鬆弛是因為乳腺組織和脂肪萎縮，導致整個乳房變的鬆弛，尤其是上半部分比較空，可以透過假體豐胸變或者自體脂肪變的飽滿,建議您選擇公立三甲醫院進行有效治療。

因為我已經是兩個孩子的母親，算是有經驗來回答這個問題。

哺乳媽媽們在斷奶後基本都有這個困擾，在哺乳期乳房內會有很多乳汁，這個時候可以將乳房內的乳腺導管搬遷、擴張，如果哺乳期結束，往往乳汁消失，磕傷的乳腺管就會慢慢的回縮，再加上長期的給寶寶哺乳乳腺內的脂肪組織也會變少，斷奶後就會出現胸部乾癟的情況。

我來說下我的經歷，我的第一個寶寶是一歲左右開始斷奶，因為沒經驗，也沒有請教別人，隱隱約約的記得以前好像聽別人說過斷奶後憋幾天就沒了，我就用的這個方法，開始時胸部像磚塊一樣脹痛，到了第三天奶變少，痛苦減輕，到了一個星期左右徹底斷奶成功，但隨之而來的又是另一個苦惱，胸部乾癟了，而面板怎麼形容呢？就像我小時候吹過無數次的氣球放了氣後，本來胸就小，這下就更自卑了，在網上搜過很多種產後豐胸的方法，買過精油然後經常按摩，吃的方面也注意一下，也沒有堅持，後來就不管了，但是我發現不知過了幾個月後，鬆軟又褶皺的胸部面板慢慢恢復成餵奶前的樣子了，暗自竊喜。

我的第二個寶寶是一歲半左右準備斷奶，斷奶前聽我的一個妹妹分享給我的經驗是，斷奶時胸部感覺脹痛時就用吸奶器吸一點出來，每次都這樣，等奶慢慢變少變沒，胸部居然沒有萎縮。我就採用了這個方法，斷奶乾淨後，確實比第一胎硬憋回去的情況要好一些，但還是會鬆軟一點，但過多少個月後會慢慢恢復一些的。

斷奶後寶媽還可以進行一些功能鍛鍊，飲食均衡，多吃一些有營養蛋白質高的物質，或進行肌肉鍛鍊，一般就是平板支撐、俯臥撐、瑜伽這一類的運動，都有助於胸部的恢復，所以剛剛斷奶的寶媽不用擔心。

轉自網路：

很多女性在生孩子之前胸很小，等到懷孕生過孩子之後哺乳期奶漲變的比之前大好多，以為是二次發育，想著以後要一直這麼大就好了，可是斷奶之後才發現沒奶了胸也沒了，兩個胸都是軟軟的還下垂，那麼，斷奶後胸軟軟怎麼回事？

斷奶後胸軟軟的怎麼回事

斷奶後胸部軟，是與乳房中沒有乳汁引起的，這種情況是正常的，或是與你的體質虛弱，身體消瘦，皮下的脂肪少等有關的，可能身體肥胖些乳房就會挺起來的。 建議多注意休息，勞逸結合，可以多吃木瓜，堅果，豬蹄等豐胸食物。

斷奶後如何豐胸

1、佩戴合適的文胸

很多的女性都是人為文胸對於胸部沒有什麼幫助，這是錯誤的，文胸對於胸部是非常重要的，如果沒有佩戴合適的文胸的話，也是會使得胸部受到擠壓或者是舒張，這樣對於胸部是不健康的，甚至容易得乳房增生等等一些乳房上的疾病。

2、適合的給胸部做按摩

胸部按摩是很重要的，在斷奶後絕大多數的女性都是會有一個縮胸，因為在斷奶之後，女性體內的雌性激素減少從而導致縮胸的一個狀態，想要更好的豐胸按摩是非常的重要的，因為在按摩的時候能夠激起胸部上的細胞重新煥活起來，也可以疏通乳腺，這樣就是有達到豐胸的效果。

3、吃一些豐胸的食物

食物也是很重要的，很多的女性說，我在網上肯豐胸要吃什麼什麼都是沒效果騙人的，一些豐胸的食物裡面是含有很多微量的的營養物質，如果沒有堅持吃的話是很難見效的，在斷奶後可以多吃一些蛋白質含量高的，像魚湯、牛奶，也可以吃些豐胸效果比較好的，像黃豆，豆漿，豆腐等等食物可以多吃點。

4、堅持做一些豐胸操

豐胸操是極少數人會去做的，更是極少數的人會去堅持，像一些擴胸運動等等，豐胸操是最有效最經濟的一種豐胸方式。

上文可見，斷奶後胸軟軟的是正常現象，不餵奶自然就沒奶了，胸自然就軟了，而且會下垂，這個時候就要多做豐胸按摩，吃些容易豐胸的食物，最好是在哺乳期就佩戴好點的文胸，等斷奶後胸部不會下垂，這個是真的，好的文胸可以美化胸型，平時再配上按摩和食療，就不會平胸了哦。

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這也是自然現象，我們首先藥考慮的是寶寶，畢竟餵奶只有一點一段時間，先不要考慮美醜。待哺乳結束以後呢，可以食補和運動。

食補呢就是主要吃一些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄，蹄筋，肉皮，魚類等等。這個也不用太多，適量就好。

其次就是外力鍛鍊，網上有很多按摩手法說的很細緻很有說服力。但是前提是，我們真的會按摩！！這點很重要，手法姿勢稍有不對，可能適得其反。所以建議您，採取俯臥撐動作練習。

初始，我們可以靠牆俯臥撐，繼而靠窗臺俯臥撐，靠沙發俯臥撐，最後發展到平地俯臥撐。並且，每種姿勢都要把不同的手型練全，效果才更好。

我自己有一個孩子，以過來人的身份回答這個問題。

餵奶後胸部變軟這是正常的，因為分泌的乳汁被寶寶吃完了，胸部裡面沒有乳汁了，所以就軟了。等乳腺分泌足夠多的乳汁時，胸部又會漲了。

（以下轉自網路）

哺乳期的飲食要注意這幾個方面。第一個是必須要攝入充足的蛋白質。因為哺乳期的產婦需要哺乳會消耗大量的蛋白質，所以必須得攝入足夠的蛋白質。肉、雞、蛋、奶、甚至海鮮說都是補充蛋白質的一些很好的食物。

第二個要多吃一些富含維生素A的一些食物，最常見的就是動物肝臟。

第三個就是攝入足夠的足量的DHA，DHA對於對嬰兒的大腦的發育是有好處的。DHA最常見的就是海鮮或者是一些乾果當中。

除了這些之外，孕婦必須的攝入足夠的鈣，牛奶是一個很好的一個攝入鈣的辦法。還要多照太陽或者是補充一些維生素D來促進鈣的吸收。除此之外產婦可能還要多喝一些湯和水，量化能促進乳汁的產生。