大家好我是湯嘉胤媽媽，運動後喝些白酒能緩解疲勞嗎？我的答案是不可以的。我有3個理由，希望可以幫到你！ 第一，運動後喝白酒對肝臟傷害很大，運動是破壞人體的免疫力的，如果說在修復的時候來點酒精，真的是傷害超級大，所以運動後不能喝白酒。 第二，酒精可以使人雄性激素降低，提高雌激素水平，還可以使體內化學訊號活性降低，這些化學訊號能刺激肌肉的修復，所以不能運動後喝酒。 第三，運動後應該使身體代謝降低，而飲酒使身體代謝增強，酒精的代謝主要在肝臟進行，被分解成乙酸，從而抑制血糖的生成，也不利於肌肉的恢復，所以不能喝白酒。 以上三點希望可以幫到你，運動完可以適當喝點果啤，補充水分，補充一些碳水化合物，健康最重要，運動完還是休息下，願你身體健康，我的回答完畢謝謝！

運動後喝點白酒可以緩解疲勞，最好控制在二兩酒左右，不要超量，有條件的話可以喝葡萄酒，葡萄酒精少，對身體比較好點！

很多人運動後喜歡聚在一起喝兩杯放鬆一下，劇烈運動過後喝酒真的可以緩解疲勞嗎？其實不，這樣反而容易損害身體健康的。這是因為飲酒會造成人體內的氧化應激反應和炎症，破壞了內質網的動態平衡，如果運動後馬上喝酒，肌肉修復功能會受到不良影響。正確的方法是，運動過後需要適當的休息，喝點溫熱的開水，裡面放點鹽，這樣不但可以補充水分，還可以補充在劇烈運動中汗水所帶走的鹽，避免身體發生電解質紊亂，還要多補充維生素蛋白質等食物，這樣子身體肌肉就會很快的恢復正常的能量，人也變得更加的精神，精力充沛。

“運動後”是否理解為劇烈體育運動？

如果是，暫時不可飲白酒為宜。體育運動後，此時心率高，血液迴圈快，人身器官正在興奮期，此時飲白酒，對身體健康不利。

如果真想飲酒，最好先休息一下，然後洗個澡，放鬆一下。再備點下酒菜，可以小飲幾兩，應慢飲細品，少量飲酒可以解除疲勞，飲酒多少，應該以本人身體酒精承受量而定，好酒者，應以七分量為宜，八分有點飄，九分搖擺晃，十分醉醉噠，失態又失體不可取。

好酒者，以酒為友，有人喜歡飲“高度烈酒”，不醉不歸。也有人喜歡“低度白酒”，慢飲細品，適量放杯，有易健康，值得表揚。

當然了，除了白酒外，還有紅酒（葡萄酒）、啤酒、加飯酒（黃酒）以及自家釀造的各種時令果酒和人參泡製的（中藥材）保健酒，好酒者，認為酒是人生享受生活必需品，廣交天下摯友。貪杯者，其實酒精時時刻刻在透支自己的身休健康，應戒掉壞習慣，應做到少飲控制有度。

喝酒者別忘了：開車不喝酒，喝酒絕對不能開車！！

致酒友

酒好有度廣交友，

桌上莫逞誰英雄；

想想家中妻兒娘，

這餐留量下頓喝；

健康快樂不失體，

假如一斤要了命；

毀了家庭害他人，

最虧還是你自己！

鍛鍊後適當飲酒，能夠緩解疲勞。

白酒乃“百藥之長”，運動後適當飲酒可使動脈血管擴充套件，血壓下降。因為鍛鍊後，身體會產生大量乳酸，導致人體酸鹼不平衡，而喝酒能使血管擴張，加快乳酸代謝。並且有利的提升高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白，降低心臟負擔

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