脾胃虛弱會誘發多種疾病，特別是對身體發育不完善的孩子來說，脾胃虛弱是會影響到其生長髮育的。而若想要讓食物中的營養物質在身體中實現最大化，首先應調理好脾胃，並及時糾正會傷害脾胃的壞習慣。孩子脾胃虛弱要怎麼調理？

1、合理控制飲食

孩子脾胃虛弱時，在飲食上要特別注意不要進食過飽、避免進食生冷堅硬、油炸油膩、的食物，進食以軟爛，以容易消化為佳，注意細嚼慢嚥，食物只有在口腔被充分的研磨嚼碎後，才有利於營養物質的吸收。

同時要注意，不要給孩子進補太多的營養，不然會過猶不及，孩子的脾胃脆弱，像雞湯補品這樣的食物會誘發孩子積食便秘的，到時候孩子會不愛吃飯，讓身體營養跟不上。

2、食療調理

中醫推薦一個食療小經方：沙棘紅果粉

準備材料：沙棘、雞內金、山藥、山楂、橘皮、麥芽、楊梅、金銀花、萊菔子、高良薑。

做法步驟：材料的用量比例是1：1，所有材料小火炒幹，然後破壁機打成細膩的粉末。材料找不齊的人，就找粉末 成 品，名字一樣，相對乾淨安全。

需要的時候取4-8g熱水沖泡喂孩子，一天一兩次。孩子積食的話，一般連續喂兩三次就消食了，平時沒事的時候，每週喂三四次，養養孩子脾胃，胃口自然就大了，發育就有保障了。

上面說的材料都是食品，其中裡面的沙棘養護胃黏膜，對益生菌有益；山藥促腸道蠕動，助孩子排便；雞內金消積滯，常用於食積不消，山楂、橘皮、楊梅開胃助消化。

3、推拿調理脾胃虛弱

具體的做法為：捏脊，家長讓小兒趴在床上面，然後沿著小兒的脊椎兩旁大概二指距離，用雙手的拇指、食指以及中指，從骶尾部開始起，將面板輕輕的捏起，沿著脊柱向前捏拿，一直到頸部的大椎穴，若是自己掌握不好的，可以在推拿師的指導下進行。

4、注意腹部保暖，避免受涼

要注意腹部進行保暖，夜間小孩睡覺的時候要注意避免蹬被子，尤其是小肚肚一定要注意保暖，隨季節變化適時的增減衣被，預防上呼吸道感染。

脾胃乃後天之本。古話說“脾胃弱，百病生。”在我們身邊，總有些長不大的孩子，身材像豆芽，面黃肌瘦，看起來營養不良的樣子，這些孩子常常就是由於脾胃虛弱，而造成體質低下，容易生病，不長個。

從中醫的角度來說，孩子屬於“純陽”體質，如果平時起居照顧不周，傷害了孩子的脾胃，造成寶寶體質虛弱，從而引起孩子發育不良遲緩。

食慾不振，容易乾嘔，腸胃功能不好，常常不是腹瀉就是便秘，排便無規律。面黃肌瘦，精神狀態不好，愛睡覺，愛流口水，出虛汗，無力，愛生病。

忌吃生冷，寒涼食物，如梨子，綠豆，西瓜，香蕉，冰激凌，雪糕，冰沙等寒涼食物，進入孩子的身體，使寒溼之邪在體內堆積，長此以往，影響孩子的消化能力，從而造成脾胃失調。

脾胃虛弱的孩子，在平時多吃一些健脾胃的食物，如小米粥，紅豆，雞內金，山藥，燕麥粥，蓮子粥。熬粥時可以加一片生薑，可以使食物作用發揮。這些都是健脾胃的食物，隨時可以食用。

適量的運動可以促進腸胃吸收，起著一定的補助作用，適當都改善身體機能。

小孩脾胃虛弱推拿的手法一般是採用補脾經、清大腸、清胃經、揉板門等等，也可進行腿部按足三里、背部捏脊、按揉脾俞等，可起到促進腸胃蠕動的作用，提高腸胃功能。

調理腸胃是一個漫長的過程，不能夠急於求成，而且需要有足夠的耐心，一般經過一年半載的調理後，腸胃有很大的改善，只要腸胃功能好，孩子就會“吃嘛嘛香”，身體也隨之見長。