立卓越之志，為那些看不起你的人而學習，為那些得罪過你的人學習，為自己以前沒珍惜的時間買單！

定方向，定位在哪個領域，看專業外的心靈雞湯，先激勵自己！

定計劃，勞逸結合，每天干三件事，活躍自己的狀態，如跳步機，強迫自己定數，每天都有挑戰，建立信念。練唱歌，提氣練習，洩情露本性。看書，每次25分鐘。反覆七天後，狀態開始恢復！

送你三句話：

人生有三件東西別人搶不走

1.吃進胃裡的食物，健康第一，為忙做準備。

2.心中的夢想，必須有，否則別人幫不了你。

3.腦中的知識，調整好心態，再上路，因為讀書貴在智，識，恆。學以致用，在用的時候學，才容易記住。

現在的狀態很正常，主動改變已有一顆進取的心，加油，你是最棒的！

怎麼集中精力好好看書呢？

1.找一個安靜的環境，嘈雜的環境會讓人心情煩躁，煩躁的時候很難集中精力，所以找一個安靜的地方看書。

2.遠離“誘惑源”，“誘惑源”有很多，比如說：手機，食品，寵物等等，很多人看書看著就想玩手機，吃吃東西，摸摸家裡的寵物等，這些都是影響你看書的因素，遠離他們，將會減少看書的障礙。

3.給自己定目標，看書需要達到什麼樣的目標，不能茫然地看，看久了會覺得枯燥無味，有目標才有動力。

4.獎勵法，看書看了1，2小時候給自己一個小小地獎勵，既能放鬆一下，又能為接下來看書提供能量。

看書不能集中精力，說明你心亂，定不下來，我給你幾點建議：第一、做一個每週計劃表，詳細到每日的安排，比如，幾點跑步，幾點早餐，幾點讀書，幾點午飯，幾點午覺，幾點讀書，幾點晚飯，幾點散步，幾點睡覺。第二、做一個讀書計劃，不要貪多，每月四本書就好，並且養成做筆記的習慣。第三、書籍選擇，不要只讀你專業技能的書，還可讀人際溝通、心理學、文學等等方面的書。第四、每天看手機的時間要控制好，建議最多一個小時。第五、讀書是一輩子的事，養成讀書的習慣，受益終身。第六、不要整天呆家裡，還要抽些時間繼續找工作，最好邊工作邊學習。

看書學習，實際上是一種心態，更是方法。升始讀書時，要有方法，一種儀式感，暗示自己要讀書，平復心情，祛除萬千思慮，儘快進入讀狀態，這樣堅持一段時間，定會取得效果。