可以稍微運動下，根據自己的身體情況，比如勾繃腳。千萬不要讓自己太勞累。

頭胎，六月生的，順產第二天就下地走路了，月子期間沒吹過空調，沒啥事就溜達一下，正常洗頭，刷牙，洗臉，洗澡一週後衝的，個人體質不同，但是其實也看自己的狀態，