血壓於情緒有著密切的關係，血壓的波動於人體心理社會因素波動密切相關。

因為當人體情緒出現變化的時候，交感神經興奮性增高，就會引起血管收縮，心跳加快，就會引起血壓升高。所以平時一定要保持心態平和，遇到問題要冷靜面對，不要情緒激動，以免引起血壓的波動。

精神情緒與血壓波動有直接的聯絡。

正常情況下，無論血壓升高還是降低，人體內的神經和內分泌系統都能夠自主調節，使其恢復至正常水平。

血壓主要依靠RAAS調節，RAAS是由腎素—血管緊張素—醛固酮系統組成，當它受到體液刺激和神經刺激時，就會增加腎素和血管緊張素的分泌，繼而促進醛固酮的增多，以此來提升血壓。

精神情緒問題可以分為兩種，一種是短暫的激烈的情緒，比如暴怒、突然大喜大悲等；另一種是長期的壓抑的情緒，比如抑鬱、焦慮等。

當人在短時間內受到刺激後，會導致交感神經興奮，繼而刺激RAAS機制，促使血壓升高。但這種血壓升高通常是一過性的，只要情緒及時平復，血壓也會隨之回落到正常水平。而慢性的、長期的抑鬱和焦慮則會影響人體的內分泌系統和植物神經系統，對血壓產生長久的影響。

精神情緒問題不僅有可能引發高血壓，還可能導致多種疾病。心理健康是健康的重要部分，樂觀積極的情緒還有利於促進身體健康。

會的，有一種高血壓，就叫白大衣高血壓，可見，精神緊張等情緒問題會導致血壓快速上升。

白大衣高血壓（WCH）是指有些患者在醫生診室測量血壓時血壓升高，但在家中自測血壓或24小時動態血壓監測（由患者自身攜帶測壓裝置，無醫務人員在場）時血壓正常。這可能是由於患者見到穿白大衣的醫生後精神緊張，血液中出現過多兒茶酚胺，使心跳加快，同時也使外周血管收縮，阻力增加，產生所謂“白大衣效應”，從而導致血壓上升。——百度百科

會呀！情緒會影響血壓升高，在失控時血壓嗖的一下就上去了，頭昏腦子疼的。就像那個受到了外力一樣去擠壓那個血管，因為受到了強大的衝擊力，啊，瞬間血流加速，本來在正常範圍內的血壓就這麼給升上去了！

情緒激動導致腎上腺素分泌 進一步導致心跳加快 血壓升高

情緒低落時一些腺素分泌異常 導致血液粘稠度增加 容易心梗腦梗

會啊！我13年的時候認識到一個人，他平時都樂呵呵的，不會輕易發脾氣。但是一發起怒來，只要是露在衣服外的大部分面板都會紅得發紫，嚴重點會站不穩，頭髮昏！

情緒一定會影響血壓，特別是激動時血壓會升高，運動後血壓也會升高。所以去測量血壓時，醫生一般會讓患者先休息五分鐘，一個是保持行走後的靜止，一個是平復情緒。

情緒是會影響血壓升高的，神經、精神因素引起高階神經活動紊亂，致使調節血壓的高階植物神經中樞反應性增強，血液中血管活性物質分泌增多，小動脈痙攣收縮，血壓升高，所以高血壓病人要避免大喜大悲情緒不穩定因素。

情緒問題會影響血壓。

我們經常聽到一些高血壓患者在就醫的時候，醫生會叮囑的事情之一就是一定要保持情緒穩定，不要太過激動。同時我們也經常看到，在一些賽事期間，比如世界盃，奧運會期間會有一些人因為情緒過於激動而猝死，甚至打麻將的時候也有人因為情緒太激動而猝死，陪孩子寫作業因為太過憤怒而心臟病發作等等…

