腰椎間盤突出術後多長時間能下地走路，沒有統一的概念或者標準，根據手術的方式。用微創手術的，病人術後第一天甚至第二天就可以下地。從個人角度來看，病人下地是可以的，但是不能做太多的活動，因為椎間盤裡面還有很多的髓核，如果壓力過大，會從原來損傷再突出。開刀的病人也各不相同，醫生手術做得非常的好，讓病人兩三天就拔出引流管，就可以下地活動。但仍然要一兩個月的修養時間，因為手術創傷的恢復，還有椎間盤結構的恢復等，還有骨的融合，都需要一個穩定的環境，所以只能是做少量的活動，比較安全，但是活動還是要聽主刀醫生的意見，每個醫生對病人的要求不是完全相同的。

沒有真正的時間，年輕人合老年人不一樣，身體健康合不健康的不一樣，專家做的合學員做的又不一樣，放心養，心情好也好的快，少吃點藥，別喝酒，多吃點補氣血的食品好的更快點

根據術後個人體質恢復的情況而定，治好了以後一定要注意保養鍛鍊，讓腰肌有了力量，韌帶有了拉力，就可以更好地保護我們的腰椎，避免復發。

很多椎間盤突出症患者，由於髓核突出壓迫神經，會出現下肢麻漲疼痛或無力 跛行等症狀，即使在進行手術治療後，由於原來的神經傳導阻滯還沒完全恢復，出現下肢麻漲無力的情況是正常的，一般在術後三個月左右可以慢慢恢復正常，期間可以配合適當的功能鍛鍊，拉伸脊旁軟組織，促進血液迴圈，加快恢復。但如果術後三個月還是沒有明顯改善的話，就要考慮拍片複查，觀察椎管內的情況，手術是否達到效果，是否有新的突出或神經損傷。

這類患者一般建議術後一個星期沒有明顯異常的情況，就要開始功能鍛鍊恢復了，不然臥床過久，肌肉力量下降，反而容易加重關節壓力，引起症狀反覆。早期階段可以先進行抬腿拉伸 臥式腳踏車這類鍛鍊，肌肉力量慢慢恢復後，可以佩戴腰圍下床活動，慢慢增加活動時間。三個月後拍片複查沒有明顯異常，可以慢慢加上平板支撐 游泳這類鍛鍊，增強核心肌肉力量，代償關節所受到的壓力，保持一個相對穩定狀態，才能預防惡化及復發。