回覆列表
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1 # 人衛約健康
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2 # 一然不知取啥名
不要盲目吃鈣片。我就是腳抽筋去買鈣片吃，然而導致胎盤鈣化，幸好我是快生了，首先得去醫院檢查缺什麼補什麼，不要盲目。如果是真是缺鈣，巧迪牌還是可以的
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3 # 思茉Simo
孕期出現腿抽筋現象原因很多，不單純是缺鈣引起的，大約半數以上的孕婦，在孕中期出現腿部抽筋，尤其在晚上睡覺時容易發生。
當人們出現腿抽筋時首先想到的是缺鈣了，但是經過檢查之後並不是缺鈣，就可能是缺少了維生素B6，因為維生素B6可以使肌肉發達，如果缺少維生素B6也會導致肌肉痙攣，就會出現腿抽筋的現象。
疲勞、鈣缺乏、缺維生素B6、飲食不均衡、寒冷、睡姿不當等這些都可能引起孕期腿抽筋。
如何預防治療避免腿部肌肉過於疲勞；穿舒適的軟底鞋走路；睡前對雙腿雙腳進行按摩；睡時將腿部墊高；謹防睡眠腿腳受涼；多吃富含鈣及維生素B6的食物，適當補充鈣劑、維生素D，保證適度的戶外活動。
如果孕期需要口服鈣類補充劑一定要選擇大品牌，植物萃取無新增的產品。可選擇鈣鎂片或鈣D片這兩種都是鈣吸收的最佳搭檔。
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4 # iしソ麗
吃愛樂維有機果酸鈣吧，很收吸收的，含有天然牛乳裡提取的促鈣劑能夠促進鈣吸收，它也不會像碳酸鈣那樣產生鈣沉澱而引起便秘。而且這個鈣片蠻小的，好吞嚥，也沒什麼奇怪的味道，它遇水就能溶解，對腸胃親和，隨時可以吃，不挑時間的，我孕期就吃的鈣片，從來沒有抽筋便秘過，你可以吃吃看
很多人一說起腿抽筋，就覺得可能是跟缺鈣有關係，但這個想法是錯誤的。孕期腿抽筋不一定是因為缺鈣。所以，不要盲目補鈣，確定好是什麼原因，再有針對性地應對。
可能導致腿抽筋的原因水喝得比較少了；下肢迴圈減慢了；過度勞累；睡覺的時候被被子等物體壓到腿部；受涼……都可能使腿抽筋。