花和芒果呢，他們雖然是寒性的水果，但是他們富含了非常豐富的水分維生素，還有礦物質，而且在夏天你出了很多的汗，需要及時的補充水分，而西瓜和芒果是可以快速讓你補充水分的，如果你的體力又不支，那醫生會通常建議你吃一顆糖或者吃一塊巧克力，那麼如果認到水果，那一定是甜甜多汁的水果了，那就是西瓜和芒果，那西瓜和芒果的話不易很多過量的吃，但是可以適宜的相互多吃一點，那麼平時的話也要注意營養的均衡，所以其他的水果也要吃，但是如果問到這個問題，關於夏天你一定要首選嘛，水果的話那一定是西瓜和芒果。

自己在家也可以做冰鎮西瓜，把西瓜切成小塊放入保鮮盒，蓋上蓋子，放入冰箱冷藏兩個小時之後取出來，熱的流汗的時候吃上這麼一塊真是太爽了，馬上又到夏天吃西瓜的季節了，吃西瓜就是時令的最好吃，不到季節吃的都是催熟的，所以就算再著急也不能買，一定要等到大批次西瓜上市的時候再買。

在炎熱的夏季特別是我們在外面剛乾完活回來，滿身的汗水此時我們最喜歡吃到的水果那就是冰鎮的西瓜了，在我們童年的時候農村裡都沒有冰箱，每到夏天的時候父母出去幹活回來天氣特別的熱有時父親的襯衫都會被出的汗水打溼一片一片的，每當回到家母親就會拿個西瓜放水桶裡，然後水桶裡裝滿剛放進去的水，過20分鐘左右再把西瓜拿出來切開我們這些小孩就搶著吃，那個時候吃到的西瓜感覺是世界上最好吃的東西了，這麼多年每到夏季到來我也嘗試著把西瓜放水桶裡冰起了，可惜怎麼也找不到童年的那種感覺了！