找本中醫書，自己安穴位調理。

中裡巴人的求醫不如求己。

合理休息，健身，慢慢會好點。

腳後跟出現了疼痛，首先要明確有沒有受到外傷，尤其是高處墜落傷以及車禍傷等，很容易導致腳後跟的跟骨骨折。需要積極的完善檢查，如果具有手術指徵，積極進行手術治療。長時間的站立、行走，也容易導致腳後跟的疼痛，主要是由於腳後跟脂肪墊以及其他軟組織反覆受到擠壓、牽拉，區域性形成無菌炎症性反應，前列腺素滲出，會導致腳後跟疼痛更加明顯。如果經常走的路崎嶇不平，運動的環境過於潮溼、寒冷，經常穿高跟鞋，都會使腳後跟疼痛明顯。如果腳後跟有跟骨骨刺形成，走路比較多，也會引起區域性劇烈的疼痛。腳後跟化膿性感染以及腫瘤、結核性疾病、跟骨高壓症，也會引起腳後跟疼痛。

先檢查一下是否是骨刺，如果以前崴過腳或者受過傷，有可能因為損傷，在腳傷慢慢恢復過程中產生骨刺。出現這種情況需要去醫院檢查一下。

腳後跟疼，說如真扎樣疼幾下十幾下。你年齡多大。如年齡大了。要考慮是否不典型的心絞痛。或者有無血糖高。也可以查一下血鈣是否低。這些都可以引起這樣的疼痛。

根據您說的這一種疼的方式，可以判斷屬於什麼性質的，知道了疾病的性質就有針對症狀的方法了。

一般的溼滯痛是沉重痛。痰鬱痛是痠麻疼。瘀血痛是刺痛。另外痛風和骨刺痛也有針刺痛的感覺。拍一個X光片，可以排除有沒有跟骨骨刺？做一個檢查化驗排除有沒有痛風。如果這兩種都排除沒有，就可以考慮中醫說的淤血痛了，那麼就用活血化瘀的方式治療這一種刺痛，效果就非常好了。

除了要考慮足底筋膜炎 跟腱滑囊炎 肌腱炎等可能，還要考慮是否有足底骨刺形成或先天性的骨發育不良，比如扁平足 足外翻的可能，都有可能出現類似的症狀。這類情況需要去運動康復科或足踝外科就診檢查才能鑑別診斷。

有幾個原因，一是查查血糖是否高，血糖高會影響四肢末梢迴圈；其二是否有靜脈曲張，三檢查是否腰椎間盤突出壓迫神經，四是否足底筋膜發炎。

腳跟有時動不動就痛幾下，像針刺一樣，這種情況應該是，腳底板骨刺的症狀。

因為我的左腳後跟，也有過骨刺，有時候很疼。

去醫院拍了一個片子，可以看到骨刺長出來了，跟一個小釘子一樣。

後來，我去醫院打了封閉，做了小針刀，就好了。