所以情緒的波動會導致血壓的急劇變化。我們可以感受一下，當我們生氣緊張，激動的時候，我們的心跳是加速的，這個時候我們心臟其實是超負荷做工，泵出的血液比平時要更快更多，所以會導致血壓上升。而血壓上升又會對我們的血管壁造成一定的壓力，所以血管壁會受到創傷，甚至是破裂，那麼就很容易產生心梗腦梗這樣的心腦血管疾病。

所以保持情緒穩定，對於血壓的正常維持，身體的健康來說是非常重要的。

那麼，如何保持情緒的穩定呢？

第一個就是要保持規律的生活作息以及飲食習慣。身心一體，把身體照顧好了，心情才能舒暢。

第二點進行適度的規律運動，每天30分鐘左右的中等強度運動，每週三到四天就有利於保持我們身體跟心理狀態的穩定。

第三個充足的睡眠。

第四個是尋找適合自己的合理的宣洩渠道。比如唱歌，畫畫，傾訴等

國家二級心理諮詢師

國際NGH催眠治療師

家庭教育指導師

正念瑜伽導師

情緒會不會影響血壓？這個問題很好理解，其實你只要看一下你的情緒高漲的時候，是不是面紅耳赤，會的話，其實就說明了情緒會影響血壓。

情緒問題會影響到血壓。持續的情緒緊張會導致高血壓。

對於高血壓，心理學家認為這是一種非常典型的心身疾病，與情緒緊張的關係尤為密切。

觀察高血壓的發病規律，似乎主要是三個因素作用：一是遺傳，有高血壓家族史的很明顯。二是高鹽含量飲食。三是肥胖。

但心理學家們更深入的進行研究，發現高血壓與緊張情緒的關係更為密切。比如，研究發現，發達國家總是比不發達國家高血壓的發病率高，城市發病率比農村高，緊張性職業發病率比非緊張性職業發病率高。

為了進一步論證高血壓與緊張情緒之間的關係，心理學家做過一個實驗，很直觀的呈現了兩者之間的關係。

實驗者將一隻飢餓的貓關在籠子裡，貓在籠子裡跳動的時候，會無意間觸碰到一個按鈕，這時候，會發生兩件事。一件事是籠子的上面會掉下一條小魚，這讓貓欣喜若狂。但貓不太能高興起來，因為伴隨小魚掉下來，還會同時發生一件事，就是發生電擊，這讓貓在享受小魚的時候還要承受抽搐和疼痛。因此，這隻貓就陷入了一種緊張情緒之中。

按了，有小魚，可同時會有電擊，太痛苦了。

不按，餓著的滋味也很痛苦！

這樣下去一個月，這隻貓的血壓就明顯升高了。

我們注意，遺傳沒有變，食物沒有變，貓兒也沒有發胖。唯一變了的是貓的情緒狀態，它陷入了持續緊張。

這個實驗證實，情緒狀態對血壓是有影響的。持續的情緒緊張會導致血壓升高。

需要進一步明確的是，血壓升高並不必然就是高血壓病，因為還有一個變數是個體差異。特別是對於人而言，不同先天氣質，不同的生活際遇，不同的社會支援力量，會讓一個人對情緒反應的耐受力大大不同。

假如有長時間的情緒問題，關注血壓是有必要的。情緒調整，保持相對平穩，對於血壓調理也有著重要的價值。

情緒對血壓的影響很大，情緒激動血壓明顯升高。尤其基礎血壓高的人，情緒激動會發生危險，因此大家要管理好自己的情緒！

這是肯定的。

雖然，引起高血壓的因素很多，但以臨床觀察，情緒在高血壓的形成和持續過程中，起著重要的作用。比如，長時間情緒過度緊張，或強烈的情緒刺激，極易誘發高血壓。

高血壓病人服用降壓藥期間，亦會由於情緒刺激，致血壓突然升高，或引起鼻出血、腦出血等危險症狀。長時間抑鬱、過度辛勞、激烈的情緒衝突，亦可促發高血壓。

所以，患高血壓的病人，除了遵醫囑服藥，還應保持情緒穩定、心情舒暢，對穩定血壓有非常的幫助。

首先確定情緒肯定會影響血壓，尤其會引起血壓升高。

七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種人類情志變化，可歸納為喜、怒、憂、思、恐五志而配五臟。七情學說是中醫病因病機中的一個重要理論部分，同時它又是現代中醫心理學中的基本組成部分。

