回覆列表
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1 # 牧苖
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2 # 賣女孩的小男孩
可能和環境有關係，我個人的話，認床，換個地方第一晚不管多困都很難入睡，有時候在熟悉的環境也睡不著。在車裡或者在沙發上，可以說是給了安全感。
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3 # 幽宣蘭香
生理上是睏倦的，但腦細胞卻是活躍的，所以想睡卻不踏實。
不妨先睡覺熱水泡腳，喝杯牛奶，穿上寬鬆睡衣，戴上眼罩，腦子放鬆不要去想事情，一般很快就能入睡了！
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4 # 羚翹
楊絳在《我們仨》裡有一句話：累得我睡都睡不著。年輕的時候看到這句話以為是編輯錯了，但現在卻突然發現是因為自己那時候年輕沒看懂。
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5 # 萍姐家居家紡
1、生理上很困，可是身體上還在抵抗，比如帶娃的寶媽必須得熬著，讓孩子先睡自己才能睡，熬到最後孩子睡了，可是自己熬清醒了。或者是躺在床上不得不去想工作或者別的事情，越想越睡不著。
2、身體有些問題，比如用了某些藥會導致睡不著，我最近就是因為每個星期要去醫院打一次針治療甲狀腺的，然後就會有失眠狀況，其實很疲憊很累很困，可是就是睡不著，即使睡著了也是非常淺的睡眠 。
3、我是一個專業做了十幾年家紡的資深顧問，從我們這個領域來說，睡不著很大可能和您的床墊，枕芯是否適合您，如果不合適會導致您躺在床上輾轉難眠，也有可能和您的被子套件舒適度怎樣，是不是用了很久沒更換有大量您肉眼看不到的蟎蟲在，嚴重影響自己的睡眠，尤其是連續陰雨潮溼天氣，有很多人會出現面板溼疹癢起包，用顯微鏡一看自家床上真的有成千上萬只蟎蟲，我們每天是和它們同床共枕的，專業人士建議家裡枕芯一年更換一次，被芯2-3年更換一次，床墊用透氣性好的吸溼性好的，如乳膠床墊，羊毛床墊等，床品四件套每一個星期清洗更換一次會給你帶來更舒適的睡眠，好床品將會帶給你好健康深睡眠！
這就是精神作用，因為在車上或沙發上，你思想特放鬆就容易睡著，相反你刻意睡床上有意識想睡著，還不容易睡著，所以睡覺必須放鬆心情，順其自然。