早在《內經·陰陽應象大論》中就有：“天有四時五行，以生長收藏，以生寒暑燥溼風．人有五臟化五氣，以生喜怒憂思恐。故喜怒傷氣，寒暑傷形”，這是五氣致病的最早記載，以後在宋代陳無擇《三因極·病證方論》中將五氣中增加悲、驚即為七情。七情是人體臟腑功能活動的外在表現，與五臟有著密切的關係，它在維持人體正常生理功能，防止疾病發生髮展有著重大意義。

七情致病各有所主而都與心有密切聯絡。心為君主之官，是精神活動的主宰，除了過喜傷心外，而怒、憂、思、悲、恐、驚都能傷及心，心氣受損，其他各髒也將會造成影響，中醫有：“主不明則十二官危”之說。 中醫認為心主神志，與人們的精神、意識、思維活動有密切關係，喜為心之志。喜在正常情況下能緩和一下緊張情緒，使心情舒暢氣血和緩，故有“喜則氣緩”之說。但是，喜樂過極則損傷心神，就可導致心的病變，出現乏力、出汗、胸悶、心悸、失眠、注意力不集中，重則神志錯亂，語無倫次，哭笑無常，舉止異常等。現代許多如高血壓、冠心病、肥胖病、腦卒中、某些精神病等都與喜過度有關，尤以中老年人為多見。五行相生相剋中，心屬火，水克火，喜傷心（中醫心它又包括大腦功能）、恐勝喜，也就是說適當恐懼可以制約過喜所致病變。 現代醫學認為，大喜過度是一種強刺激。大腦受到這種刺激後，交感神經興奮，釋放大量腎上腺素，心率加快，血壓升高，呼吸加促，體溫上升，如果超過了人的適應能力，就會造成體內紊亂。

肝為剛髒，易於發怒，發怒是人們慾望和需求受到遏抑，鬱怒之火向外發洩的一種表現。在某種的情況下，小怒可有某種快感，有利於肝膽之氣舒暢條達，則人體就能較好地協調自身的精神情志活動，氣血和平。人遇怒，而不怒而致疏洩不及，容易出現：孤僻寡歡，悒鬱不樂，多愁善慮，噯氣太息，嚴重者精神錯亂。暴怒太過，則“怒則氣上”而見頭暈頭痛，面赤耳嗚，薄厥（是指由於精神刺激，可使陽氣急亢，血隨氣逆，致使血液鬱積於頭部，發生卒然昏厥的病症）吐血等症。所以該發怒時就發怒，只是不要太過罷了。 現代醫學認為，當人情緒低落時，人體的免疫力就下降，人易患病；暴怒、抑鬱會使腎上腺素分泌異常而損害肝臟，從而誘發肝臟疾病或使原有的肝臟疾病加重。情緒抑鬱使血液瘀滯，影響肝細胞的再生及肝臟的代謝能力，不利於肝病的恢復。這也驗證了中醫“怒傷肝”之說。 五行相生相剋中，肝屬木，木克土，怒傷肝、悲勝怒，也就是說適當悲痛可以制約過怒所致病變。

中醫認為：肺主氣，憂愁過度會影起肺氣鬱滯不暢。臨床上出現：少氣，音低，息微，咳嗽，胸滿，氣粗等症狀。然而，它又會往往會傷及於脾，造成食慾不振。過度悲哀，耗傷肺氣。情緒低落使人意志消沉，心神沮喪，又可出現面色慘淡，吁嘆飲泣，精神萎靡不振之症。五行相生相剋中，肺屬金，火克金，憂傷肺、喜勝憂。憂則氣結，喜則百脈舒和，也就是說適當喜慶可以制約過憂所致病變。

中醫認為：“思發於脾而成於心”。正常的思考問題，並不影響人體正常生理活動，然而思慮過度不但耗傷心神，也會影響脾的運化功能失調。思慮過度則可導致氣結於中，脾氣鬱結，中焦氣滯，水谷不化，而見胃納呆滯、脘腹痞塞、腹脹便溏，甚至肌肉消瘦等。傷於心則使心血虛弱，神失所養，而見心悸、怔忡、失眠、健忘、多夢等症。 五行相生相剋中，脾屬土，木克土，思傷脾、怒勝思。思則氣結，怒則氣上，氣行則結散，也就是說適當發怒可以制約思慮過度所致病變。

悲為憂之極。悲是傷感而哀痛的一種情志表現。悲哀太過，往往透過耗傷肺氣而涉及心、肝、脾等多個臟器病變。如耗傷肺氣，致氣弱消減，意志消沉，萬事灰心，可見氣短胸悶，精神萎靡不振，乏力懶惰等症。累及肝臟，肝傷則精神錯亂，甚至筋脈攣急，脅肋不舒等。悲哀過度，還可以使心氣內傷，又見心悸，精神恍惚之症。傷及於脾則胃氣滯塞，消化失職，則現腹部脹滿，四肢肌肉萎縮等症。五行相生相剋中，肺屬金，火克金，悲傷肺、喜勝悲，悲則氣消。喜則百脈舒和舒暢，也就是說適當喜慶可以制約悲傷過度所致病變。

俗語有“嚇得屁屁|滾尿流。”是對恐的真實寫照。恐是一種膽怯，懼怕的心理作用。長期恐懼或突然意外驚恐，都能導致腎臟的氣機功能受到損傷，即所謂恐傷腎。人體過於受到恐怖，所致腎氣不固，氣陷於下，出現大小便失禁，精洩骨萎等症狀。恐懼傷腎，精氣不能上奉，則心肺失其濡養，水火升降不交，可見胸滿腹脹，心神不安，夜不能寐之症。 五行相生相剋中，腎屬水，土克水，恐傷腎、思勝恐，恐則氣下。思是一個認知過程，能約束各種感情的思維活動，當人受到恐時只靜下來思考就會消除恐懼的心理，故即時的思考可以制約恐懼過度所致病變。

一般情緒波動會引起血壓升高！情緒激動的話，血壓會升高，但是血壓升高只是暫時的。一般休息後，情緒穩定後血壓會恢復正常！

這是肯定會影響的，最常見的例子就是兩個吵架的時候，越是生氣憤怒，人的面部血管就越是明顯，若是患有高血壓的更容易因為生氣而感到暈眩甚至暈倒，但不是說你情緒低落了血壓就會下降，患有抑鬱症的患者就比平常人更加容易出現高血壓症狀，因為抑鬱症患者的情緒對於血壓的波動有著很重要的影響，保持良好的情緒可以使血壓趨於一個平穩的狀態。如果長期的情緒低落出現抑鬱症的現象，就會影響到血壓的穩定、血壓有升高的現象。

抑鬱症是高血壓發生發展的獨立危險因素，焦慮不僅可以導致正常人群的血壓升高，也能夠使高血壓患者的血壓急劇上升，危害較大。另外在高血壓的治療上，如果個人的情緒不穩定，也會影響到治療的效果，所以要想自己的血壓不要過低或者過高，保持住自己的心態情緒，成功了不要驕傲，失敗了不要沮喪，保持一個自己的平常心，讓自己能夠理性的思考問題面對問題，那麼這也是比別人更成功的前提啊。

會的，情緒會影響神經活動水平，交感神經和副交感神經對器官有調節作用。這就是為什麼生氣血壓就容易升高，深呼吸心態平和血壓就能降下來